Hibiska teo dieto por malpeziĝi

Enhavo

• Hibiska teo-dieta menuo
• Tago 1
• Tago 2
• Tago 3

La dieto pri hibiska teo helpas vin perdi pezon, ĉar ĉi tiu teo malpliigas la kapablon de la korpo amasigi grason. Krome, hibiska teo malpezigas estreñimiento kaj reduktas fluidan retenadon, malpliigante ŝvelaĵon. Vidu aliajn avantaĝojn de Hibiscus.

Tiel, por malpeziĝi per hibiska teo necesas trinki tason da hibiska teo 30 minutojn antaŭ manĝoj kaj sekvi ekvilibran dieton, kun malmultaj kalorioj, kiel montrite sube.

Hibiska teo-dieta menuo

Ĉi tiu menuo estas ekzemplo de la dieto de 3-taga hibiska teo. La kvantoj manĝeblaj ĉiutage por malpeziĝi varias laŭ la alteco kaj fizika agado de la individuo, do nutristiisto devas esti konsultita por ekscii, kiajn manĝojn.

Tago 1

• Prenu 1 tason da nedolĉigita hibiska teo (30 minutojn antaŭe).
• Matenmanĝo - granola kun sojlakto kaj fragoj.
• Prenu 1 tason da nedolĉigita hibiska teo (30 minutojn antaŭe).
• Tagmanĝo - kirlita ovo kun bruna rizo kaj salato de ruculo, maizo, karotoj kaj tomatoj spicitaj per oleo kaj vinagro. Akvomelono por deserto.
• Prenu 1 tason da nedolĉigita hibiska teo (30 minutojn antaŭe).
• Tagmanĝo - rostpano kun blanka fromaĝo kaj oranĝa suko.
• Prenu 1 tason da nedolĉigita hibiska teo (30 minutojn antaŭe).
• Vespermanĝo - rostitaj salmoj kun terpomoj kaj boligita brokolo spicita per oliv-oleo kaj citrona suko. Por poma deserto.

Tago 2

• Prenu 1 tason da nedolĉigita hibiska teo (30 minutojn antaŭe).
• Matenmanĝo - kompleta pano kun mina fromaĝo kaj papaja suko.
• Prenu 1 tason da nedolĉigita hibiska teo (30 minutojn antaŭe).
• Tagmanĝo - rostitan meleagran bifstekon kun integrala pasto kaj laktuko salato, ruĝa pipro kaj kukumo spicita per origano kaj citrona suko. Persiko por deserto.
• Prenu 1 tason da nedolĉigita hibiska teo (30 minutojn antaŭe).
• Tagmanĝo - malgrasa jahurto kun fruktosalato.
• Prenu 1 tason da nedolĉigita hibiska teo (30 minutojn antaŭe).
• Vespermanĝo - eglefino kuirita kun bruna rizo kaj kuirita brasiko spicita per ajlo, oliv-oleo kaj vinagro. Por deserto piro.

Tago 3

• Prenu 1 tason da nedolĉigita hibiska teo (30 minutojn antaŭe).
• Matenmanĝo - senkremigita jahurto kun kivio kaj musli-cerealo.
• Prenu 1 tason da nedolĉigita hibiska teo (30 minutojn antaŭe).
• Tagmanĝo - kuira sojo kun rizo kaj kukumo, salato de rukulo kaj karoto, spicita per olivoleo kaj citrona suko. Banano kun cinamo por deserto.
• Prenu 1 tason da nedolĉigita hibiska teo (30 minutojn antaŭe).
• Tagmanĝo - ananaso suko kaj rostita kun meleagro ŝinko.
• Prenu tason da nedolĉigita hibiska teo (30 minutojn antaŭe).
• Vespermanĝo - rostita labrako kun boligitaj terpomoj kaj florbrasiko spicita per oleo kaj vinagro. Por mango-deserto.

​​Hibiska teo devas esti farita kun la interno de la floro, kiu devas esti aldonita post kiam la akvo bolis. La plej sekura afero estas aĉeti hibiskon en sanaj manĝaĵoj aŭ superbazaroj, kiuj ankaŭ vendas hibiskon en kapsuloj.

Vidu aliajn manierojn uzi hibiskon ĉe:

• Hibiska teo por facila malplipeziĝo
• Kiel preni hibiskon en pezaj malplipezaj kapsuloj