Ellie Goulding Montras siajn Frenezajn Ses-Abs-Abs En La Decembra Nombro De Formo

Enhavo

• Recenzo por

La furoraĵoj de Ellie Goulding, "Amu min kiel vi" kaj "Brulvundo", estas melodioj, kiujn via korpo tuj respondas. Ili estas la speco de trakoj, kiuj igas vin moviĝi kaj moviĝi antaŭ ol vi rimarkas, kio eĉ okazas, kio havas multan sencon kiam vi ekscias, ke la 28-jara kantisto, kiu ĵus eldonis novan albumon nomatan Delirio, estas trejna fanatikulo. Fakte ŝi tiom pasias pri ekzercado, ke ŝi estas markambasadorino de Nike kaj eĉ projektis trejnadon por la programo Nike + Training Club, kiu inkluzivas ŝiajn plej ŝatatajn tutkorpajn teknikojn. "Mia celo ĉiam estas plifortiĝi," diras Ellie, kiu kuris kvin duonmaratonojn. "Mi volas esti forta kaj preta por io ajn." Por atingi tien, ĉi tiu ne-diva havas vivfilozofiojn, kiujn ŝi subtenas. Aŭskultu en-ŝi klarigas la kvar regulojn, kiuj skuas ŝian korpon kaj ŝian mondon.

Posedu viajn malvirtojn: "Mi neniam hontas paroli pri mia pasinteco. Mi fumis delonge. Mi ankoraŭ trinkas alkoholon. Mi kredas, ke vi devas trovi ekvilibron. Oni atendas nin resti en forma kaj manĝi sana la tutan tempon, sed tio estas neniam okazos. Ni ĉiuj devas trakti streson. Foje fine de la tago, mi volas trinki, kaj mi ne hontas pri tio."

Manĝu kiel ĉampiono ... sed ne ĉiam: "Mi nomas min aspiranta vegano. Ĝi estas defia, sed ne malebla. Vi nur devas manĝi aŭ trinki multajn legomojn. Mi faras verdan sukon por mi preskaŭ ĉiutage. Mi enmetas aĵojn kiel bananoj, avokado, spinaco, brokolo- kio ajn estas en mia fridujo, vere. Batataj fritoj kaj salato estas mia plej ŝatata afero. Ĝi estas la perfekta manĝo. Ankaŭ mi manĝas multajn kvinoojn kaj nuksojn, sed mi ankaŭ amas manĝi fritetojn. Estas efektive facile esti malbona vegano ĉar multaj forĵetaĵoj estas veganaj! "

Vi devas HIIT malfacile: "Mi sentas min tiel ekscitita post kiam mi laboris. Jen tio, kio motivigas min kaj kio trenos min el la lito. Kiam mi ne estas survoje, mia trejnisto venas kelkajn fojojn semajne al mia domo kaj ni kuras ekstere. kaj poste faru peztrejnadon. Aŭ mi iras al lia Barry's Bootcamp-klaso. Mi ŝatas ĝin ĉar vi pasigas duonon de la sesio kurante kaj duonon farante pezan laboron. Ĝi estas vere bona por eltenivo, kaj ĝi tenas min super koncentrita. Mi ankaŭ prenu alian klason, kiu estas 45 minutoj da HIIT-trejnado, kio estas senkompare la plej malfacila afero, kiun mi iam faris. Mi eliras el tie sentante, ke io granda ĵus okazis al mia korpo, kaj mi estas tute elĉerpita. El ĉiuj trejnadoj mi Farinte, ĉi tio estis la plej bona por mi." (Ŝi eĉ instruis Barry's Bootcamp-klason!)

Pensu forta, ne maldika: "Se plifortiĝi signifas pli tonigi kaj pli svelti, tiel estu, kondiĉe ke forto akompanas ĝin. Mi estas feliĉa pri mia figuro. Mi neniam intencis aŭ provis esti maldika. Ĝi ne estas mia afero."

Por pli da Ellie Goulding, reprenu Formola decembra numero, ĉe gazetbudoj la 24an de novembro.

Recenzo por