Sunbruligo

Sunbruligo estas ruĝiĝo de la haŭto, kiu okazas post kiam vi tro eksponas sin al la suno aŭ alia transviola lumo.

La unuaj signoj de sunbruligo eble ne aperas dum kelkaj horoj. La plena efiko al via haŭto eble ne aperos dum 24 horoj aŭ pli. Eblaj simptomoj inkluzivas:

• Ruĝa, mola haŭto varma al la tuŝo
• Veziketoj, kiuj disvolviĝas horojn ĝis tagojn poste
• Severaj reagoj (foje nomataj sunaj veneniĝoj), inkluzive febron, frostotremojn, naŭzon aŭ senpripense
• Haŭta senŝeligado sur sunbruligitaj areoj plurajn tagojn post la sunbruligo

Simptomoj de sunbruligo kutime estas portempaj. Sed la damaĝo al haŭtaj ĉeloj ofte estas konstanta, kio povas havi seriozajn longtempajn efikojn. Ĉi tiuj inkluzivas haŭtan kanceron kaj fruan maljuniĝon de la haŭto. Kiam la haŭto fariĝas dolora kaj ruĝa, la damaĝo estas farita. Doloro estas plej malbona inter 6 ĝis 48 horoj post suneksponado.

Sunbrulaj rezultoj kiam la kvanto de ekspozicio al la suno aŭ alia transviola lumfonto superas la kapablon de melanino protekti la haŭton. Melanino estas la protekta kolorigo de la haŭto (pigmento). Sunbruligo ĉe tre helhaŭta persono povas okazi en malpli ol 15 minutoj da tagmeza suneksponado, dum malhelhaŭta persono povas toleri la saman malkovron dum horoj.

Memoru:

• Ne ekzistas "sana sunbruno". Senprotekta sunekspozicio kaŭzas fruan maljuniĝon de la haŭto kaj haŭtkanceron.
• Suna ekspozicio povas kaŭzi brulvundojn de unua kaj dua grado.
• Haŭta kancero kutime aperas en plenaĝeco. Sed, ĝi estas kaŭzita de suna ekspozicio kaj sunbruligoj, kiuj komenciĝis jam en infanaĝo.

Faktoroj, kiuj faras sunbruligon pli verŝajna:

• Beboj kaj infanoj tre sentas sin al la brulaj efikoj de la suno.
• Homoj kun hela haŭto pli probable ekbruligas sunon. Sed eĉ malhela kaj nigra haŭto povas bruli kaj devas esti protektita.
• La sunaj radioj estas plej fortaj dum la horoj de 10 a.m. ĝis 4 p.m. La sunradioj ankaŭ estas pli fortaj ĉe pli altaj altitudoj kaj pli malaltaj latitudoj (pli proksime al la ekvatoro). Reflektado de akvo, sablo aŭ neĝo povas plifortigi la brulantajn radiojn de la suno.
• Sunlampoj povas kaŭzi severan sunbruligon.
• Iuj medikamentoj (kiel la antibiotika doksiciklino) povas plifaciligi vian haŭton kontraŭ sunbruligo.
• Iuj kuracaj kondiĉoj (kiel lupo) povas fari vin pli sentema al la suno.

Se vi ricevas sunbruligon:

• Prenu malvarmetan duŝejon aŭ banujon aŭ metu purajn malsekajn, malvarmetajn lavotukojn sur la brulvundon.
• NE uzu produktojn, kiuj enhavas benzokainon aŭ lidokainon. Ĉi tiuj povas kaŭzi alergion ĉe iuj homoj kaj plimalbonigi la brulvundon.
• Se estas veziketoj, sekaj bandaĝoj povas helpi malhelpi infekton.
• Se via haŭto ne ŝvelas, kremo hidratiga povas esti aplikita por malpezigi malkomforton. NE uzu buteron, vazelinon (vaselinon) aŭ aliajn oleobazitajn produktojn. Ĉi tiuj povas bloki porojn tiel ke varmeco kaj ŝvito ne povas eskapi, kio povas konduki al infekto. NE pluku aŭ senŝeligu la supran parton de la veziketoj.
• Kremoj kun vitaminoj C kaj E povas helpi limigi damaĝojn al haŭtaj ĉeloj.
• Senreceptaj medikamentoj, kiel ibuprofeno aŭ acetaminofeno, helpas mildigi doloron de sunbruligo. NE donu aspirinon al infanoj.
• Kortizonaj kremoj povas helpi redukti la inflamon.
• Malstreĉaj kotonaj vestoj devas esti portataj.
• Trinku multan akvon.

