4 paŝoj por forigi malbonan spiron konstante

Enhavo

• 1. Tenu vian buŝon pura
• 2. Konservu vian buŝon ĉiam malseka
• 3. Evitu iri pli ol 3 horojn sen manĝi
• 4. Uzante memfaritajn solvojn
• Natura antisepsaĵo por pura spiro
• Kiam iri al la kuracisto

Por forigi malbonan spiron unu fojon por ĉiam, vi devas manĝi facile digesteblajn manĝaĵojn, kiel krudajn salatojn, tenu vian buŝon ĉiam malseka, krom konservi bonan buŝan higienon, brosi viajn dentojn kaj fadenumi fadenon ĉiutage.

Tamen gravas atente observi la internon de la buŝo, ĉar dentokadukiĝo kaj tataro ankaŭ povas kaŭzi halitozon, same kiel aliajn ŝanĝojn kiel ekzemple tonsilito kaj sinusito, ekzemple. Lernu kiel identigi kaj trakti kariojn.

Do por kuraci malbonan spiron oni konsilas:

1. Tenu vian buŝon pura

Vekiĝinte, post manĝoj kaj antaŭ dormi, fadeno inter viaj dentoj kaj ĝuste brosu viajn dentojn per firma sed mola dentobroso kaj ĉirkaŭ duonan colon da dentopasto, frotante ĉiujn viajn dentojn kaj ankaŭ la langon, la internon de la vangoj kaj la buŝtegmento. Post ellavado de la buŝo, buŝlavo devas esti uzata por forigi ĝermojn, kiuj ankoraŭ povas enloĝiĝi ene de la buŝo. Jen kiel ĝuste brosi viajn dentojn.

2. Konservu vian buŝon ĉiam malseka

Trinki multe da akvo helpas teni la mukozojn konvene hidratigitaj kaj vian spiron pura, kaj tiuj, kiuj ne ŝatas trinki nur akvon, povas provi meti la sukon de duono de citrono aŭ aliajn tranĉaĵojn de fruktoj en 1 litron da akvo, ekzemple, por pli facile konsumi 2 litrojn da akvo tage.

Citrusaj sukoj kiel oranĝo aŭ mandarino ankaŭ estas bonaj ebloj por fini malbonan spiron, kaj devas esti konsumataj regule. Rigardu iujn konsiletojn por ĉesigi malbonan spiron.

3. Evitu iri pli ol 3 horojn sen manĝi

Manĝi pli ol 3 horojn sen manĝi estas unu el la kaŭzoj de malbona spiro kaj tial gravas manĝi facile digesteblajn manĝaĵojn, kiel krudajn salatojn, kuiritajn legomojn kaj maldikajn viandojn, ĉar ili havas malpli da graso kaj rapide pasas. tra la stomako. Por manĝaĵoj, fruktoj kaj jahurto estas la plej taŭgaj, ĉar ili provizas energion kun malpli da kalorioj ol manĝetoj kaj sodo, ekzemple, kaj ankaŭ pli facile digesteblas.

Krome oni devas eviti la konsumon de nutraĵoj, kiuj favoras malbonan spiron, kiel ekzemple ajlo kaj kruda cepo. Tamen malbonan spiron povas kaŭzi ankaŭ aliaj kondiĉoj kiel tonsilito, sinusito aŭ kaseumo en la gorĝo, kiuj estas malgrandaj pusaj buloj en la gorĝo, kaj tial oni devas rimarki ĉu estas aliaj simptomoj kiel gorĝdoloron aŭ sur la vizaĝo. Vidu, kiuj estas la 7 ĉefaj kaŭzoj de malbona spiro.

4. Uzante memfaritajn solvojn

Maĉi mentajn foliojn, fasketojn aŭ malgrandajn zingibrajn pecojn povas helpi purigi vian spiron, ĉar ili estas aromaj kaj havas antisepsajn propraĵojn, kiuj batalas kontraŭ mikroorganismoj, kiuj povas esti en via buŝo.

Natura antisepsaĵo por pura spiro

Bona memfarita solvo por kontraŭbatali malbonan spiron estas uzi buŝlavon miksante 2 kulerojn da hidrogena peroksido en duono da glaso da akvo, aŭ uzante la jenan recepton:

Ingrediencoj

• 1 kulereto da sorĉamela ekstrakto
• ½ cucharadita de vegetala glicerino
• 3 gutoj da menta esenca oleo
• 125 ml da akvo

Preparreĝimo

Metu ĉiujn ingrediencojn en ujon kaj skuu bone. Faru ĉiutagajn buŝlavojn per ĉi tiu preparo kiam ajn vi lavos viajn dentojn.

Ĉi tiuj kuracaj plantoj facile troveblas en kunmetantaj apotekoj kaj sanaj nutraĵoj. Vidu aliajn hejmajn kuracilojn por malbona spiro.

Kiam iri al la kuracisto

Kvankam ĝi ne estas ofta kaŭzo, malbona spiro ankaŭ povas esti kaŭzita de gravaj sanaj problemoj kiel kancero kaj, tial, se malbona spiro restas hazarda post ĉi tiuj konsiloj, medicina konsulto rekomendas fari provojn por identigi, kio kaŭzas halitozon. kaj, post irado al la dentisto, eble necesas iri al la gastroenterologo aŭ otorinolaringologo.

Rigardu ĉi tiujn kaj aliajn konsilojn por kuraci malbonan spiron en la sekva filmeto: