Kiel Ekskluzive Mama Pumpilo

Enhavo

• Kio estas la avantaĝoj?
• Por beboj
• Por panjoj
• Kio estas la malavantaĝoj?
• Kiom ofte vi devas pumpi?
• Ekskluziva pumpado en la laborejo
• Kiujn provizojn vi bezonas?
• Aliaj konsideroj
• Kiel pliigi laktan provizon
• Kiel ĉesi mampumpadon
• Konsiloj por sukceso
• Kunportebla

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Ekskluziva mama pumpado estas kiam bebo nur manĝas esprimitan patrinan lakton per botelo anstataŭ nutri sin rekte de la mamo. Vi povas elekti ekskluzive pumpi pro multaj malsamaj kialoj, inkluzive se:

• vi havas trofruan bebon
• via bebo ne povas kroĉi
• via bebo havas fenditan palaton
• mamnutrado malkomfortas por vi
• vi forestas de via bebo ĉiutage dum longaj periodoj

Kia ajn estas la kialo, gravas diskuti vian decidon ekskluzive pumpi kun la infankuracisto de via bebo kaj via kuracisto antaŭ ol komenci. Ili eble plusendos vin al lactanta konsilisto, se necese. Ili ankaŭ povas proponi konsilojn por certigi, ke via bebo ricevas la tutan nutraĵon, kiun ili bezonas, kaj ke vi ricevas la necesan subtenon.

Legu plu por lerni pli pri ekskluziva pumpado, inkluzive de avantaĝoj, kaj konsiloj por sukceso.

Kio estas la avantaĝoj?

Ekskluziva pumpado povas oferti la avantaĝojn de patrina lakto al bebo, kiu alie ne povus mamnutri. Jen kelkaj el la avantaĝoj por beboj kaj panjoj.

Por beboj

La patrina lakto povas oferti kelkajn avantaĝojn al beboj:

• Protekto kontraŭ malsano. Patrina lakto, kiu povas helpi protekti bebon kontraŭ pluraj malsanoj kaj infektoj.
• Povas redukti riskon por sindromo de subita infana morto (SIDS). Kvankam ne koncentritaj al pumpado, rezultoj de freŝa metaanalizo trovis, ke mamnutrado dum 2 aŭ pli da monatoj malpliigis riskon de SIDS.
• Nutra kaj facile digestebla. La patrina lakto povas esti pli facile digestebla ol formulo por multaj beboj. Ĝi ankaŭ bebo bezonas kreski kaj disvolviĝi.

Por panjoj

Ekskluziva brusta pumpado povas doni al vi la liberecon esti for de via bebo dum kelka tempo. Ĝi ankaŭ povas plifaciligi aliajn zorgantojn nutri vian bebon, ĉar nutri bebon ne devas fali nur sur vin.

Ekskluziva mama pumpado ankaŭ povas esti elekto, se vi ne kapablas mamnutri, sed vi volas, ke patrina lakto estu parto de via gepatra plano.

Vi eble perdos iom da la pezo akirita dum gravedeco dum ekskluzive pumpado. Pumpantaj patrinoj povas bruligi ĝis 500 kromajn kaloriojn tage. Sed memoru, ke vi bezonos manĝi ofte por replenigi perditajn kaloriojn kaj daŭrigi viajn energinivelojn.

Manĝi sufiĉe da kalorioj kaj certigi, ke vi konsumas sanan dieton, ambaŭ gravas ankaŭ por daŭrigi vian laktan provizon.

Kio estas la malavantaĝoj?

Eble estas iuj malavantaĝoj en ekskluziva pumpado. Ĉefe beboj eble maltrafos iom da la fizika kontakto, kiun ili spertus dum mamnutrado. Fizika kontakto gravas por patrin-beba kunligado.

Se vi uzas ekskluzivan pumpadon, tenu vian bebon proksime al via korpo, proponante botelon, por ke ili ankoraŭ povu spekti proksiman kontakton.

Oni ankaŭ trovis, ke patrinoj, kiuj ekskluzive pumpis kontraŭ tiuj, kiuj praktikis miksitan manĝadon, pli ofte ĉesis nutri sian beban patrinan lakton pli frue. La esploristoj suspektis, ke tio eble okazis parte, ĉar ekskluziva pumpado postulas pli da subteno, kiun multaj patrinoj ne ricevis. Sed necesas pli da esplorado por observi la diferencojn inter ekskluziva pumpado kaj mamnutrado.

