Ni Intimiĝu: 8 Konsiletoj Por Kiam Kronika Malsano Eniras La Vojon De Via Seksa Vivo

Enhavo

• 1. Afabla gesto iras longan vojon
• 2. Ridigu ilin
• 3. Parolu ĝin
• 4. Ridetu unu al la alia
• 5. Emocia intimeco
• 6. Netflix kaj komfortuloj
• 7. Iru aventurante
• 8. Esploru unu la alian

Kiam iu diras la vorton intimeco, ĝi ofte estas kodvorto por sekso. Sed tiel pensi preterlasas la manierojn, ke vi povas esti intima kun via kunulo sen "iri tute." Bedaŭrinde malpliiĝanta intimeco en rilatoj estas aparte ofta por homoj vivantaj kun kronikaj malsanoj. Kaj fidu min, kiel mem-priskribita "fizika persono", kiu vivas kun pluraj kronikaj malsanoj, mi scias, kiom ĉagrenige ĉi tio povas esti.

En mia laboro esploranta sekson kaj rilatojn por homoj vivantaj kun kronika malsano, mi trovis, ke ekzistas ebla interna frustriĝo en rilatoj pri intimeco kaj sekso. Sed vere, mi povus simple rigardi mian propran rilaton por pruvi.

Kiam mi unue ekkonis mian edzinon, ekzemple, ni ofte estis seksaj intime intimaj. Ni estis tute enamigitaj unu de la alia tiel, ke nur universitataj studentoj povus esti.Dum ni maljuniĝis, miaj kronikaj malsanoj progresis kaj multiĝis. Mi kreskis kun astmo kaj sistema junula idiopata artrito, sed fine mi estis diagnozita kun fibromialgio, depresio, angoro kaj post-traŭma streĉa malordo. La nivelo de fizika agado, kiun ni iam havis, ne estis io, kion ni povus atingi samregule, eĉ kiam ni volis. Estis fojoj, kiam mi laŭvorte ne povis teni la manon de mia edzo pro la doloro, ĉar io, kion oni ne supozis vundi, bedaŭrinde faris.

Ni devis lerni kiel komuniki denove pro tio. Ĝi ankoraŭ estas io, pri kio ni laboras kune, tagon post tago. Ne facilas, sed indas. Jen kelkaj el niaj plej ŝatataj lertaĵoj por intimigi aferojn kiam sekso ne disponeblas:

1. Afabla gesto iras longan vojon

Kiel homo vivanta kun kronika malsano, mi laboras hejme kaj por mi mem. Mi ankaŭ ne ĉiam eliras por fari la aferojn, kiujn mi ŝatus. Foje mi simple simple ne povas forlasi nian hejmon. Unu el la plej agrablaj aferoj, kiujn faras mia edzo de tempo al tempo, estas halti kaj repreni unu el miaj plej ŝatataj sukeraĵejoj aŭ sodakvoj por mi survoje hejmen. Memorigas, ke li pensas pri mi kaj scias, ke iomete povas iom senti min pli bona.

2. Ridigu ilin

Trovi manierojn ridi kaj trovi humuron en la vivo estas esenca por trakti malsanojn kaj dolorojn, kaj helpas vin proksimigi al via kunulo.

Unu el miaj plej ŝatataj tempoj estas, kiam ni estas en lito kaj ne povas tute dormi, sed ni ambaŭ estas iomete ebriaj, ĉar ni ridas tiel forte. Intimeco tia estas tiel tre helpa por homo vivanta kun kronika malsano. Mia edzo estas la reĝo de vortludoj, do ankaŭ tio helpas.

3. Parolu ĝin

Komuniki ne ĉiam facilas, kaj tio estas precipe vera, kiam temas pri malsano, doloro aŭ handikapo. Tamen honesta komunikado estas nekredeble grava por subteni intimecon kaj certigi, ke vi povas trovi manieron kompreni la doloron, energionivelojn, dezirojn kaj pli.

Mia edzo kaj mi vere devis prilabori niajn komunikajn kapablojn por resti kune tiel longe kiel ni. Ĝi gravas por ĉiuj, sed precipe por tiuj el ni, kiuj traktas malsanon aŭ doloron.

4. Ridetu unu al la alia

Ne, serioze. Ridetu al via kunulo. Esploroj montris, ke kiam vi ridetas, via korfrekvenco malpliiĝas, via spirado malrapidiĝas kaj via korpo malstreĉiĝas. Ĉi tiuj aferoj kune povas helpi malaltigi vian ĝeneralan streĉan nivelon. Se via partnero ekflamas pro kronika malsano, nur imagu, kion rapida rideta kunsido povas fari por ili.

5. Emocia intimeco

Emocia intimeco estas, laŭ mi, la alteco de intimeco. Ni povas esti fizike intimaj kun homoj, sed ne emocie ligitaj. Kiam emociaj rilatoj estas implikitaj, tamen ĝi bezonas rilatojn al pli alta nivelo. Ĝi povas krei pli proksimajn ligojn kaj helpi plibonigi komunikajn kapablojn. Ludoj kiel 21 Demandoj, Ĉu Vi Prefere ?, kaj Neniam Mi Havas Iam estas bonegaj manieroj lerni eĉ pli unu pri la alia kaj konektiĝi sur pli profunda, emocia nivelo.

6. Netflix kaj komfortuloj

"Netflix kaj malvarmeto" ne estas tute tio, kion ni ĉiam bezonas. Tamen kunpremiĝi kun iuj litkovriloj, kusenoj kaj via plej ŝatata manĝeto kaj spekti filmon kune povas esti nekredeble konsola, eĉ kiam via partnero batalas kontraŭ eksplodo.

7. Iru aventurante

Aventuroj kaj vojaĝoj havas ĉi tiun bonegan manieron plenigi intimecon, negrave kun kiu vi estas. Mi amas vojaĝi kaj ofte faras tion sola por laboro. Tamen unu el miaj plej ŝatataj aferoj vojaĝas kun mia edzo. Ĝi permesas al ni ambaŭ esplori novajn lokojn, esplori nin mem kaj subteni unu la alian en tiu esplorado.

8. Esploru unu la alian

Fizika intimeco ne ĉiam temas nur pri sekso. Foje iuj el la plej intimaj momentoj implikas aferojn kiel kaŝado, masaĝoj, ludado kun haroj, kisado kaj pli.

Nia socio kredas, ke ia ajn seksa kontakto devas finiĝu per orgasmo. Tamen ĉi tio simple ne veras. Seksa kontakto povas esti kaj estas multe pli. Esplori erogenajn zonojn aŭ lokojn, kiuj povas eksciti vin kune, povas esti vere amuza kaj kontentiga!

Kirsten Schultz estas verkisto el Viskonsino, kiu defias seksajn kaj seksajn normojn. Per sia laboro kiel kronika malsano kaj handikapulino, ŝi havas reputacion malkonstrui barojn dum atente kaŭzas konstruajn problemojn. Kirsten ĵus fondis Kronikan Sekson, kiu malkaŝe diskutas kiel malsano kaj handikapo influas niajn rilatojn kun ni mem kaj aliaj, inkluzive - vi divenis - sekson! Vi povas lerni pli pri Kirsten kaj Kronika Sekso ĉe chronicsex.org.