Malaltekostaj Lunĉoj: Provu Ĉi tiujn 7 Receptojn kontraŭ $ 3 aŭ Malpli
Enhavo
Vi trovos ion ajn krom malĝoja skribtabla tagmanĝo ĉi tie.
Ni komprenas - estas foje pli facile aĉeti tagmanĝon en la laboro ol pripensi novajn kaj ekscitajn receptojn ĉiutage. Sed faru ĉi tion regule kaj la kosto komenciĝos.
Ĉar usonanoj elspezas ĉirkaŭ $ 3.000 jare aĉetante kafon kaj tagmanĝon en la laboro, paki vian propran lunĉan sakon povas helpi malpliigi tiun koston kaj eĉ pliigi viajn energinivelojn.
Por helpi vin komenci, ni kunigis sep tagojn da sanaj kaj bongustaj manĝaĵoj por atingeblaj prezoj - fakte malpli ol $ 3 por servado. Pensu abundajn, laŭsezonajn salatojn kiel BLT panzanella kun meleagro lardo kaj proteinaj plenaj grenaj bovloj kun kvinoo kaj rostita batato.
La jenaj receptoj estas nutraj, plenaj kaj plenaj de fibro, proteino kaj sanaj grasoj, por trakti vin tra tiu tagmezo.
Plej bone estas, ke ili kuniĝos post 30 minutoj aŭ malpli.
Rigardu ilin!
Avantaĝa konsilo Elektu viajn plej ŝatatajn receptojn kaj duobliĝu dum la vespermanĝo por paki restaĵojn, manĝopreparon por la semajno, aŭ miksi kaj kongrui por malhelpi labortagan tagmanĝon enuon.- Tago 1: Mediteranea Tunspasta Salato
- Tago 2: Kvinooj kaj Rostitaj Batataj Bovloj kun Citrona Jahurto
- Tago 3: Supo de Kale, Tomato kaj Blanka Fabo
- Tago 4: Kikera Tako-Laktuko Envolvas
- Tago 5: Lento kaj Hordea Salato kun Granato kaj Feta
- Tago 6: Sovaĝa Salo de Rizo kaj Kokido
- Tago 7: Salato BLT Panzanella kun Larda Lardo
Manĝpreparo: Pomoj la tutan tagon
Tiffany La Forge estas profesia kuiristo, receptora programisto kaj manĝverkisto, kiu administras la blogon Parsnips and Pastries. Ŝia blogo fokusiĝas pri vera manĝaĵo por ekvilibra vivo, laŭsezonaj receptoj kaj alireblaj sanaj konsiloj. Kiam ŝi ne estas en la kuirejo, Tiffany ĝuas jogon, migradon, vojaĝadon, organikan ĝardenadon kaj elpendadon kun sia korgo, Cocoa. Vizitu ŝin ĉe ŝia blogo aŭ en Instagram.
Nepre Legu
Interferona Beta-1a Intramuskula Injekto