Mi Devis Rezigni Bikram-Jogon Por Resaniĝi Post Mia Manĝa Malordo

Enhavo

• Recenzo por

Dum 10 jaroj, mi luktis kun manĝperturbo obsedita de manĝaĵo kaj toksomaniulo al ekzercado. Sed kiel mi lernis en jaroj de terapio antaŭ ol mi resaniĝis, bulimio estis nur la simptomo. Perfektismo estis la malsano. Kaj kiam bulimio regis mian vivon, jogo nutris mian malsanon de perfektismo.

En realeco, mi neniam estis grandega ŝatanto de jogo ĉar en mia menso, se mi ne ŝvitis, tiam ĝi ne "kalkulis" kiel ekzercado. Jogo por "malstreĉiĝi" estis nediskutebla. Do Bikram fariĝis mia jogo. La ŝvito "pruvis", ke mi multe laboris, kaj mi sciis, ke mi bruligos multajn kaloriojn en ĉiu klaso, kiel ajn. La varmego estis neeltenebla kaj konvenis al mia deziro puŝi preter miaj limoj. Mi konstante troigis ĝin, ofte vundante min pro tio. Sed mi plene profitis mian monatan membrecon tiom multe kiom mi povis kaj neniam sopiris klasmalsanon, vunditan aŭ alimaniere. La voĉo de mia korpo estis silentigita ĉar la voĉo de mia manĝmalordo estis la plej laŭta voĉo en mia mondo tiam.

Kalkulado kaj kontrolo nutris mian manĝmalsanon. Kiom da kalorioj mi manĝus? Kiom da horoj mi povus labori por forbruligi ilin? Kiom mi pesis? Kiom da tagoj ĝis mi pezis malpli? Kian grandecon mi havas? Kiom da manĝoj mi povus salti aŭ manĝi kaj ĵeti supren por pli malgranda grandeco? Kaj tiuj samaj 26 pozoj postulataj de Bikram - du rondoj de ĉiu pozo, ĉiu 90-minuta klaso - nur nutris mian perfektismon kaj mian bezonon de kontrolo. (Rilate: Ĉio, kion Vi Scius Pri Bikram Jogo)

Simple dirite, Bikram kaj mia manĝmalordo estis unu en la sama. La trifekto de kohereco, ŝablonoj kaj ordo plu prosperigis mian perfektismon. Ĝi estis mizera, antaŭvidebla, fermmensa, kaj nekredeble limiga vivmaniero.

Tiam mi trafis fundon. Mi decidis, ke mi devas forigi ĉian malsanan konduton, se mi vere volas ĉesi refali, io konstanta en la komenco de mia resaniĝo. Mi estis malsana kaj laca de esti malsana kaj laca kaj volis fari kion ajn necesas por ŝanĝi, inkluzive de forlasi Bikram. Mi sciis resaniĝon kaj Bikram, kiu plejparte implikis puni mian korpon anstataŭ festi ĝian rezistecon, ne plu povis kunekzisti. Mi volis ami taŭgecon denove. Do mi devis fari paŝon malantaŭen kaj esperi, ke iam mi povos enpaŝi kun pli sana sinteno.

Post jardeko, mi faris ĝuste tion. Mi konsentis preni Bikram-klason en mia nova hejmo de Los-Anĝeleso kun nova amiko - ne ĉar mi volis testi mian resanprogreson aŭ ĉar mi eĉ pensis pri ĝia iama negativa kontrolo super mia vivo. Mi nur volis ekkoni novan homon en mia nova urbo. Ĝi estis tiel simpla kiel tio. Nur ĝis mi aperis kaj la klaso komenciĝis, mi rememoris, kion Bikram signifis por mi. Mia pasinteco kaptis min surprizite. Sed ebligis plenan akcepton de ĝi, sen timo ĉeesti. (Rilate: Kiel Unu Korpo-Pozitiva Afiŝo komencis Belan IRL-Amikecon)

