Drew Barrymore Ekis Ŝiajn 2021 Celojn Per Unu Simpla Ŝanĝo En Ŝia Matena Rutino

Enhavo

• Recenzo por

Se 2020 ne estis via jaro (ni alfrontu, kies jaro havas ĝi estis?), vi eble hezitos starigi novjaran rezolucion por 2021. Sed Drew Barrymore ofertas solvon, kiu povas helpi vin komenci ĉiun tagon ĝuste kiam la nova jaro alproksimiĝas.

La 27an de decembro, Barrymore dividis afiŝon de IGTV detaligante siajn proprajn personajn celojn por 2021. En la video, ŝi konfesis, ke ŝi "ne eltrovis" kiel sencoplene praktiki memzorgadon. "Mi provas renkonti ekvilibron, kie ŝi estas," ŝi klarigis. "Foje mi faras, kaj foje mi ne."

Do, antaŭ 2021, ŝi daŭrigis, ŝi metas "defion" kaj por ŝi mem kaj por iu ajn, kiu volas preskaŭ sekvi. "Ni dividu la [memzorgan] sekretojn, kiuj estas fareblaj ene de niaj tempokadroj kiel homoj, homoj, gepatroj, rendevuoj, laborado - kia ajn estas via vivstato - [kaj] precipe ĉiuj prizorgantoj," diris la panjo de du infanoj. "Se iu volas fari ĝin kun mi, mi parolas pri dieto, ekzercado, rutinoj, produktoj, ĉio sub la suno, kion ni povas fari por prizorgi nin mem kiel ni prizorgas aliajn. Mi elmetos iujn celoj kaj listoj, kaj mi dividos ilin kun vi. Mi bonvenigas vin dividi konsiletojn. Ni faru la tutan gamon pri tio, kiel ni vivas kaj prosperas. " (Rilate: Kial Konsistenco Estas La Unuopa Plej Grava Aĵo por Atingi Viajn Sancelojn)

Unu el la unuaj konsiloj de Barrymore? Trinkante varman citronan akvon unue matene. En sekva afiŝo de IGTV, ŝi dividis malgajan vidbendon klarigante kial ŝi ekas siajn celojn en 2021 per ĉi tiu aparta ŝanĝo en sia matena rutino.

"Mi kutime ŝatas vekiĝi kaj trinki glacie malvarme, kun tunoj da glacio, glacia teo," ŝi klarigis en la video. Fakte, ŝi diris, ke ŝi "malamas" varmajn trinkaĵojn matene. Sed, ŝi daŭrigis, Ajurvedo - antikva hinda medicina sistemo bazita sur natura kaj holisma aliro al fizika kaj mensa sano - inspiris ŝin pripensi ŝanĝi. Krome, Barrymore diris, ke ŝia "maljuna guruo", atestita nutraĵisto Kimberly Snyder, ankaŭ rekomendis varman citronakvon matene al ŝi dum jaroj. Do la aktorino ekpafas - certe, kun ĉambra temperaturo citrona akvo anstataŭ varma. "Tiel mi sentas, ke mi povas iri por ĉi tiu komenca eksperimento," ŝi ŝercis. (Jen via kompleta gvidilo pri la Ayurveda dieto.)

Por la memoro, multaj sanaj spertuloj kaj ayurvedaj entuziasmuloj egale reklamas la avantaĝojn de varma citrona akvo unue en la A.M. Ne nur la citrus-infuza trinkaĵo helpas ekfunkciigi vian digestan sistemon (kiu permesas al via korpo pli bone sorbi nutraĵojn kaj movi rubojn), sed ĝi ankaŭ povas helpi akceli vian imunsistemon, danke al la antioksidantoj nature trovitaj en la vitamino C-riĉa. frukto. (Vidu: La Sanaj Profitoj de Varma Citrona Akvo)

Dirite, tiel facile kaj profite kiel komenci vian tagon per glaso da varma citrona akvo, indas ankaŭ atentigi, ke la trinkaĵo ne estas mirakla kuracilo por seriozaj sanstatoj. "Kvankam kelkaj iris ĝis nun aserti, ke citronakvo povas kuraci kanceron, tio ne veras," antaŭe diris Josh Axe, kuracisto pri naturmedicina, kuracisto pri kiropractiko kaj klinika nutristo. Formo. "Citronoj enhavas kancerajn kontraŭantajn antioksidantojn kaj ankaŭ komponaĵojn, kiuj pruviĝis mortigi kancerajn ĉelojn, sed nur kiam uzataj en koncentritaj kvantoj."

Kompreneble, la celo de Barrymore trinki varman citronakvon matene ne estas vere pri la trinkaĵo mem. Kiel ŝi partoprenis en siaj lastatempaj afiŝoj en Instagram, ŝiaj celoj por 2021 malpli temas pri laŭmodaj sanaj praktikoj kaj pli pri enkorpigi "malsaman kaj pli bonan" komencon ĝis ŝia tago. "Mi komencos fari ĝin ĉar mi tiom malsanas paroli pri ĝi," ŝi aldonis. "Mi nur parolas ... ĉar la farado estas tiel malfacila."

Dum vi certe povus sekvi la gvidon de Barrymore kaj enkorpigi citronakvon en vian matenan rutinon, la sento malantaŭ ŝia celo de 2021 estas kio vere gravas - kaj la eblecoj pri kiel efektivigi ĝin estas senfinaj, ĉu vi volas mediti, ĵurnalo, kvin-. eta joga fluo, aŭ milda streĉa rutino matene.

Kompletaj memzorgaj rutinoj estas bonegaj, sed se la premo estas tro granda, preterlasu ilin kaj komencu malgrande - Barrymore estas via flanko. (Kaj se vi bezonas pli da ideoj, jen iuj aliaj famaj aprobitaj matenaj rutinoj efektive fareblaj.)

Recenzo por