Dieto pri Eksokrina Pankreata Insuficienco

Enhavo

• Superrigardo
• Manĝaĵoj por manĝi
• Manĝu varian dieton
• Serĉu minimume prilaboritajn manĝaĵojn
• Restu hidratigita
• Planu antaŭen
• EPI kaj grasoj
• Evitindaj manĝaĵoj
• Fibro-riĉaj manĝaĵoj
• Alkoholo
• Evitu manĝi grandajn manĝojn
• Suplementoj
• Konsultu kun dietisto
• La kunportado

Superrigardo

Eksokrina pankreata nesufiĉeco (EPI) okazas kiam la pankreato ne faras aŭ liberigas sufiĉe da la enzimoj necesaj por malkonstrui manĝaĵojn kaj sorbi nutraĵojn.

Se vi havas EPI, eltrovi kion manĝi povas esti malfacila. Vi devas certigi, ke vi ricevas sufiĉe da nutraĵoj kaj vitaminoj, sed vi ankaŭ devas eviti manĝaĵojn, kiuj iritas vian digestan vojon.

Aldone al ĉi tio, iuj kondiĉoj asociitaj kun EPI, kiel mukoviskozeco, Crohn-malsano, celiaka malsano kaj diabeto, havas pliajn specialajn dietajn postulojn.

Feliĉe, ekvilibra dieto kune kun enzima anstataŭiga terapio povas helpi mildigi viajn simptomojn kaj plibonigi vian vivokvaliton.

Jen kelkaj konsiloj kaj rekomendoj memorindaj se vi havas EPI.

Manĝaĵoj por manĝi

Manĝu varian dieton

Ĉar via korpo malfacile absorbas nutraĵojn, estas tre grave, ke vi elektu manĝaĵojn kun ekvilibra miksaĵo de:

• proteinoj
• karbonhidratoj
• grasoj

Dieto riĉa je legomoj kaj fruktoj estas bonega loko por komenci.

Serĉu minimume prilaboritajn manĝaĵojn

Kuiri de nulo helpos vin eviti prilaboritajn manĝaĵojn kaj fritujo-frititajn manĝaĵojn, kiuj ofte enhavas hidrogenitajn oleojn, kiuj malfacile digestos vin.

Restu hidratigita

Trinki sufiĉe da akvo helpos vian digestan sistemon glate. Se vi havas lakton kaŭzitan de EPI, ĝi ankaŭ malebligos malhidratiĝon.

Planu antaŭen

Plani antaŭen manĝojn kaj manĝetojn dum la irado faciligos eviti manĝaĵojn, kiuj pligravigas vian digestan sistemon.

EPI kaj grasoj

En la pasinteco, kuracistoj, kiuj homoj kun EPI manĝas maldikan dieton. Ĉi tio ne plu okazas, ĉar via korpo bezonas grasojn por sorbi iujn vitaminojn.

Evitado de graso ankaŭ povas plimalbonigi pezan perdon asociitan kun EPI. Preni enzimajn suplementojn permesas al plej multaj homoj kun EPI manĝi dieton kun normalaj, sanaj grasaj niveloj.

Kiam vi elektas manĝojn, memoru, ke ne ĉiuj grasoj estas egalaj. Certigu, ke vi ricevas sufiĉe da esencaj grasoj. Evitu tre prilaboritajn manĝaĵojn kaj tiujn kun multaj grasoj trans, hidrogenitaj oleoj kaj saturitaj grasoj.

Anstataŭe serĉu manĝaĵojn, kiuj enhavas:

• monoinsaturita graso
• plurinsaturita graso
• omega-3 grasaj acidoj

Oliva oleo, arakida oleo, nuksoj, semoj kaj fiŝoj, kiel salmo kaj tinuso, ĉiuj enhavas sanajn grasojn.

Evitindaj manĝaĵoj

Fibro-riĉaj manĝaĵoj

Manĝante multan fibron estas kutime asociita kun sana dieto, se vi havas EPI, tro multe da fibro povas malhelpi enziman agadon.

Manĝaĵoj kiel bruna rizo, hordeo, pizoj kaj lentoj havas pli da fibro. Iuj panoj kaj karotoj havas malpli da fibro.

Alkoholo

Jaroj de forta alkohola uzo povas pliigi vian verŝajnecon de pankreatito kaj EPI. Reduktu viajn ŝancojn plu difekti vian pankreaton per limigo de via alkoholo.

La rekomendinda ĉiutaga alkohola limo por virinoj estas unu trinkaĵo kaj por viroj, ĝi estas du trinkaĵoj.

Evitu manĝi grandajn manĝojn

Manĝi grandajn manĝojn igas vian digestan sistemon funkcii kromtempon. Vi malpli probable havas malkomfortajn simptomojn de EPI se vi manĝas malgrandajn porciojn tri al kvin fojojn tage, male al manĝi tri grandajn manĝojn.

Suplementoj

Certaj vitaminoj estas pli malfacile ensorbeblaj por via korpo kiam vi havas EPI. Gravas paroli kun via kuracisto pri kiuj suplementoj taŭgas por vi.

Via kuracisto povas preskribi suplementojn de vitamino D, A, E kaj K por preventi subnutradon. Ĉi tiuj devas esti manĝataj kun manĝoj, por ke ili estu absorbitaj ĝuste.

Se vi prenas enzimajn anstataŭaĵojn por via EPI, ili devas ankaŭ esti prenitaj dum ĉiu manĝo por eviti subnutradon kaj aliajn simptomojn. Parolu kun via kuracisto se enzima anstataŭiga terapio ne funkcias.

Konsultu kun dietisto

Se vi havas demandojn pri via dieto, konsideru konsulti kun registrita dietisto. Ili povas instrui vin kiel kuiri sanajn, malmultekostajn manĝojn, kiuj funkcias por viaj dietaj bezonoj.

Se vi havas kondiĉojn rilatajn al EPI, kiel diabeto, mukoviskozeco aŭ inflama intesta malsano, labori kun dietisto povas helpi vin trovi manĝan planon, kiu taŭgas por ĉiuj viaj sanaj bezonoj.

La kunportado

Dum ĉi tiuj konsiloj funkcias kiel deirpunkto, gravas labori kun via kuracisto aŭ dietisto por krei planon adaptitan al viaj specifaj bezonoj kaj kondiĉoj.

Ĉiuj havas malsamajn manĝajn toleremojn. Se via dieto ne funkcias por vi, parolu kun via kuracisto aŭ dietisto pri aliaj ebloj.