Unu alia konsidero estas, ke estas pli facile tromanĝigi botelon nutritan de botelo ol mamnutrita. Beboj, kiuj ricevas patrinan lakton, ofte bezonas malpli da lakto por manĝado ol formulaj beboj. Ili ankaŭ trinkas botelon pli rapide ol manĝi ĉe la brusto.

Supernutrado de bebo povas kaŭzi, ke via bebo pezas tro rapide. Se vi ne certas, kiom multe aŭ kiom ofte nutri vian bebon, parolu kun via infankuracisto. Ankaŭ parolu al ili, se vi zorgas pri tio, ke via bebo tro multe aŭ tro malmulte pezas.

Kiom ofte vi devas pumpi?

Pumpi laŭ horaro eble helpos vin daŭrigi vian laktan provizon. Sed eble necesus iom da provo kaj eraro por eltrovi ekskluzivan pumpan horaron, kiu taŭgas por vi.

Kun novnaskito, vi eble komencos pumpi 8 al 10 fojojn tage. Tiel ofte via bebo eble bezonas manĝi.

Dum via bebo kreskas, vi eble malsupreniros ĝis kvin al ses pumpiloj tage, esprimante pli da lakto por kunsido kaj pli fidante vian konservitan provizon.

Iuj specimenaj horaroj estas sube.

• Novnaskito: pumpu 8 ĝis 9 fojojn en 24-hora periodo; provu pumpi je 5 a.m., 7 a.m., 9 a.m., 11 a.m., 1 p.m., 3 p.m., 5 p.m., 7 p.m. kaj 12 a.m. aŭ pumpu laŭpete laŭbezone
• 3 monatoj: pumpu 5 ĝis 6 fojojn ĉiutage je 6 a.m., 10 a.m., 2 p.m., 8 p.m. kaj 11 p.m.
• 6 monatoj: pumpu 4 fojojn tage je 6 a.m., 10 a.m., 2 p.m. kaj 10 p.m.
• Ekskluziva pumpado por ĝemeloj: pumpu ĉiujn du horojn per duelektra mama pumpilo dum la unuaj tri monatoj, tiam pumpu ĉiujn tri aŭ kvar horojn

Ekskluziva pumpado en la laborejo

Por helpi vin resti laŭ horaro, aldonu viajn pumpajn tempojn al via laborkalendaro kvazaŭ ili estus kunvenoj. Depende de la lando, kie vi loĝas, via laborejo eble devos disponigi privatan spacon kaj tempon por vi pumpi. Kontrolu la politikojn de via kompanio por konfirmi.

En Usono, kompanioj devas provizi ne-necesejan, privatan lokon por virinoj pumpi dum la unua jaro de la vivo de sia bebo. Dungantoj devas provizi paŭzotempon ankaŭ por pumpi.

Kiujn provizojn vi bezonas?

Vi pumpos ĉiujn kelkajn horojn almenaŭ por komenci, do estas inteligente investi en bonkvalitaj provizoj. Ĉi tio inkluzivas altkvalitan maman pumpilon.

Se eble, pripensu ricevi duoble elektran mampumpilon de hospitalo. Se vi ne povas fari tion, serĉu anstataŭe nur duoblan elektropumpilon.

Duobla pumpilo permesas vin pumpi lakton de ambaŭ mamoj samtempe. Tio povas ŝpari al vi tempon kaj eble helpos vin kreskigi vian laktan provizon.

Aldone, vi bezonos:

• Frostujaj stokaj sakoj aŭ boteloj. Vi eble volas aĉeti 12 aŭ pli. Sakoj okupas malpli da spaco ol boteloj, do vi eble povas enmeti pli da sakoj en via frostujo ol vi farus botelojn.
• Pumpila sako kaj pli malvarmeta por kiam vi estas for de hejmo.
• Senmana mamnutranta mamzono se vi volas teni viajn manojn liberaj dum vi pumpas
• Sanigaj viŝiloj kaj manigilo por viŝi vian pumpilon kaj provizojn dum la irado, kaj purigi viajn manojn post pumpado
• Laŭvola: aŭta adaptilo aŭ kromaj rezervaj baterioj se vi pumpos en via aŭto

Aliaj konsideroj

Krom agordi horaron kaj havi la ĝustajn provizojn, vi ankaŭ devos certigi, ke vi havas sufiĉe da spaco por stoki patrinan lakton. Tiel vi neniam bezonos forĵeti la laboron, kiun vi faris por akiri la lakton.

Vi ankaŭ volas certigi, ke vi kunportas vian pumpilon, malvarmetilon kaj stokajn sakojn aŭ botelojn, kiam vi estas for de hejmo aŭ ne havas aliron al frostujo.

