Konsiloj por Redukti Vian Riskon de Krucinfektoj kun Kisma Fibrozo

Enhavo

• La 6-futa regulo
• Konsiloj por redukti vian riskon
• Ĉe lernejo
• Publike
• Hejme
• Kunportebla

Superrigardo

Ĝermoj malfacilas eviti. Ĉie, kien vi iras, bakterioj, virusoj kaj fungoj ĉeestas. Plej multaj ĝermoj estas sendanĝeraj por sanaj homoj, sed ili estas eble danĝeraj por iu kun mukoviskozeco.

La glueca muko, kiu kolektiĝas en la pulmoj de homoj kun mukoviskozeco, estas la perfekta medio por multobligi ĝermojn.

Homoj kun mukoviskozeco povas malsaniĝi pro ĝermoj, kiuj kutime ne malsanas sanajn homojn. Ĉi tiuj inkluzivas:

• Aspergillus fumigatus: fungo, kiu kaŭzas inflamon en la pulmoj
• Burkholderia cepacia komplekso (B. cepacia): grupo de bakterioj, kiuj kaŭzas spirajn infektojn kaj ofte rezistas al antibiotikoj
• Mycobacterium abscessus (M. absceso): grupo de bakterioj, kiuj kaŭzas pulmajn, haŭtajn kaj molajn histajn infektojn en homoj kun mukoviskozeco kaj ankaŭ en sanaj homoj.
• Pseudomonas aeruginosa (P.aeruginosa): speco de bakterioj, kiuj kaŭzas sangajn infektojn kaj pulminflamon en ambaŭ homoj diagnozitaj de mukoviskozeco kaj homoj sanaj.

Ĉi tiuj ĝermoj estas speciale riskaj por homoj, kiuj havis pulman transplantadon, ĉar ili devas preni medikamentojn, kiuj subpremas sian imunsistemon. Malseketigita imunsistemo malpli kapablas kontraŭbatali infektojn.

Bakterioj kaj virusoj povas eniri en la pulmojn de iu kun mukoviskozeco kaj kaŭzi infekton. Iuj virusoj povas facile transdoniĝi al alia persono kun mukoviskozeco, kiu nomiĝas krucinfekto.

Krucinfekto povas okazi kiam iu alia kun mukoviskozeco tusas aŭ ternas proksime al vi. Aŭ vi povas kolekti ĝermojn, kiam vi tuŝas eron, kiel pordotenilo, kiun tuŝis iu kun mukoviskozeco.

Jen 19 konsiloj por helpi redukti vian riskon de krucinfektoj kiam vi havas mukoviskozecon.

La 6-futa regulo

Ĉiu terno aŭ tuso lanĉas ĝermojn en la aeron. Tiuj ĝermoj povas veturi ĝis 6 futoj. Se vi estas ene de distanco, ili povus malsani vin.

Kiel antaŭzorgo, tenu almenaŭ tiom for de iu ajn malsana. Unu maniero taksi la longon estas per unu longa paŝo. Tio kutime ekvivalentas al 6 futoj.

Provu resti for de iu ajn, kiun vi konas, kun via stato. Homoj kun mukoviskozeco ricevas infektojn, kiujn sanaj homoj ne kaptas, kaj ili precipe probable transdonas tiujn ĝermojn al aliaj kun la malsano.

Konsiloj por redukti vian riskon

Eviti ĝermojn kaj konservi bonan higienon estas ambaŭ ŝlosiloj por preventi infektojn. Sekvu ĉi tiujn lokajn specifajn gvidliniojn por resti sana.

Ĉe lernejo

Kvankam mukoviskozeco estas sufiĉe malofta, eblas ke du homoj kun la malsano ĉeestu la saman lernejon. Se vi aŭ via infano estas en ĉi tiu situacio, parolu kun lernejaj administrantoj pri la 6-futa regulo, kaj sekvu ĉi tiujn konsiletojn:

• Petu esti metita en malsaman klasĉambron ol la alia persono kun mukoviskozeco. Se tio ne eblas, almenaŭ sidiĝu kontraŭ flankoj de la ĉambro.
• Petu ricevi ŝrankojn en diversaj partoj de la konstruaĵo.
• Tagmanĝu je diversaj horoj aŭ almenaŭ sidu ĉe apartaj tabloj.
• Planu apartajn tempojn por uzo de komunaj spacoj kiel la biblioteko aŭ amaskomunikila laboratorio.
• Uzu malsamajn banĉambrojn.
• Havu vian propran akvobotelon. Ne uzu la akvofonton de la lernejo.
• Lavu viajn manojn aŭ uzu alkoholan manan sanigilon dum la tuta tago, precipe post kiam vi tusas, ternas aŭ tuŝas komunajn aĵojn kiel skribotablojn kaj pordotenilojn.
• Kovru viajn tusojn kaj ternojn per kubuto aŭ, pli bone, kun histo.

Publike

Estas plej malfacile eviti ĝermojn en publika loko, ĉar vi ne povas regi, kiu ĉirkaŭas vin. Ankaŭ ne klariĝos, kiu en via ĉirkaŭaĵo havas mukoviskozecon aŭ estas malsana. Praktiku ĉi tiujn antaŭgardajn gvidliniojn:

• Portu maskon kiam vi iros ie ajn, vi povus malsaniĝi.
• Ne manpremu, brakumu aŭ kisu iun ajn.
• Provu eviti proksimejon, kiel malgrandajn banĉambrojn.
• Restu ekster homplenaj lokoj, kiel butikcentroj kaj kinoj.
• Alportu ujon kun viŝtuko aŭ botelon da manigiloj, kaj purigu viajn manojn ofte.
• Kontrolu por certigi, ke vi estas ĝisdata pri ĉiuj viaj rekomenditaj vakcinadoj kiam ajn vi vizitas vian kuraciston.

Hejme

Se vi loĝas kun familiano aŭ iu alia kun mukoviskozeco, vi ambaŭ devas preni kromajn singardecojn por eviti infekton. Jen kelkaj konsiloj:

• Provu laŭeble plenumi la 6-futan regulon, eĉ hejme.
• Ne veturu kune per aŭtoj.
• Neniam dividu personajn objektojn, kiel dentobrosojn, ilojn, tasojn, pajlojn aŭ spirajn ekipaĵojn.
• Certigu, ke ĉiuj en via hejmo - inkluzive de vi mem - lavas siajn manojn dum la tuta tago. Lavu vin antaŭ ol vi manĝos manĝon, manĝu aŭ prenu viajn traktadojn de mukoviskozeco. Ankaŭ lavu vin post tuso aŭ terno, uzu la banĉambron, tuŝu komunan objekton kiel pordotenilon, kaj post kiam vi finos viajn traktadojn.
• Purigu kaj desinfektu vian nebulizilon post ĉiu uzo. Vi povas boligi ĝin, mikroondi ĝin, meti ĝin en la telerlavujon aŭ trempi ĝin en alkoholo aŭ hidrogena peroksido.

Kunportebla

Havi cistan fibrozon ne devas malhelpi vin pasigi tempon kun amikoj kaj familio. Sed vi devas zorgi pri proksimeco al aliaj homoj kun la malsano.

Konservu sekuran distancon de iu ajn, kiun vi scias, kiu havas mukoviskozecon aŭ estas malsana. Se vi ne certas, kion fari, kontaktu la Fundamenton de Cistofibrozo aŭ demandu vian kuraciston pri krucinfekta preventado.