Gaja al Krespoj: Viaj Bojoj de Gravedeco ĝis Postparto kaj Preter

Enhavo

• Antaŭ ol bebo alvenas
• Post kiam bebo naskiĝas
• Ankaŭ cicoj ŝanĝiĝas
• Kiam telefoni al via kuracisto
• La salto de seksa al funkcia
• Ŝanĝoj post mamnutrado finiĝas

Mamoj. Boobs. Kruĉoj. Via brusto. La sinjorinoj. Kiel ajn vi nomas ilin, vi loĝas kun ili ekde viaj adoleskaj jaroj kaj ĝi estis bela status quo ĝis nun. Certe, ili fluktuas ĉirkaŭ via monata monato - iĝante iomete pli grandaj aŭ pli sentemaj. Sed streĉu vin, ĉar produktas ilin beboj tute malsama.

Antaŭ ol bebo alvenas

Mamaj ŝanĝoj estas unu el la unuaj signoj de gravedeco. Ĉiaj hormonoj komencas frapdanci ĉirkaŭe, kun estrogeno kaj progesterono gvidanta. Dolora, sentema, pikanta: kontroli, kontroli, kontroli.

Estas ĉar tiuj hormonoj kaŭzas, ke viaj laktaj tuboj disbranĉiĝas kaj lobuloj - kiuj enhavas alveolojn, viajn malgrandajn laktajn fabrikojn - floras. Dume, prolaktino similas al la majstro, kiu trolaboras por agordi la takton kaj establi laktan produktadon (viaj prolaktinaj niveloj estos ĝis 20 fojojn pli altaj ol la normala ĝis via limdato). Antaŭ ĉirkaŭ ses monatoj, la mamoj plene kapablas produkti lakton.

Post kiam bebo naskiĝas

Kontraŭe al tio, kion multaj el ni supozas, via lakto ne rapidas en la minuto, kiam via bebo naskiĝas. Prefere, vi havos malgrandan kvanton da kolostro, al kio la termino "likva oro" aludas. Ĝi estas dika, flava, kaj nekredebla ŝmiraĵo por via etulo, fortigante ilian imunsistemon dumvive. Ĝis la tria tago (kutime) viaj mamoj ŝvelas de lakto.

Ĝi estas sovaĝa kaj povas esti superforta - precipe por la unua fojo naskitaj gepatroj. Vi eble pensas WTLF dum viaj mamoj streĉiĝas kaj via areolo disvolvas pli malhelan eksteran ringon (virbovokulo, bebo!). Profundaj spiroj. Via lakto trankviliĝos post alia tago aŭ du, kaj post du semajnoj post akuŝo, se vi elektos mamnutri, via produktado normaliĝos, kaj vi eniros fendon.

Vi eble rimarkos malgrandajn leviĝintajn tuberojn kreskantajn sur via areolo. Aŭ vi povus havi ilin dum la tuta tempo kaj ili fariĝis pli akraj. Tiuj estas Montgomery-tuberoj, kaj ili estas malvarmetaj - ili estas tie por lubriki la bruston kaj teni ĝermojn for. Ne kverelu kun ili! Viaj vejnoj ankaŭ povas esti pli videblaj, pro pliigita sangovolumeno.

Mamgrandeco neniel rilatas al via kapablo produkti lakton aŭ mamnutri. Mi diros, tamen, ke formo de cico - precipe plata, inversa aŭ tre elstara - povas efiki riglilon.

Se vi havas zorgojn aŭ demandojn pri mamnutrado, aŭ se bebo ne plipeziĝas ene de du semajnoj post sia naskiĝo (por plenkreska bebo), kontaktu lactantan konsiliston aŭ Internacian Atestitan Konsiliston pri Laktado. Laŭ mi, ĝi estas la plej bona mono, kiun vi iam elspezos.

Mi deziras, ke estis norma postnaska zorgo havi ĉi tiun subtenon - kiel en multaj aliaj landoj - ĉar kiel mi diras al miaj klientoj: Nenio el ĉi tio estas denaska. Ĉio estas lernita.