Se vi regule pumpas ie ekster la domo, eble estos utile konservi rezervopumpilon aŭ aliajn provizojn ĉe tiu loko. Tiel vi ne maltrafos pumpan sesion, se vi forgesos ion.

Se via bebo estas en la NICU, eble daŭros kelkajn tagojn por eniri vian lakton. Estas bone simple pumpi kelkajn gutojn samtempe por komenci. Vi eble ankaŭ volas provi manan esprimon por komenci ĝis via provizo kreskos.

Kontrolu kun via hospitalo pri ebloj pri konservado de patrinlakto ĉe la NICU kaj transportaj postuloj. Ĉiu hospitalo povas havi iomete malsamajn politikojn por pumpi patrinojn.

Kiel pliigi laktan provizon

Resti hidratigita kaj konservi sanan, ekvilibran dieton povas helpi subteni vian lakton. Provu administri streĉon kaj dormi laŭeble.

Vi eble bezonos pumpi pli ofte aŭ dum pli longaj tempoj por pliigi vian laktan provizon.

Vi ankaŭ povas provi aldoni ferriĉajn manĝaĵojn kiel avenkaĉo kaj aliaj galaktagogoj al via ĉiutaga dieto. Kaj vi povas paroli kun via kuracisto pri prenado de suplementoj, kiel fenugrek. Tamen ne klaras, ĉu ĉi tiuj manĝaĵoj kaj suplementoj efektive pliigas provizon.

Se vi maltrankviliĝas, ke via lakta provizo estas malmulta, parolu al via kuracisto por rekomendoj, kiuj povus helpi.

Kiel ĉesi mampumpadon

Kiam vi pretas dekroĉi de ekskluziva pumpado, gravas doni al via korpo tempon por ĝustigi. Ĉi tio helpos malpliigi vian ŝancon disvolvi ŝtopitajn duktojn, mastiton aŭ engorgiĝon.

La unua paŝo estas redukti la nombron de fojoj, kiujn vi pumpas tage. Ekzemple, se vi pumpas tri fojojn tage, reduktiĝu al dufoje tage, ĉirkaŭ 12 horojn aparte. Poste provu redukti la tempon dediĉitan pumpi ĉiun kunsidon. Do se vi nuntempe pumpas po 20 minutoj ĉiun sesion, celu redukti tiun tempon al 15 aŭ 10 minutoj.

Vi ankaŭ povas redukti la volumon, kiun vi pumpas ĉiun sesion. Post kiam vi falos al nur kelkaj minutoj aŭ kelkaj uncoj, provu salti unu el viaj du ĉiutagaj pumpaj sesioj.

Finfine, dum via korpo atingos, vi nur pumpos kelkajn uncojn samtempe. Provu preterpasi pumpadon unu tagon, tiam en via lasta tago, pumpu 36 ĝis 48 horojn poste. Se viaj mamoj ankoraŭ sentas sin plenaj kelkajn tagojn poste, vi povas pumpi denove unu finan fojon.

Konsiloj por sukceso

La jenaj konsiloj eble helpos por sukceso.

• Havu rezervajn pumpilojn. Vi ne volas, ke via pumpilo rompiĝu aŭ mankas al vi parto, kiam vi bezonas ĝin.
• Delegitaj respondecoj. Ekzemple, petu vian kunulon lavi la botelojn kaj pumpi partojn kiam vi bezonas paŭzon.
• Estu akurata. Tenu vian pumpan horaron tiom kiom vi povas.
• Praktiku memzorgadon. Vi havos pli bonan sukceson pumpante kiam vi malstreĉiĝos kaj manĝos bone.
• Estu bonkora al vi mem. Ekskluziva pumpado estas malfacila laboro. Se vi maltrafas pumpan kunsidon de tempo al tempo, aŭ se vi bezonas kompletigi iujn nutraĵojn per formulo, donu al vi ripozon. Manĝita bebo estas feliĉa kaj zorgita bebo.

Kunportebla

Ekskluziva pumpado povas esti malfacila por novaj patrinoj. Sed ĝi ankaŭ povas esti rekompenca maniero certigi, ke via bebo ricevas la tutan nutraĵon, kiun ili bezonas.

Parolu kun via kuracisto aŭ infankuracisto se vi bezonas helpon kun ekskluziva pumpado aŭ se vi maltrankviligas vin, vi ne produktas sufiĉe da lakto.

Kaj certigu, ke vi fokusas al memzorgado kaj fidas vian subtenan sistemon kiam bezonate.