7 Konsiloj por Trakti Raŭcon Hejme
Enhavo
Estas kelkaj hejmaj kuracadoj, kiuj povas helpi kuraci raŭkecon, ĉar ĉi tiu situacio ne ĉiam estas grava kaj emas malaperi post kelkaj tagoj, kun la resto de la voĉo kaj la taŭga hidratigo de la gorĝo.
La 7 konsiloj por trakti raŭkecon hejme estas:
- Trinku multe da akvo, ĉar la voĉkordoj devas ĉiam esti tre puraj kaj hidratigitaj;
- Evitu manĝaĵojn tro malvarmajn aŭ tro varmajn, ĉar tio incitas la regionon, plimalbonigante raŭkecon;
- Manĝi pomon kun ŝelo ĉar ĝi havas adstringan agon, purigante la buŝon, dentojn kaj gorĝon, krom plibonigi la funkciadon de la temporomandibula artiko;
- Evitu paroli tro laŭte aŭ tro mallaŭte ne lacigi la gorĝajn muskolojn;
- Gargaris per varma akvo kaj salo almenaŭ unufoje tage, por forigi ĉiujn malpuraĵojn el la gorĝo;
- Ripozigu la voĉon, evitante paroli tro multe;
- Malstreĉu la kolon, turnante la kapon malrapide la kapon en ĉiuj flankoj, kaj kliniĝante maldekstren, dekstren kaj ankaŭ malantaŭen.
Spektu la sekvan filmeton kaj lernu kiel fari la ekzercojn por trakti raŭkecon:
Sekvante ĉiujn ĉi tiujn rekomendojn, raŭkeco atendas pliboniĝi aŭ malaperi.
Kutime la kuracisto rekomendas nur uzon de kortikosteroidaj medikamentoj aŭ antibiotikoj, kiam ili estas esencaj por solvi la kaŭzon. Kiam la kaŭzo estas la misuzo de la voĉo, paroladoterapio povas helpi.
Konstanta raŭkeco
En kazo de konstanta raŭko oni rekomendas iri al kuracisto, ĉar ĝi povas esti io pli serioza, kiu bezonas specifan kuracadon, kiel nodoj en la voĉkordoj aŭ kancero de laringo. Lernu pli pri Kancero de Laringo.
Konstanta raŭko povas rilati al kutimoj kiel fumado, drinkado aŭ estado en tre poluitaj medioj.
Emocia raŭkeco povas okazi dum periodoj de pliigita streĉo kaj angoro, kaj ĉi-kaze preni trankviligan teon kiel valeriano kaj provi solvi problemojn povas solvi raŭkecon. Vidu iujn naturajn kuracilojn por trankviligi.
Kio kaŭzas raŭkecon
La plej oftaj kaŭzoj de raŭkeco estas misuzo de la voĉo, gripo, malvarmumoj aŭ mukoj, hormonaj ŝanĝoj, kiel tiuj okazantaj en adoleskeco, gastroesofaga refluo, kiu damaĝas la laringon, spirajn alergiojn, konstantan sekan tusadon, hipotiroidismon, streson, angoron, Parkinson-malsano aŭ miastenio kaj kora aŭ gorĝa kirurgio.
Aliaj kaŭzoj estas ankaŭ la fakto esti fumanto aŭ konsumi troajn alkoholajn trinkaĵojn, kaj por ke la kuracado estu efika, gravas malkovri kaj forigi la kaŭzon.
Kiam iri al la kuracisto
Oni rekomendas iri al kuracisto, se la raŭkeco restas pli ol 2 semajnojn aŭ se ĝi estas akompanata de simptomoj kiel tusado de sango aŭ malfacila spirado. Beboj devas esti kondukataj ankaŭ al la infankuracisto tuj kiam ili spertas raŭkecon.
La kuracisto indikita por solvi ĉi tiun problemon estas la ĝenerala kuracisto, kiu povos taksi la ĝeneralan sanon de la individuo kaj la oftajn kaŭzojn de raŭkeco. Se li pensas, ke raŭkeco estas specifa, li povas indiki la specialiston, kiu estas la otorinolaringologo.
Ĉe la konsulto, oni devas informi la kuraciston, kiom longe li raŭkas, kiam li rimarkis la raŭkecon kaj ĉu estas aliaj rilataj simptomoj. Ju pli da informoj ricevas la kuracisto, des pli bone estos por li fari la diagnozon kaj indiki la taŭgan kuracadon.
Kiajn ekzamenojn fari
Raŭkecaj testoj necesas por klarigi la kaŭzon, precipe se raŭkeco ne facile resaniĝas.
Ĉe la konsulto, la kuracisto povos vidi la gorĝon per laringoskopio, sed depende de la suspekto, li ankaŭ povas ordigi testojn kiel endoskopio kaj laringa elektromiografio, ekzemple. Eksciu kiel oni faras endoskopion kaj kiel prepari.
Nia Konsilo
Barbie Montras Sian Subtenon de Rajtoj de LGBTQ+ kaj Homoj Amas Ĝin