Gvidisto pri Doktora Diskuto: Kiel Paroli Pri Via MDD

Enhavo

• Ĉesu senti vin embarasita
• Konservu ĵurnalon
• Alportu amikon aŭ parencon por subteno
• Trovu alian kuraciston
• Eduku vin
• Venu pretaj kun demandoj
• La kunportado

Grava depresia malordo (MDD) malfaciligas pozitivon, precipe kiam malĝojo, soleco, laceco kaj sentoj de senespereco okazas ĉiutage. Ĉu emocia evento, traŭmato aŭ genetiko deĉenigas vian deprimon, helpo disponeblas.

Se vi kuracas kontraŭ depresio kaj simptomoj daŭras, ĝi povas senti kvazaŭ vi ne havas eblojn. Sed dum antidepresiaĵoj kaj aliaj medikamentoj kiel kontraŭproblemaj drogoj aŭ kontraŭpsikozuloj povas malpezigi simptomojn, ne ekzistas unu-taŭga traktado por depresio. Jen kial gravas esti sincera kaj honesta pri MDD kun via kuracisto.

Ĉi tio estas pli facile dirinda ol farita, precipe se vi ne interkonsentis kun via malsano. Tamen via resaniĝo dependas de tio, ĉu vi povas superi ĉi tiun obstaklon. Dum vi preparas vian sekvan rendevuon, jen kelkaj konsiloj memorindaj.

Ĉesu senti vin embarasita

Ne hezitu paroli al via kuracisto pri viaj simptomoj. Sendepende de tio, ĉu vi havis detalajn diskutojn pri depresio en la pasinteco, ĉiam tenu vian kuraciston en la buklo.

Alporti la temon ne signifas, ke vi plendas aŭ plendas. Tute male, ĝi signifas, ke vi estas iniciatema serĉante efikan solvon. Via mensa sano gravas. Do se la medikamento, kiun vi prenas, ne funkcias, estas tempo eksperimenti kun alia medikamento aŭ malsama speco de terapio.

Vi eble tre sentas dividi informojn pro timo pri kiel via kuracisto respondos. Sed tre verŝajne, estas nenio, kion vi diros al via kuracisto, kiun ili ne aŭdis antaŭe. Plej multaj kuracistoj rimarkas, ke iuj kuracadoj ne funkcias por ĉiuj. Reteni sin kaj neniam diskuti kiel vi sentas povas plilongigi vian resaniĝon.

Konservu ĵurnalon

Ju pli da informoj vi dividas kun via kuracisto, des pli facile estos por via kuracisto rekomendi efikan kuracan planon. Via kuracisto bezonas scii ĉion pri via kondiĉo, kiel simptomoj kaj kiel vi sentas vin ĉiutage. Ĝi ankaŭ helpas provizi informojn pri viaj dormaj kutimoj, via apetito kaj energia nivelo.

Memorigi ĉi tiujn informojn ĉe rendevuo povas esti malfacile. Por plifaciligi vin, tenu ĵurnalon kaj registru, kiel vi sentas vin ĉiutage. Ĉi tio donas al via kuracisto pli klaran ideon, ĉu via nuna kuracado funkcias.

Alportu amikon aŭ parencon por subteno

Preparante venontan rendevuon, estas bone venigi amikon aŭ parencon por subteno. Se vi hezitas paroli kun via kuracisto pri MDD, vi eble sentos vin komforta malfermi se vi havas subtenon en la ĉambro kun vi.

Ĉi tiu persono ne celas esti via voĉo aŭ paroli por vi. Sed se vi dividis viajn sentojn kaj spertojn kun ĉi tiu individuo, ili povas helpi vin memori gravajn detalojn pri via stato kiel via parolado kun via kuracisto.

Via kuracisto ankaŭ povas doni konsilojn aŭ sugestojn dum la rendevuo. La akompananto povas preni notojn kaj helpi vin memori ĉi tiujn sugestojn poste.

Trovu alian kuraciston

Iuj kuracistoj tre konas malsanojn de mensa sano kaj ili montras al siaj pacientoj grandan kompaton. Tamen aliaj ne tiom kompatas.

Se vi prenas antidepresiaĵojn sed sentas, ke via aparta medikamento ne funkcias, ne permesu al kuracisto forigi viajn zorgojn aŭ malgravigi la seriozecon de via stato. Vi devas esti via propra rekomendanto. Do se via nuna kuracisto ne prenas vin serioze aŭ aŭskultas viajn zorgojn, trovu alian.

Eduku vin

Eduki vin pri MDD faciligas pritrakti ĉi tiun temon kun via kuracisto. Se vi ne konas depresion, vi eble timas la stigmaton esti etikedita kun mensa malsano. Eduko gravas, ĉar ĝi helpas vin aprezi, ke ĉi tiuj malsanoj estas oftaj kaj ke vi ne estas sola.

Iuj homoj suferas depresion silente. Ĉi tiuj povas inkluzivi viajn amikojn, familion, kunlaborantojn kaj najbarojn. Ĉar multaj homoj ne parolas pri sia deprimo, estas facile forgesi kiom disvastiĝis ĉi tiu kondiĉo. Laŭ Asocio de Angoro kaj Deprimo de Ameriko, MDD "influas pli ol 15 milionojn da usonaj plenkreskuloj, aŭ ĉirkaŭ 6,7 procentojn de la usona loĝantaro en la aĝo de 18 aŭ pli en difinita jaro."

Lerni pri via malsano povas fortigi vin kaj doni al vi fidon serĉi helpon.

Venu pretaj kun demandoj

Dum vi edukas vin pri MDD, kreu liston de demandoj por via kuracisto. Iuj kuracistoj bonege donas al siaj pacientoj utilajn informojn. Sed estas neeble por via kuracisto dividi ĉiun informon pri via malsano.

Se vi havas demandojn, skribu ilin kaj dividu ilin kun via kuracisto dum via sekva rendevuo. Eble vi havas demandojn pri aliĝo al lokaj subtenaj grupoj. Aŭ eble vi legis pri la avantaĝoj de kombinado de iuj suplementoj kun antidepresiaĵoj. Se jes, petu vian kuraciston rekomendi sekurajn suplementojn.

Depende de la severeco de via deprimo, vi povas demandi pri aliaj terapioj por depresio, kiel elektrokonvulsia terapio por ŝanĝi vian cerban kemion. Via kuracisto eble ankaŭ konscias pri klinikaj provoj, kiujn vi povas partopreni.

La kunportado

Vi povas trovi helpon por depresio. Resaniĝo kaj daŭrigi vian vivon implicas sincerajn kaj honestajn diskutojn kun via kuracisto. Estas neniu kialo senti embarason aŭ pensi, ke vi estas ŝarĝo. Via kuracisto estas tie por helpi. Se unu terapio ne efikas, alia povus doni pli bonajn rezultojn.