Provu Unu Tason da Apple-Cidra Vinagro Trinku Tage kontraŭ Malsupra Sango-Sukero

Enhavo

• Avantaĝoj de pomcidra vinagro
  
• Recepto pri trinkaĵo ACV
• Ingrediencoj
• Direktoj

Se vi pensas trinki poman cidran vinagron aŭ pensas, ke vinagroj devas esti lasitaj al salataj pansaĵoj, aŭskultu nin.

Kun nur du ingrediencoj - pomcidra vinagro kaj akvo - ĉi tiu trinkaĵo de pomcidra vinagro (ACV) estas unu el la plej sanaj trinkaĵoj ĉirkaŭe.

Avantaĝoj de pomcidra vinagro

• helpas regi sangan sukeron
• povas redukti korpan grasan mason
• antaŭenigas sentojn de pleneco

Ĝi delonge rilatas al malplipeziĝo, kaj ligis vinagran konsumadon al redukto de korpa grasa maso kaj talia cirkonferenco dum 12-semajna periodo.

Aldone, konsumi ACV kun manĝoj favoras senton de pleneco, dum malpliiĝo. Fakte, trovitaj limigitaj kvantoj de vinagro reduktis la nivelojn de sango-sukero je pli ol 30 procentoj post 95 minutoj post konsumado de simplaj karbonhidratoj kiel blanka pano.

Ĝi ankaŭ estis ligita al plibonigo en unu malgranda studo, kie partoprenantoj prenis 15 mililitrojn (1 kulero) de ACV ĉiutage dum pli ol 90 tagoj.

La ideala kvanto tage dependas de tio, kion vi provas kontraŭagi. Ekzemple, se vi celas administri vian sangosukeron, 1 ĝis 2 kuleroj (diluitaj en 6-8 uncoj da akvo) antaŭ manĝoj rekomendas, dum 1 kulero (diluita) tage povas helpi kontraŭagi PCOS-simptomojn.

ACV ĉiam estu diluita en akvo kaj neniam konsumita rekte, ĉar la acetacido povas bruligi vian ezofagon.

Provu ĝin: Aldonu ŝprucon de freŝa citrono al ĉi tiu trinkaĵo ACV por vigligi ĝin. Por dolĉigi aŭ malpli akri la vinagran guston, konsideru ankaŭ aldoni freŝajn mentajn foliojn, ŝprucon da sen sukera aldonita frukta suko aŭ nuancon de likva stevia aŭ acera siropo.

Recepto pri trinkaĵo ACV

Stela Ingredienco: pomcidra vinagro

Ingrediencoj

• 8 Oz. malvarma filtrita akvo
• 1 kulero. pomcidra vinagro
• glacio
• 1 kulero. freŝa citrona suko aŭ citronaj tranĉaĵoj (nedeviga)
• dolĉigilo (nedeviga)

Direktoj

1. Stiru la poman cidran vinagron en glason da malvarma filtrita akvo. Aldonu ŝprucon da citrona suko, citronaj tranĉaĵoj kaj glacio, se vi volas.
2. Por variaĵoj, vidu la sugestojn supre.

Tiffany La Forge estas profesia kuiristo, receptora programisto kaj manĝverkisto, kiu administras la blogon Parsnips and Pastries. Ŝia blogo fokusiĝas pri vera manĝaĵo por ekvilibra vivo, laŭsezonaj receptoj kaj alireblaj sanaj konsiloj. Kiam ŝi ne estas en la kuirejo, Tiffany ĝuas jogon, migradon, vojaĝadon, organikan ĝardenadon kaj elpendadon kun sia korgo, Cocoa. Vizitu ŝin ĉe ŝia blogo aŭ en Instagram.