Ankaŭ cicoj ŝanĝiĝas

Cikloj malmoliĝas rapide dum mamnutrado, sed ili tamen postulas la tutan TLC eblan. Konsiloj estas tiel abundaj kiel postnaskaj streketoj, do mi restigos ĉi tion simpla:

• Donu al viaj mamoj tempon sekiĝi post mamnutrado. Humido estas la malamiko!
• Ne uzu sapon sur viajn cicojn en la duŝejo. Ĝi povas senigi ilin de naturaj lubrikaj oleoj kaj tro sekiĝi.
• Evitu striktajn mamzonojn. Ili povas krei cicajn dolorojn aŭ frotojn kaj eble ŝtopitajn tubojn.
• Kiam vi uzas brustajn ŝirmilojn (helpemaj por tiuj kun troaktiva malfunkcio), nepre ŝanĝu ilin regule. Ĝi ripetas: Humido estas la malamiko!

Se vi spertas doloron pro mamnutrado (aŭ pumpado), milde frotu iom da olivoleo sur ĉiu cico. Permesu al seka aero. Vi miros pri tio, kiom helpa ĝi povas esti - kaj vi ne riskas alergian reagon, kiel iuj homoj povas havi kun lanolin-bazitaj kremoj.

Kiam telefoni al via kuracisto

La jenaj povus esti signoj de turdo:

• pafantaj doloroj en via brusto
• jukaj, flokaj, veziketaj aŭ fenditaj cicoj
• persista cica doloro

Ĉi tiuj povus esti signoj de mastito:

• griposimilaj simptomoj
• febro
• naŭzo aŭ vomado
• malmola bulo, ruĝaj makuloj aŭ flava elfluo (post kiam matura lakto ekfunkciis)

La salto de seksa al funkcia

Krom fizikaj ŝanĝoj, estas alia, kiun ni devas trakti: Viaj mamoj transiras de seksa al funkcia. Ĝi povas esti stranga, frustra kaj / aŭ intensa por vi kaj via kunulo. (Pluvivantoj de seksa traŭmato aŭ misuzo havas unikajn bezonojn, kaj mi kuraĝigas vin serĉi profesian subtenon antaŭe.)

Kiel via graveda ventro, viaj mamoj ekhavas propran vivon dum mamnutrado. Vi fokusiĝas al lakta provizo, klinko, prizorgado de cico kaj manĝotempo. Ĝi estas definitive neseksiga kaj tute konsumanta, kaj 100% indas koro-al-koro kun via kunulo.

Kaj ne zorgu, vi baldaŭ atingos denove seksan fazon, sed donu al vi tempon.

Ŝanĝoj post mamnutrado finiĝas

Du vortoj: Sag-gy. Pardonu, amiko. Estas vere. Teicallynike kulpas gravedeco kaj mamnutrado kunmetas ĝin. Kreskante pli, densiĝante kun laktoduktoj - ĉi tiuj ŝanĝoj multas sur la ligaj kaj grasaj ŝtofoj, lasante ilin pli malstriktaj kaj pli maldikaj, kiuj povas influi mamformon kaj teksturon.

Ĝuste kiel ĝi ŝanĝos viajn mamojn baziĝas sur via genetiko, aĝo, korpa konsisto kaj antaŭaj gravedecoj.

Mi konas iujn postnaskajn gepatrojn, kies mamoj restis pli grandaj aŭ redonis al antaŭbeba grandeco, iuj perdis tason, kaj aliajn, kiuj sentis, ke ili nur balanciĝas en la venteto, kiel du eluzitaj tenisaj pilkoj pendantaj en paro de ŝtrumpetoj. .

Kuraĝiĝu. Tial oni elpensis subdratajn mamzonojn.

Mandy Major estas panjo, ĵurnalisto, atestita postnaska doula PCD (DONA), kaj la fondinto de Motherbaby Network, interreta komunumo por kvara trimestra subteno. Sekvu ŝian @ motherbabynetwork.