Ŝtona kesto: 5 paŝoj por malpezigi malkomforton

Enhavo

• 1. Apliku varmon al la brusto
• 2. Stimulu la limfajn nodojn
• 3. Masaĝi la areolon
• 4. Masaĝo ĉirkaŭ la areolo
• 5. Forigu troan lakton de la brusto

Troa patrina lakto povas amasiĝi en la mamoj, precipe kiam la bebo ne kapablas mamnutri ĉion kaj la virino ankaŭ ne forigas la restantan lakton, rezultigante situacion de trompo, populare konata kiel ŝtonaj mamoj.

Tipe, signoj, ke vi disvolvas ŝtonan lakton, inkluzivas doloron dum mamnutrado, ŝvelintaj mamoj kaj ruĝeco en la haŭto de viaj mamoj. Kontrolu ĉiujn simptomojn de mamo.

Por mildigi doloron kaj malhelpi la disvolviĝon de komplikaĵoj kiel mastito, unu el la manieroj forigi troan lakton estas masaĝi la mamojn kelkajn minutojn antaŭ ol la bebo mamsuĉas. Krome, ĉi tiu masaĝo ankaŭ povas esti farita por forigi troan lakton kaj faciligi ĝian eliron dum la manĝado. Por fari ĝin ĝuste vi devas:

1. Apliku varmon al la brusto

La varmeco helpas dilati la mamajn tubojn, mildigante doloron kaj faciligante la cirkuladon de lakto, do ĝi devas esti aplikita antaŭ la masaĝo por permesi al la masaĝo esti malpli dolora kaj pliigi la ŝancojn de la ŝtona lakto forlasi la mamon.

Bona eblo estas apliki sakon da varma akvo rekte sur la bruston, sed vi ankaŭ povas apliki varmon dum la bano, preterpasante la duŝejon kun varma akvo super la brusto. La varmego devas esti konservata almenaŭ 5 minutojn kaj sen bruligi la haŭton.

2. Stimulu la limfajn nodojn

La akselaj limfganglioj ludas tre gravan rolon en forigado de fluidoj de la mama regiono, do se ili taŭge stimulas, ili povas helpi malpliigi la senton de ŝvelinta kaj dolora brusto.

Por stimuli ĉi tiujn gangliojn, oni devas fari malpezan masaĝon en la aksela regiono, per cirklaj movoj, 5 ĝis 10 fojojn sinsekve. En iuj kazoj eblas senti malgrandajn nodojn en ĉi tiu regiono, sed ili ne kaŭzas maltrankvilon, ĉar ili nur indikas, ke la ganglioj estas inflamitaj per troaj fluidoj. En tiaj kazoj, la masaĝo devas esti pli malpeza por ne kaŭzi doloron.

3. Masaĝi la areolon

Post stimulado de la limfganglioj, oni devas komenci masaĝon sur la mamoj por liberigi la lakton akumulitan en la duktoj kaj laktoglandoj. Por fari tion, vi devas komenci per masaĝo de la areo proksime al la areolo, uzante malgrandajn kaj malpezajn cirklajn movojn. Ĉi tiuj movadoj povas fariĝi pli fortaj, se ili ne ĝenas kaj disvastiĝas tra la brusto.

4. Masaĝo ĉirkaŭ la areolo

Post masaĝo de la areolo kaj pliigo de la movoj por la resto de la brusto, gravas daŭrigi la masaĝon por provi malplenigi ĉiujn tubojn. Por fari tion, masaĝu la areon ĉirkaŭ la areolo, subtenante la bruston per unu mano kaj, kun la alia, masaĝante de supre malsupren, farante malpezan premon.

Ĉi tiu masaĝo ripeteblas 4 ĝis 5 fojojn, aŭ ĝis la brusto sentas sin malpli ŝvelinta kaj dolora.

5. Forigu troan lakton de la brusto

Post la masaĝo, provu forigi la troan lakton. Bona maniero estas premi premon per dikfingro kaj montrofingro ĉirkaŭ la areolo ĝis kiam kelkaj gutoj da lakto ekaperos. Ĉi tiu movado ripetiĝas ĝis la brusto aspektas pli fleksebla kaj malpli ŝvelinta. Post kiam vi sentas, ke la troa lakto foriris kaj la brusto estas pli modlebla, vi devas mamnutri la bebon.

Ripetu ĉi tiun masaĝon ĉiutage kiam la mamoj estas tre plenaj, ĉar kiam ili estas tiel, la bebo havos pli da malfacileco ĝuste mordi la mamon kaj, tial, li eble ne povos mamnutri kaj ekplori, ĉar li malsatas kaj ne kapablas. depreni la patrinan lakton.