Manieroj malhelpi sunbruligon inkluzivas:

• Uzu larĝspektran sunkremon de SPF 30 aŭ pli altan. Larĝspekta sunkremo protektas kontraŭ UVB kaj UVA-radioj.
• Apliki malavaran kvanton da sunkremo por tute kovri elmetitan haŭton. Reapliku sunkremon ĉiun 2 horojn aŭ tiel ofte kiel la etikedo diras.
• Reapliku sunkremon post naĝado aŭ ŝvito kaj eĉ kiam ĝi estas nuba.
• Uzu lipbalzamon kun sunkremo.
• Portu ĉapelon kun larĝa rando kaj aliajn protektajn vestojn. Helkoloraj vestaĵoj reflektas la sunon plej efike.
• Restu ekster la suno dum horoj, kiam la sunaj radioj estas plej fortaj inter 10 a.m. kaj 4 p.m.
• Portu sunokulvitrojn kun UV-protekto.

Telefonu al kuracisto tuj se vi havas febron kun sunbruligo. Voku ankaŭ se estas signoj de ŝoko, varmega elĉerpiĝo, malhidratiĝo aŭ aliaj gravaj reagoj. Ĉi tiuj signoj inkluzivas:

• Sentante svenon aŭ kapturniĝon
• Rapida pulso aŭ rapida spirado
• Ekstrema soifo, sen urina elfluo aŭ mallevitaj okuloj
• Pala, milda aŭ malvarmeta haŭto
• Naŭzo, febro, frostotremoj aŭ senpripense
• Viaj okuloj doloras kaj lumas
• Severaj, doloraj vezikoj

La provizanto faros korpan ekzamenon kaj rigardos vian haŭton. Oni eble demandos vin pri via medicina historio kaj nunaj simptomoj, inkluzive:

• Kiam okazis la sunbruligo?
• Kiom ofte vi sunbrulas?
• Ĉu vi havas veziketojn?
• Kiom multe de la korpo estis sunbruligita?
• Kiujn medikamentojn vi prenas?
• Ĉu vi uzas sunŝirmilon aŭ sunkremon? Kia tipo? Kiel forta?
• Kiujn aliajn simptomojn vi havas?

Suna eritemo; Bruligu de la suno

• Brulvundoj
• Sunprotekto
• Haŭta kancero, melanomo sur la ungo
• Haŭtkancero, deproksima foto de lentigo maligna melanomo
• Haŭtkancero - deproksima foto de nivelo III-melanomo
• Haŭtkancero - deproksima foto de nivela IV-melanomo
• Haŭta kancero - melanoma supraĵa disvastiĝo
• Sunbruligo
• Sunbruligo

Retejo de Amerika Akademio pri Dermatologio. Demandoj pri Sunkremo. www.aad.org/sun-protection/sunscreen-faqs. Alirita la 23an de decembro 2019.

Habif TP. Lum-rilataj malsanoj kaj malsanoj de pigmentado. En: Habif TP, red. Klinika Dermatologio: Kolora Gvidilo al Diagnozo kaj Terapio. 6a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2016: ĉap.

Krakowski AC, Goldenberg A. Eksponiĝo al radiado de la suno. En: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, red. Auerbach’s Wilderness Medicine. 7a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2017: ĉap.