Deflacio: 4 kutimoj konservotaj post kvaranteno

Enhavo

• 1. Portu maskon en publikaj lokoj
• 2. Lavu viajn manojn ofte
• 3. Preferu subĉielajn agadojn
• 4. Subteni socian distancon

Post ĝeneraligita kvarantena periodo, kiam homoj komencas reveni al la strato kaj kreskas sociaj interagoj, ekzistas iuj antaŭzorgoj ege gravaj por certigi, ke la rapido de transdono de la malsano restas malalta.

En la kazo de COVID-19, OMS deklaras, ke la ĉefaj formoj de transdono daŭre estas rekta kontakto kun infektitaj homoj, kaj ankaŭ la enspiro de spiraj eroj de homoj kun la infekto. Tiel, la plej gravaj antaŭzorgoj, kiuj devas esti konservataj post kvaranteno, estas:

1. Portu maskon en publikaj lokoj

COVID-19 estas spira malsano, kiu transdoniĝas ĉefe per la gutetoj ellasitaj per ternado kaj tusado. Tiel, la uzo de masko en publikaj lokoj tre gravas por eviti, ke ĉi tiuj eroj disvastiĝu kaj estu enspirataj de aliaj homoj, precipe en fermitaj medioj, kiel ekzemple merkatoj, kafejoj aŭ busoj, ekzemple.

La masko devas esti portata de ĉiuj homoj, kiuj ternas aŭ tusas, sed ĝi devas esti portata ankaŭ de homoj sen simptomoj, ĉar estas raportitaj kazoj de homoj, kiuj transdonis la viruson ĝis kelkaj tagoj antaŭ ol aperas la unuaj simptomoj de la infekto.

2. Lavu viajn manojn ofte

Ofta lavado de manoj estas alia praktiko, kiun oni devas daŭrigi post kvaranteno, ĉar krom helpi regi la transdonon de la nova koronaviruso, ĝi ankaŭ helpas preventi multajn aliajn malsanojn, kiujn la manoj povas transdoni.

Malsana transdono okazas kiam vi tuŝas viajn manojn sur poluitan surfacon kaj tiam alportas viajn manojn al viaj okuloj, nazo aŭ buŝo, kiuj havas maldikajn mukozojn, kiuj permesas virusojn kaj bakteriojn eniri la korpon pli facile.

Manlavado devas do esti prizorgata ofte kaj precipe post estado en publika loko kun aliaj homoj, kiel post aĉetado en la superbazaro. Se vi ne povas lavi viajn manojn per akvo kaj sapo, alia alternativo estas malinfekti viajn manojn per alkohola ĝelo aŭ alia desinfektaĵo.

3. Preferu subĉielajn agadojn

Laŭ studo farita en Japanio ^[1], la risko kapti la novan koronaviruson ŝajnas esti 19-oble pli granda en endomaj lokoj. Tiel, kiam ajn eblas, oni elektu plenumi subĉielajn agadojn, evitante fermitajn lokojn kiel kinejoj, butikoj aŭ butikcentroj.

Se vi bezonas iri en fermita loko, la idealo estas iri por la plej mallonga tempo necesa, porti maskon, eviti tuŝi viajn manojn sur la vizaĝon, teni la distancon de 2 metroj de aliaj homoj kaj lavi viajn manojn post forlasado de la ĉirkaŭaĵo. .

4. Subteni socian distancon

Alia tre grava antaŭzorgo estas konservi socian distancon de almenaŭ 2 metroj. Ĉi tiu distanco certigas, ke la eroj liberigitaj de tuso aŭ terno ne povas disvastiĝi tiel rapide inter homoj.

La distanco devas esti respektata ĉefe en fermitaj lokoj, sed ĝi ankaŭ povas esti konservata en subĉielaj medioj, precipe kiam homoj ne portas protektan maskon.