Ĉio en tiu 90-minuta ŝvitplena klaso estis nova ankaŭ. Mi staris rekte malantaŭ iu alia kaj ne povis vidi min en la spegulo. Ĉi tio torturus min en la pasinteco. Mi kutimis frue al la klaso nur por sekurigi lokon en la unua vico. Fakte, ĝi estis la sama loko en ĉiu klaso, kaj ĉiuj en la klaso sciis. Ĉio estis parto de mia obsedo pri ĉio en ordo. Tamen ĉi-foje mi ne ĝenis la blokitan vidpunkton, ĉar ĝi permesis al mi vere aŭskulti mian korpon, ne nur vidi ĝin - io ĉiutaga devontigo por mi hodiaŭ.

Tiam, mi rimarkis, ke kvankam la klaso kompreneble daŭre estas la samaj 26 pozoj, la "nova" mi ne plu sciis la ŝablonon. Do mi estis, nur dum la dua raŭndo de la unua pozo, havante personan terapian kunsidon. Estis radikala sento kapitulaci al la spontaneco de tiu momento. Honori la spacon de sciado sed ne vere scianta. Sperti Bikram-jogon sen bulimio.

"Se vi bezonas ripozi iam ajn, kuŝu surdorse en Savasana. Sed simple provu ne forlasi la ĉambron," diris la instruisto. Mi aŭdis ĉi tiun instrukcion multajn fojojn antaŭe. Sed 10 jarojn poste, mi efektive aŭskultis. Antaŭe mi neniam ripozis en Savasana. (Nu, honeste, mi neniam ripozis periodo.)

Ĉi-foje mi ripozis, kaj iris ofte en Savasana. Mia menso vagis al kiom malkomforta ĉi tiu vojaĝo pri resaniĝo de manĝperturbo povas esti. Tamen mi sciis, ke same kiel estas sanaj avantaĝoj resti en la ĉambro en Bikram, estas sanaj avantaĝoj resti sur ĉi tiu vojo de resaniĝo. Mi rememorigis en tiu momento, ke kiam la premo estas, la paco scii, ke vi faras vian plej bonan, subtenas vin. Mi kuŝis tie aŭskultante mian korpon - la plej laŭta voĉo en la ĉambro - kaj estis vere trankvila en Savasana, kun kaj ŝvito kaj ĝojaj larmoj fluantaj laŭ mia vizaĝo. (Rilate: Kiel Eltiri Plej El Savasana En Via Sekva Joga Klaso)

Mi eliris el Savasana (kaj mia persona terapia kunsido) kiam la instruisto anoncis, ke kamela pozo sekvas. Ĉi tiu pozo kutimis esti sufiĉe malfacila kiam mi lernis kun bulimio. Mi lernis tiam, ke ĉi tiu pozo povas malfermi viajn emociojn, kaj tio estis io, kion bulimio vere ne permesas. Tamen, post jardeko da penado, mi ne plu timis transiri en ĉi tiun pozon de kapitulaco. Fakte mi faris ambaŭ rondojn de ĉi tiu pozo, spirante pli profunde, koron pli larĝe, kaj preter dankema pro la kresko.

Vidu, tio estas la timinda parto pri la vojaĝo de resaniĝo - se vi restos kun ĝi, iam vi rigardos supren kaj kio neeltenebla fariĝos plaĉa. Kio alportis al vi larmojn de doloro, alportos al vi larmojn de ĝojo. Kie estis timo, estos paco, kaj la lokoj, kie vi sentis vin ligita, fariĝos lokoj, kie vi sentas vin libera.

Mi rimarkis, ke ĉi tiu Bikram-klaso estis klara respondita preĝo. Kaj pli grave, mi rimarkis, ke kun tempo kaj pacienco, mi vere lernis esti en ordo kun trejnadoj, manĝoj, homoj, ŝancoj, tagoj kaj ĝenerala vivo kiu ne estas "perfekta".

Recenzo por