7 Sanaj Avantaĝoj de Trinkado de Apple-Cidra Vinagro

Enhavo

• Recenzo por

Ĉu dozo de pomcidro tage povus teni troajn kilogramojn for? Ne ĝuste tiel diras la malnova adagio, sed ĝi estas nur unu el la altaj sanaj asertoj faritaj pri ĉi tiu manĝaĵa bazvaro. La fermentita toniko rapide fariĝis la plej nova nepraĵa supermanĝaĵo, supertrinki. Do kio estas la tuta zumo? Eltrovu la ĉefajn kialojn, kiujn homoj citas por trinki la aĵojn. Tiam, fundoj! (Biero ankaŭ estas alia trinkaĵo kun mirindaj sanaj avantaĝoj. Rigardu ĉi tiujn 7 Sanajn Kialojn por Trinki Bieron.)

1. Ĝi povus helpi vin perdi pezon. Esplorado estas tre limigita, sed malgranda japana studo eldonita en Bioscienco, Bioteknologio, kaj Biokemio ja trovis, ke homoj, kiuj prenis vinagron ĉiutage dum dek du semajnoj, iomete pli pezis (1 ĝis 2 funtoj) ol tiuj, kiuj prenis akvon. Fakuloj opinias, ke vinagro povas stimuli genojn, kiuj helpas rompi grason. Alia studo en la Internacia Revuo por Obezeco trovis trinketi la aĵojn povis subpremi apetiton, sed tio ŝuldiĝis al la fakto ke la akra gusto igis homojn senti naŭz-malpli ol allogan.

2. Ĝi povas forpeli malbonan spiron. La kontraŭ-bakteriaj ecoj de la vinagro povas helpi detrui plakon kaj mortigi bakteriojn, kiuj kaŭzas halitozon kaj eĉ gorĝdoloron.

3. Ĝi protektas vian koron. Japana esplorado montris ke pomcidra vinagro malpliigis sangopremon ĉe ratoj - sed la samaj rezultoj ankoraŭ ne estis montritaj ĉe homoj. (Ĉu vi scias, ke pomoj estas unu el la Plej bonaj Fruktoj por Korsana Dieto?)

4. Ĝi tenas kontrolitajn nivelojn de sango-sukero. Multnombraj studoj pezas la aserton, ke pomcidra vinagro povas helpi pri diabeto kaj sangosukera regulado. Trinki la aĵojn pruviĝis plibonigi la sentemon de insulino al altaj karbonhidrataj manĝoj, bremsante la kreskon de sangaj sukeraj niveloj.

5. Ĝi helpas digeston. Fermentitaj manĝaĵoj, kiel vinagro, montriĝas por helpi digestadon instigante al kresko de sanaj intestaj bakterioj.

6. Ĝi preventas kanceron. Ĉi tio estas streĉa, sed pomcidra vinagro riĉas en polifenoloj, kiuj helpas batali oksidan streson. Esploroj montris, ke manĝi dietojn kun multaj antioksidaj riĉaj manĝaĵoj povas helpi redukti vian kanceran riskon, sed ne atendu magian panaceon.

7. Ĝi ekvilibrigas viajn pH-nivelojn. Propagandantoj asertas, ke pomcidra vinagro helpas restarigi alkalinecon en la korpo, kiu povas plialtigi metabolon, plifortigi imunecon kaj malrapidigi la maljuniĝon por doni al vi pli klaran, sen sulkajn haŭtojn, sed ne ekzistas esploroj por kontroli ĉi tiujn asertojn.

Unu afero notinda antaŭ ol vi verŝas al vi glason: La gusto povas esti malfacila por gluti, do, se vi volas doni sekaĵon al la laŭmoda trinkaĵo, ni rekomendas miksi du kulerojn da pomcidra vinagro kun akvo kaj mielo aŭ freŝa fruktosuko. . Elektu la nuban, nefiltritan version, ĉar ĝi kredas esti la plej potenca - simple ne trinku tro multe. Tro-indulgi povas damaĝi vian dentan emajlon aŭ iriti vian ezofagon pro ĝia alta acida enhavo.

Recenzo por