Antaŭmenstrua Mama Ŝveliĝo kaj Tenero

Enhavo

• Kaŭzoj de antaŭmenstrua brusta ŝvelaĵo kaj tenereco
• Simptomoj de antaŭmenstrua brusta ŝvelaĵo kaj tenereco
• Kiam voki kuraciston
• Traktado por brusta ŝvelaĵo
• Vivstilaj kuraciloj
• Perspektivo

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Antaŭmenstrua brustŝvelaĵo kaj tenereco, aŭ cikla mastalgio, estas ofta zorgo inter virinoj. La simptomo estas parto de grupo de simptomoj nomata antaŭmenstrua sindromo, aŭ PMS. Antaŭmenstrua brustŝvelaĵo kaj tenereco ankaŭ povas esti signo de fibrokista mama malsano. Fibrokista mama malsano estas esprimo uzita por priskribi dolorajn, bulajn mamojn antaŭ la menstruo.

Virinoj kun ĉi tiu kondiĉo ofte rimarkas grandajn, bonkorajn (nekancerajn) bulojn en siaj mamoj antaŭ siaj monataj periodoj. Ĉi tiuj buloj povas moviĝi kiam oni premas ilin, kaj kutime malpliiĝas post kiam via periodo finiĝis.

PMS-rilata brustodoloro povas varii en severeco. Simptomoj ofte pintiĝas ĝuste antaŭ ol komenciĝas menstruo, poste malaperas dum aŭ tuj post menstrua periodo. Plej ofte la simptomoj pli ĝenas ol serioza medicina zorgo. Tamen, kiam ajn vi zorgas pri ŝanĝoj en viaj mamoj, konsultu vian kuraciston. Doloraj mamoj povas esti simptomo de menopaŭzo kaj diversaj sanstatoj.

Kaŭzoj de antaŭmenstrua brusta ŝvelaĵo kaj tenereco

Fluktuantaj hormonaj niveloj respondecas pri plej multaj epizodoj de antaŭmenstrua brusta ŝvelaĵo kaj tenereco. Viaj hormonoj leviĝas kaj falas dum normala menstruo. La ĝusta tempo de la hormonaj ŝanĝoj varias por ĉiu virino. Estrogeno igas la brustajn tubojn pligrandiĝi. Progesterona produktado kaŭzas la laktajn glandojn ŝveliĝi. Ambaŭ ĉi tiuj eventoj povas kaŭzi doloron al viaj mamoj.

Estrogeno kaj progesterono ambaŭ pliiĝas dum la dua duono de la ciklo - tagoj 14 ĝis 28 en "tipa" 28-taga ciklo. Estrogenaj pintoj meze de la ciklo, dum progesteronaj niveloj kreskas dum la semajno antaŭ la menstruo.

Medikamentoj, kiuj enhavas estrogenon, ankaŭ povas kaŭzi mamajn ŝanĝojn kiel tenereco kaj ŝvelaĵo.

Simptomoj de antaŭmenstrua brusta ŝvelaĵo kaj tenereco

Dolĉeco kaj pezo en ambaŭ mamoj estas la ĉefaj simptomoj de antaŭmenstrua doloro kaj ŝvelaĵo. Obtuza dolorado en la mamoj ankaŭ povas esti problemo por iuj virinoj. Via brusta ŝtofo povus senti densan aŭ krudan al la tuŝo. Simptomoj emas aperi la semajnon antaŭ via periodo kaj malaperi preskaŭ tuj kiam komenciĝas menstrua sangado. Plej multaj virinoj ne spertas severan doloron.

En iuj kazoj, mama tenereco influas la ĉiutagajn rutinojn de iuj gravedaj virinoj, kaj ne nepre estas ligita al la menstrua ciklo.

Pro la natura ŝanĝo de hormonaj niveloj, kiuj okazas kiam virino maljuniĝas, antaŭmenstrua brusta ŝvelado kaj tenereco kutime pliboniĝas dum alproksimiĝas menopaŭzo. La simptomoj de PMS povas simili tre al tiuj de frua gravedeco; lernu kiel distingi inter ambaŭ.

Kiam voki kuraciston

Subitaj aŭ zorgigaj mamaj ŝanĝoj devas esti diskutitaj kun via kuracisto. Dum plej antaŭmenstrua brusta doloro kaj ŝvelaĵo estas sendanĝeraj, ĉi tiuj simptomoj povus esti avertaj signoj de infekto aŭ aliaj kuracaj kondiĉoj. Kontaktu vian sanprovizanton se vi rimarkas:

• novaj aŭ ŝanĝiĝantaj mamaj buloj
• elfluo de la cico, precipe se elfluo estas bruna aŭ sanga
• brusta doloro, kiu malhelpas vian dormkapablon aŭ plenumi ĉiutagajn taskojn
• unuflankaj buloj, aŭ buloj, kiuj okazas nur en unu brusto

Via kuracisto faros korpan ekzamenon, inkluzive maman ekzamenon, kaj petos pliajn informojn pri viaj simptomoj. Via kuracisto povas fari la jenajn demandojn:

• Ĉu vi rimarkis iun elfluon de la cico?
• Kiujn aliajn simptomojn (se entute) vi spertas?
• Ĉu brustdoloro kaj tenereco okazas kun ĉiu menstruo?

Dum mama ekzameno, via kuracisto sentos iajn bulojn kaj prenos notojn pri la fizikaj kvalitoj de la buloj. Se vi petas, via kuracisto ankaŭ povas montri al vi kiel taŭge plenumi maman memekzamenon.

Se via kuracisto detektas nenormalajn ŝanĝojn, ili povas fari mamografion (aŭ ultrasonon se vi havas malpli ol 35 jarojn). Mamografio uzas rentgenan bildigon por vidi la internon de la brusto. Dum ĉi tiu testo, la brusto estas metita inter ikso-radia plato kaj plasta plato kaj kunpremita, aŭ platigita, por krei klaran bildon. Ĉi tiu testo povas kaŭzi portempan malkomforton aŭ pinĉan senton. En iuj kazoj, biopsio (histo-specimeno de la brusto) povas esti necesa, se buloj ŝajnas esti malignaj (kanceraj).

Traktado por brusta ŝvelaĵo

Antaŭmenstrua brustdoloro povas esti traktita efike kun senreceptaj nesteroidaj kontraŭinflamaj medikamentoj (AINS), kiel ekzemple:

• acetaminofeno
• ibuprofeno
• naproksena natrio

Ĉi tiuj kuraciloj ankaŭ povas malpezigi krampojn asociitajn kun PMS.

Virinoj kun modera ĝis severa brusta ŝvelaĵo kaj malkomforto devas konsulti sian kuraciston pri la plej bona kuraco. Diureziloj povas redukti ŝvelaĵon, tenerecon kaj akvan retenadon. Tamen, diuretaj medikamentoj pliigas vian urinan produktadon kaj ankaŭ povas pliigi vian riskon de malhidratiĝo. Uzu tiajn receptojn zorge sub la direkto de via kuracisto.

Hormona kontraŭkoncipado, inkluzive de kontraŭkoncipaj piloloj, povus ankaŭ trankviligi viajn antaŭmenstruajn mamajn simptomojn. Demandu vian kuraciston pri ĉi tiuj ebloj, se vi spertas severan brustan doloron kaj ne interesas gravediĝi en proksima estonteco.

Se via doloro estas severa, via kuracisto eble rekomendos la drogon Danazol, kiu estas uzata por trakti endometriozon kaj simptomojn de fibrota mama malsano. Ĉi tiu drogo povas havi seriozajn kromefikojn, do ĝi devas esti uzata nur se aliaj traktadoj ne funkcias.

Vivstilaj kuraciloj

Vivstilaj ŝanĝoj ankaŭ povas helpi regi antaŭmenstruan brustan ŝvelon kaj tenerecon. Portu subtenan sportan mamzonon kiam simptomoj estas en la plej malbona tempo. Vi povas elekti porti la mamzonon ankaŭ nokte, por doni ekstran subtenon dum vi dormas.

Dieto povas ludi rolon en brusta doloro. Kafeino, alkoholo kaj manĝaĵoj kun multe da graso kaj salo povas pliigi malkomforton. Redukti aŭ forigi ĉi tiujn substancojn de via dieto en la semajno aŭ du antaŭ via periodo povas helpi administri aŭ malhelpi simptomojn.

Iuj vitaminoj kaj mineraloj ankaŭ povas helpi malpezigi brustan doloron kaj rilatajn PMS-simptomojn. La Usona Departemento pri Sano kaj Homaj Servoj pri Virina Sano rekomendas konsumi ĉiutage vitaminon E kaj 400 miligramojn da magnezio por helpi mildigi PMS-simptomojn. Vi povas trovi diversajn eblojn ĉi tie. Ĉar suplementoj ne estas kontrolataj de la FDA, elektu el bonfama fabrikanto.

Elektu diversajn manĝaĵojn riĉajn je ĉi tiuj nutraĵoj, kiel:

• arakidoj
• spinaco
• aveloj
• oleoj de maizo, olivo, safrano kaj kolzo
• karotoj
• bananoj
• avena branĉo
• avokadoj
• bruna rizo

Via kuracisto eble ankaŭ rekomendas vitaminajn suplementojn.

Memekzamenoj ankaŭ povas helpi monitori iujn ajn ŝanĝojn en brusta histo. Laŭ la American Cancer Society (ACS), virinoj en siaj 20-aj kaj 30-jaroj devas fari mamajn memekzamenojn unufoje monate, tipe post sia monata periodo, kiam ŝvelaĵo kaj tenereco estas minimumaj. Mamografioj estas konsilitaj post 45 jaroj kaj povas esti konsiderataj pli fruaj. Via kuracisto povas rekomendi mamografiojn ĉiu du jaroj aŭ pli se estas malalta risko.

Ekzercado ankaŭ povas plibonigi brustan doloron, kramfojn kaj lacecon asociitan kun PMS.

Perspektivo

Antaŭmenstrua mamo tenereco kaj ŝvelaĵo ofte estas efike administrataj per hejma prizorgado kaj medikamento kiam necese. Diskutu vian staton kun via kuracisto, se vivstiloj kaj medikamentoj ne helpas vin senti vin pli bona.