Natura traktado por fini gasojn

Enhavo

• 1. Manĝu pli da fibro
• 2. Evitu manĝaĵojn, kiuj fermentas en la intesto
• 3. Preni teojn
• 4. Masaĝi la ventron
• 5. Faru klisteron
• Kiam iri al la kuracisto

La kuracado de gasoj povas esti farita per ŝanĝoj en dieto, per konsumo de pli da fibro kaj malpli da manĝaĵoj, kiuj fermentas en la intesto, krom teoj kiel fenkolo, kiuj rapide mildigas malkomforton.

Tamen, kiam la gasoj tre ĝenas kaj tre altas, kaŭzas doloron kaj dolorojn en la ventro, la kuracisto aŭ apotekisto povas rekomendi manĝi medikamentojn, kiel Luftal, kiuj reduktas la simptomojn kaŭzitajn de la gasoj, kiel abdomena doloro. kaj ŝvelado.

Eksciu ĉion, kion vi povas fari por forigi la gasojn, en la sekva filmeto:

Iuj gvidlinioj, kiuj helpas en la forigo de gasoj, estas:

1. Manĝu pli da fibro

Bona strategio estas pliigi la konsumon de manĝaĵoj kun fibro, kiel cerealoj Ĉiu Bran, tritika ĝermo, migdaloj en ŝelo kaj manĝas fruktojn kaj legomojn 5 ​​fojojn tage. Rigardu liston de manĝaĵoj kun alta fibro.

2. Evitu manĝaĵojn, kiuj fermentas en la intesto

Sulfuroriĉaj manĝaĵoj fermentas en la intesto formitaj gasoj. Do oni evitu manĝi:

• Ajlo;
• Moruo, salikoko, viando, mituloj, ovo;
• Brasiko;
• Faboj, lentoj, sojfaboj;
• Tritika ĝermo.

Krom redukti la konsumon de ĉi tiuj manĝaĵoj, necesas trinki akvon, ĉirkaŭ 1,5 ĝis 2 litrojn tage. Por tiuj, kiuj malfacile trinkas akvon, vi povas aldoni duonon de citrono elpremita en 1 litro da akvo kaj preni ĝin dum la tuta tago. Aldonado de mentfolioj al botelo da akvo kaj glacio ankaŭ iomete ŝanĝas la guston de la akvo, faciligante trinki akvon.

3. Preni teojn

Alia maniero trinki pli da akvo estas fari specifan teon, kiu helpas forigi gasojn, kiel citrona balzamo aŭ fenkola teo. Ĉi tiuj teoj povas esti varmigitaj aŭ glaciigitaj kaj helpas en la forigo de intestaj gasoj, faciligante rapide kaj laŭ natura maniero. Lernu pli pri Teoj por intestaj gasoj.

4. Masaĝi la ventron

Alia strategio, kiu helpas malstreĉi la inteston, estas marŝi 20-30 minutojn kaj masaĝi la areon inter la umbiliko kaj la intima areo, ekzemple sidante sur la necesejo. Ĉi tiu stimulo helpas malfiksi la inteston, kiu kutime antaŭenigas la ellason de kaptitaj gasoj, malpezigante malkomforton.

5. Faru klisteron

Malplenigi la inteston elektante klisteron ankaŭ estas eblo. En la apoteko ekzistas pluraj ebloj, kiel la glicerina supozo, kiu ankaŭ helpas en la forigo de fekaĵoj.

Por kontraŭbatali stomakajn gasojn, vi devas eviti maĉgumon, parolante manĝante aŭ manĝante tro rapide por forigi la ŝancon engluti aeron, kaj ankaŭ forigi sodojn kaj karbonatajn trinkaĵojn de via dieto.

Kiam iri al la kuracisto

Estas konsilinde serĉi kuracistan helpon kiam la doloro kaŭzita de la gasoj estas tre intensa kaj estas neniuj signoj de plibonigo eĉ se oni sekvas la suprajn gvidliniojn, aŭ kiam la persono havas tre malpurajn gasojn regule kaj la ventro ŝvelas.

En ĉi tiu situacio, la kuracisto devas taksi sanon kaj kontroli, ĉu ekzistas iuj intestaj ŝanĝoj, kiujn oni devas trakti, kiel ekzemple nutra netoleremo aŭ Crohn-malsano, ekzemple. Iuj el la simptomoj, kiujn povas kaŭzi ĉi tiu malsano, inkluzivas intestan koleron, sangadon, sentemon al iuj manĝaĵoj, lakso kaj intesta doloro.

Rigardu la jenan filmeton kun Drauzio Varella kaj Tatiana Zanin, kaj eksciu, kio eble kaŭzas intestan gason: