Kokosa oleo
Aŭtoro:
Janice Evans
Dato De Kreado:
4 Julio 2021
Ĝisdatiga Dato:
18 Novembro 2024
Enhavo
Kokosa oleo devenas de la nukso (frukto) de la kokosa palmo. La oleo de la nukso estas uzata por fari medikamentojn. Iuj kokosa oleo-produktoj estas nomataj "virga" kokosa oleo. Male al oliv-oleo, ne ekzistas industria normo por la signifo de "virga" kokosa oleo. La termino signifis, ke la oleo estas ĝenerale ne prilaborita. Ekzemple, virga kokosa oleo kutime ne estis blankigita, senodigita aŭ rafinita.Iuj kokosa oleo produktoj asertas esti "malvarme premita" kokosa oleo. Ĉi tio ĝenerale signifas, ke oni uzas mekanikan metodon elpremi la oleon, sed sen la uzo de iu ekstera varmofonto. La alta premo necesa por elpremi la oleon generas iom da varmeco nature, sed la temperaturo estas kontrolita tiel ke temperaturoj ne superas 120 Fahrenheit-gradon.
Homoj uzas kokosan oleon por ekzemo (atoma dermito). Ĝi ankaŭ estas uzata por skvama, juka haŭto (psoriazo), obezeco kaj aliaj kondiĉoj, sed ne ekzistas bonaj sciencaj pruvoj por subteni ĉi tiujn uzojn.
Kompleta Datumbazo pri Naturaj Medikamentoj taksas efikecon bazitan sur scienca evidenteco laŭ la sekva skalo: Efika, Verŝajne Efika, Eble Efika, Eble Senefika, Verŝajne Senefika, Senefika, kaj Nesufiĉa Indico por Taksi.
La efikecaj rangigoj por OLIO DE COKONUT estas kiel sekvas:
Eble efika por ...
- Ekzemo (atoma dermito). Apliki kokosan oleon al la haŭto povas redukti la severecon de ekzemo en infanoj ĉirkaŭ 30% pli ol minerala oleo.
Nesufiĉa indico por taksi efikecon por ...
- Atleta agado. Fruaj esploroj montras, ke preni kokosan oleon kun kafeino ŝajnas ne helpi homojn kuri pli rapide.
- Mama kancero. Fruaj esploroj montras, ke preni virginan kokosan oleon buŝe dum kemioterapio povus plibonigi vivokvaliton en iuj virinoj kun progresinta mama kancero.
- Kormalsano. Homoj, kiuj manĝas kokoson aŭ uzas kokosan oleon por kuiri, ŝajnas ne havi pli malaltan riskon de koratako. Ili ankaŭ ne ŝajnas havi pli malaltan riskon de brusta doloro. Uzi kokosan oleon por kuiri ankaŭ ne malaltigas kolesterolon aŭ plibonigas sangan fluon ĉe homoj kun kormalsano.
- Denta plako. Fruaj esploroj montras, ke tiri kokosan oleon tra la dentoj povus malhelpi plakon. Sed ĝi ŝajnas ne profitigi ĉiujn dentajn surfacojn.
- Diareo. Unu studo ĉe infanoj trovis, ke enkorpigi kokosan oleon en la dieton povas redukti la longon de lakso. Sed alia studo trovis, ke ĝi ne estis pli efika ol bova lakta dieto. La efiko de kokosa oleo sole estas neklara.
- Seka haŭto. Fruaj esploroj montras, ke apliki kokosan oleon al la haŭto dufoje ĉiutage povas plibonigi haŭtan humidon ĉe homoj kun seka haŭto.
- Morto de nenaskita aŭ trofrua bebo. Fruaj esploroj montras, ke apliki kokosan oleon al haŭto de antaŭtempa bebo ne reduktas la riskon de morto. Sed ĝi eble malpliigos la riskon de disvolvi infekton en la hospitalo.
- Pedikoj. Evoluanta esplorado montras, ke uzi ŝprucaĵon enhavantan kokosan oleon, anizan oleon kaj ylang-ylang-oleon povas helpi trakti kapojn en infanoj.Ĝi ŝajnas funkcii same kiel ŝprucaĵo enhavanta kemiajn insekticidojn. Sed ne klaras, ĉu ĉi tiu avantaĝo estas pro kokosa oleo, aliaj ingrediencoj aŭ la kombinaĵo.
- Beboj naskiĝintaj pezante malpli ol 2500 gramojn (5 funtoj, 8 uncoj). Iuj homoj donas kokosan oleon al malgrandaj mamnutritaj beboj por helpi ilin plipeziĝi. Sed ĝi ŝajnas ne helpi bebojn naskitajn pezantajn malpli ol 1500 gramojn.
- Multloka sklerozo (MS). Fruaj esploroj montras, ke preni kokosan oleon kun chemicalemiaĵo el verda teo nomata EGCG povus helpi malpliigi sentojn de angoro kaj plibonigi funkcion ĉe homoj kun MS.
- Obezeco. Iuj esploroj montras, ke preni kokosan oleon buŝe dum 8 semajnoj kune kun dieto kaj ekzercado kaŭzas rimarkindan pezan perdon en pli grasaj virinoj kompare kun manĝi sojfaban oleon aŭ chia oleon. Aliaj fruaj esploroj montras, ke manĝi kokosan oleon dum unu semajno povas redukti la talion kompare kun sojoleo en virinoj kun troa graso ĉirkaŭ la stomako kaj abdomeno. Sed aliaj pruvoj montras, ke manĝi kokosan oleon dum 4 semajnoj reduktas la grandecon de la talio kompare kun la baza linio ĉe nur grasaj viroj sed ne virinoj.
- Kresko kaj disvolviĝo en antaŭtempaj beboj. Antaŭtempaj beboj havas nematuran haŭton. Ĉi tio povus pliigi ilian ŝancon infektiĝi. Iuj esploroj montras, ke apliki kokosan oleon al la haŭto de tre antaŭtempaj beboj plibonigas la forton de ilia haŭto. Sed ĝi ne ŝajnas malpliigi ilian ŝancon infektiĝi. Aliaj esploroj montras, ke masaĝi antaŭtempajn novnaskitojn per kokosa oleo povas plibonigi plipeziĝon kaj kreskon.
- Skvama, juka haŭto (psoriazo). Apliki kokosan oleon al la haŭto antaŭ luma terapio por psoriazo ŝajnas ne plibonigi la efikojn de luma terapio.
- Alzheimer-malsano.
- Kronika laca sindromo (CFS).
- Speco de inflama intesta malsano (Crohn-malsano).
- Diabeto.
- Longdaŭra malsano de la dikaj intestoj, kiu kaŭzas stomakan doloron (kolera sindromo aŭ IBS).
- Tiroidaj kondiĉoj.
- Aliaj kondiĉoj.
Se prenita per buŝo: Kokosa oleo estas VERŝajne SEKURA se buŝe prenita en manĝaĵoj. Sed kokosa oleo enhavas specon de graso, kiu povas pliigi kolesterolon. Do homoj evitu manĝi troan kokosan oleon. Kokosa oleo estas Eble SEKURA kiam uzata kiel kuracilo baldaŭ. Preni kokosan oleon en dozo de 10 ml du aŭ tri fojojn ĉiutage dum ĝis 12 semajnoj ŝajnas esti sekura.
Se aplikita al la haŭto: Kokosa oleo estas VERŝajne SEKURA kiam aplikita al la haŭto.
Specialaj singardoj kaj avertoj:
Gravedeco kaj mamnutrado: Ne estas sufiĉe da fidindaj informoj por scii ĉu kokosa oleo estas sekure uzebla dum gravedeco aŭ mamnutrado. Restu sekura kaj evitu uzon.Infanoj: Kokosa oleo estas Eble SEKURA kiam oni aplikas ĝin al la haŭto dum ĉirkaŭ unu monato. Ne estas sufiĉe da fidindaj informoj por scii, ĉu kokosa oleo estas sekura por infanoj, kiam buŝe prenita kiel kuracilo.
Alta kolesterolo: Kokosa oleo enhavas specon de graso, kiu povas pliigi kolesterolon. Regule manĝi manĝojn enhavantajn kokosan oleon povas pliigi nivelojn de "malbona" malalt-denseca lipoproteina kolesterolo. Ĉi tio povus esti problemo por homoj, kiuj jam havas altan kolesterolon.
- Oni ne scias, ĉu ĉi tiu produkto interagas kun iuj medikamentoj.
Antaŭ ol manĝi ĉi tiun produkton, parolu kun via sanprofesiulo se vi prenas medikamentojn.
- Blonda psyllium
- Psyllium reduktas absorción de la graso en kokosa oleo.
- Estas neniuj konataj interagoj kun manĝaĵoj.
INFANOJ
APLIKITA AL LA HELO:
- Por ekzemo (atoma dermito): 10 ml da virga kokosa oleo estis aplikitaj al plej multaj korpaj surfacoj en du dividitaj dozoj ĉiutage dum 8 semajnoj.
Por lerni pli pri kiel ĉi tiu artikolo estis verkita, bonvolu vidi la Kompleta Datumbazo pri Naturaj Medikamentoj metodiko.
- Strunk T, Gummer JPA, Abraham R, kaj aliaj. Aktuala Kokosa Oleo Kontribuas al Sistemaj Monolaŭrinaj Niveloj ĉe Tre Antaŭdataj Beboj. Neonatologio. 2019; 116: 299-301. Vidi abstraktaĵon.
- Sezgin Y, Memis Ozgul B, Alptekin NO. Efikeco de oleo-tirado-terapio kun kokosa oleo dum kvartaga supragingiva plaka kresko: hazarda interkruciĝa klinika provo. Komplemento Ther Med. 2019; 47: 102193. Vidi abstraktaĵon.
- Neelakantan N, Seah JYH, van Dam RM. La efiko de kokosa oleo-konsumo sur kardiovaskulaj riskfaktoroj: sistema revizio kaj metaanalizo de klinikaj provoj. Cirkulado. 2020; 141: 803-814. Vidi abstraktaĵon.
- Platero JL, Cuerda-Ballester M, Ibáñez V, kaj aliaj. La efiko de kokosa oleo kaj epigalokateechina galato sur la niveloj de IL-6, angoro kaj handikapo ĉe multnombraj sklerozaj pacientoj. Nutraĵoj. 2020; 12. pii: E305. Vidi abstraktaĵon.
- Arun S, Kumar M, Paul T, kaj aliaj. Malfermita randomigita kontrolita provo por kompari pezan akiron de beboj kun tre malalta naskiĝo kun aŭ sen aldono de kokosa oleo al patrina lakto. J Trop Pediatr. 2019; 65: 63-70. Vidi abstraktaĵon.
- Borba GL, Batista JSF, Novais LMQ, kaj aliaj. Akuta konsumado de kafeino kaj kokosa oleo, izolita aŭ kombinita, ne plibonigas veturajn tempojn de distraj kuristoj: studo hazarda, kun placebo kontrolita kaj interkruciĝita. Nutraĵoj. 2019; 11. pii: E1661. Vidi abstraktaĵon.
- Konar MC, Islam K, Roy A, Ghosh T. Efiko de virga kokosa oleo-apliko sur la haŭto de antaŭnaskitaj novnaskitoj: hazarda kontrolita provo. J Trop Pediatr. 2019. pii: fmz041. Vidi abstraktaĵon.
- Famurewa AC, Ekeleme-Egedigwe CA, Nwali SC, Agbo NN, Obi JN, Ezechukwu GC. Dieta suplemento kun virga kokosa oleo plibonigas lipidan profilon kaj hepatan antioksidan statuson kaj havas eblajn avantaĝojn pri kardiovaskulaj riskaj indicoj en normalaj ratoj. J Diet Suppl. 2018; 15: 330-342. Vidi abstraktaĵon.
- Valente FX, Cândido FG, Lopes LL, kaj aliaj. Efikoj de konsumado de kokosa oleo sur energia metabolo, kardiometabolaj riskomarkiloj kaj apetitaj respondoj ĉe virinoj kun troa korpa graso. Eur J Nutr. 2018; 57: 1627-1637. Vidi abstraktaĵon.
- Narayanankutty A, Palliyil DM, Kuruvilla K, Raghavamenon AC. Virga kokosa oleo renversas hepatan steatozon per restarigo de redox-homeostazo kaj lipida metabolo ĉe viraj ratoj Wistar. J Sci Food Agric. 2018; 98: 1757-1764. Vidi abstraktaĵon.
- Khaw KT, Sharp SJ, Finikarides L, kaj aliaj. Hazarda provo de kokosa oleo, oliv-oleo aŭ butero sur sangaj lipidoj kaj aliaj kardiovaskulaj riskfaktoroj en sanaj viroj kaj virinoj. BMJ Malferma. 2018; 8: e020167. Vidi abstraktaĵon.
- Oliveira-de-Lira L, Santos EMC, de Souza RF, kaj aliaj. Suplementaj dependaj efikoj de plantaj oleoj kun diversaj grasacidaj komponaĵoj sur antropometraj kaj biokemiaj parametroj en grasaj virinoj. Nutraĵoj. 2018; 10. pii: E932. Vidi abstraktaĵon.
- Kinsella R, Maher T, Clegg ME. Kokosa oleo havas malpli satigajn ecojn ol meza ĉena triglicerida oleo. Fiziola Konduto. 2017 Okt 1; 179: 422-26. Vidi abstraktaĵon.
- Vijayakumar M, Vasudevan DM, Sundaram KR, kaj aliaj. Hazarda studo pri kokosa oleo kontraŭ sunflora oleo pri kardiovaskulaj riskfaktoroj en pacientoj kun stabila koronaria kora malsano. Hinda Koro J. 2016 Jul-Aug; 68: 498-506. Vidi abstraktaĵon.
- Strunk T, Pupala S, Hibbert J, Doherty D, Patole S. Topika kokosa oleo en tre antaŭtempaj beboj: malferma etikedo hazarda kontrolita provo. Neonatologio. 2017 1 Dec; 113: 146-151. Vidi abstraktaĵon.
- Michavila Gomez A, Amat Bou M, Gonzalez Cortés MV, Segura Navas L, Moreno Palanques MA, Bartolomé B. Kokosa anafilakso: kazraporto kaj recenzo. Allergol Immunopathol (Madr). 2015; 43: 219-20. Vidi abstraktaĵon.
- Anagnostou K. Coconut Allergy Revisited. Infanoj (Bazelo). 2017; 4. pii: E85. Vidi abstraktaĵon.
- Sacks FM, Lichtenstein AH, Wu JHY, kaj aliaj; Amerika Kora Asocio. Dietaj Grasoj kaj Kardiovaskula Malsano: Prezidenta Konsila De la Amerika Kora Asocio. Cirkulado 2017; 136: e1-e23. Vidi abstraktaĵon.
- Eyres L, Eyres MF, Chisholm A, Brown RC. Konsumo de kokosa oleo kaj kardiovaskulaj riskaj faktoroj en homoj. Nutr Rev 2016; 74: 267-80. Vidi abstraktaĵon.
- Voon PT, Ng TK, Lee VK, Nesaretnam K. Dietoj altaj en palmita acido (16: 0), laŭraj kaj miristaj acidoj (12: 0 + 14: 0), aŭ oleika acido (18: 1) ne ŝanĝas postprandial aŭ fastuma plasmo homocisteino kaj inflamaj markiloj en sanaj malajziaj plenkreskuloj. Am J Clin Nutr 2011; 94: 1451-7. Vidi abstraktaĵon.
- Cox C, Mann J, Sutherland W, kaj aliaj Efikoj de kokosa oleo, butero kaj saflora oleo sur lipidoj kaj lipoproteinoj ĉe homoj kun modere levitaj niveloj de kolesterolo. J Lipid Res 1995; 36: 1787-95. Vidi abstraktaĵon.
- Organizaĵo pri Nutrado kaj Agrikulturo de Unuiĝintaj Nacioj. SEKCIO 2. Kodekso-Normoj por Grasoj kaj Oleoj el Vegetaĵaj Fontoj. Havebla ĉe: http://www.fao.org/docrep/004/y2774e/y2774e04.htm#TopOfPage. Alirita la 26an de oktobro 2015.
- Marina AM, Che Man YB, Amin I. Virga kokosa oleo: emerĝanta funkcia manĝa oleo. Trends Food Sci Technol. 2009; 20: 481-487.
- Salam RA, Darmstadt GL, Bhutta ZA. Efiko de emolienta terapio sur klinikaj rezultoj en antaŭnaskitaj neonatoj en Pakistano: hazarda kontrolita testo. Arch Dis Child Fetal Neonatal Ed. 2015 majo; 100: F210-5. Vidi abstraktaĵon.
- Leĝo KS, Azman N, Omar EA, Musa MY, Yusoff NM, Sulaiman SA, Hussain NH. La efikoj de virga kokosa oleo (VCO) kiel suplemento pri vivokvalito (QOL) ĉe mamkanceraj pacientoj. Lipidoj Sano Dis. 27 aŭgusto 2014; 13: 139. Vidi abstraktaĵon.
- Evangelista MT, Abad-Casintahan F, Lopez-Villafuerte L. La efiko de topika virga kokosa oleo sur indekso SCORAD, transepidermal akva perdo kaj haŭta kapacitanco en milda ĝis modera infana atoma dermatito: hazarda, duoble blinda, klinika provo. Int J Dermatol. 2014 Jan; 53: 100-8. Vidi abstraktaĵon.
- Bhan MK, Arora NK, Khoshoo V, kaj aliaj. Komparo de senlakta cereala formulo kaj bovina lakto en beboj kaj infanoj kun akra gastroenterito. J Pediatr Gastroenterol Nutr 1988; 7: 208-13. Vidi abstraktaĵon.
- Romer H, Guerra M, Pina JM, kaj aliaj. Realimentado de senakvigitaj infanoj kun akra lakso: komparo de bovina lakto al kokid-bazita formulo. J Pediatr Gastroenterol Nutr 1991; 13: 46-51. Vidi abstraktaĵon.
- Liau KM, Lee YY, Chen CK, Rasool AH. Senkaŝa pilotstudo por taksi la efikecon kaj sekurecon de virga kokosa oleo por redukti visceran adiposecon. ISRN Pharmacol 2011; 2011: 949686. Vidi abstraktaĵon.
- Burnett CL, Bergfeld WF, Belsito DV, kaj aliaj. Fina raporto pri la sekureca takso de oleo Cocos nucifera (kokoso) kaj rilataj ingrediencoj. Int J Toxicol 2011; 30 (3 Suppl): 5S-16S. Vidi abstraktaĵon.
- Feranil AB, Duazo PL, Kuzawa CW, Adair LS. Kokosa oleo rilatas al utila lipida profilo ĉe antaŭmenopaŭzaj virinoj en Filipinoj. Asia Pac J Clin Nutr 2011; 20: 190-5. Vidi abstraktaĵon.
- Zakaria ZA, Rofiee MS, Somchit MN, kaj aliaj. Hepatoprotekta agado de seka- kaj fermentita-prilaborita virga kokosa oleo. Evid Based Complement Alternat Med 2011; 2011: 142739. Vidi abstraktaĵon.
- Assunção ML, Ferreira HS, dos Santos AF, kaj aliaj. Efikoj de dieta kokosa oleo sur la biokemiaj kaj antropometraj profiloj de virinoj prezentantaj abdomenan obezecon. Lipidoj 2009; 44: 593-601. Vidi abstraktaĵon.
- Sankaranarayanan K, Mondkar JA, Chauhan MM, kaj aliaj. Oleo-masaĝo en novnaskitoj: malferma hazarda kontrolita studo de kokoso kontraŭ minerala oleo. Indian Pediatr 2005; 42: 877-84. Vidi abstraktaĵon.
- Agero AL, Verallo-Rowell VM. Hazarda duoble-blinda kontrolita provo komparanta ekstran virgulan kokosan oleon kun minerala oleo kiel kremo por mildigi al modera kerozo. Dermito 2004; 15: 109-16. Vidi abstraktaĵon.
- Cox C, Sutherland W, Mann J, kaj aliaj. Efikoj de dieta kokosa oleo, butero kaj saflora oleo sur plasmaj lipidoj, lipoproteinoj kaj latosterolaj niveloj. Eur J Clin Nutr 1998; 52: 650-4. Vidi abstraktaĵon.
- Fritas JH, Fritas MW. Kokoso: revizio de ĝiaj uzoj rilate al la alergia individuo. Ann Allergy 1983; 51: 472-81. Vidi abstraktaĵon.
- Kumar PD. La rolo de kokosa kaj kokosa oleo en koronaria kora malsano en Kerala, suda Barato. Trop Doct 1997; 27: 215-7. Vidi abstraktaĵon.
- Garcia-Fuentes E, Gil-Villarino A, Zafra MF, Garcia-Peregrin E. Dipyridamole malebligas la hipokolesterolemion indukitan de kokosa oleo. Studo pri lipida plasmo kaj lipoproteina konsisto. Int J Biochem Cell Biol 2002; 34: 269-78. Vidi abstraktaĵon.
- Ganji V, Kies CV. Psyllium-gluka fibra suplemento al sojfabaj kaj kokosaj oleaj dietoj de homoj: efiko al grasa digestebleco kaj feka grasacida ekskrecio. Eur J Clin Nutr 1994; 48: 595-7. Vidi abstraktaĵon.
- Francois CA, Connor SL, Wander RC, Connor WE. Akutaj efikoj de dietaj grasaj acidoj sur la grasaj acidoj de homa lakto. Am J Clin Nutr 1998; 67: 301-8. Vidi abstraktaĵon.
- Mumcuoglu KY, Miller J, Zamir C, kaj aliaj. La en vivo pediculicida efikeco de natura kuracilo. Isr Med Assoc J 2002; 4: 790-3. Vidi abstraktaĵon.
- Muller H, Lindman AS, Blomfeldt A, kaj aliaj. Dieto riĉa en kokosa oleo reduktas tagnoktajn postprandialajn variaĵojn en cirkulanta hista plasminogena aktiviga antigeno kaj fastanta lipoproteino (a) kompare kun dieto riĉa je nesaturita graso ĉe virinoj. J Nutr 2003; 133: 3422-7. Vidi abstraktaĵon.
- Alexaki A, Wilson TA, Atallah MT, kaj aliaj. Hamstroj nutritaj dietoj altaj je saturitaj grasoj pliigis kolesterolan amasiĝon kaj citokinon-produktadon en la aorta arko kompare kun kolesterol-manĝitaj hamstroj kun modere levitaj plasmaj ne-HDL-kolesterolaj koncentriĝoj. J Nutr 2004; 134: 410-5. Vidi abstraktaĵon.
- Reiser R, Probstfield JL, Silvers A, kaj aliaj. Plasmaj lipidoj kaj lipoproteinoj-respondo de homoj al bova graso, kokosa oleo kaj saflora oleo. Am J Clin Nutr 1985; 42: 190-7. Vidi abstraktaĵon.
- Tella R, Gaig P, Lombardero M, kaj aliaj. Kazo de kokosa alergio. Alergio 2003; 58: 825-6.
- Teuber SS, Peterson WR. Sistema alergia reago al kokoso (Cocos nucifera) en 2 temoj kun hipersensibilidad al arbo nukso kaj pruvo de kruc-reagemo al leguminosimilaj semaj stokaj proteinoj: novaj kokosaj kaj juglandaj manĝaĵoj alergenoj. J Allergy Clin Immunol 1999; 103: 1180-5. Vidi abstraktaĵon.
- Mendis S, Samarajeewa U, Thattil RO. Kokosa graso kaj serumaj lipoproteinoj: efikoj de parta anstataŭigo per nesaturitaj grasoj. Br J Nutr 2001; 85: 583-9. Vidi abstraktaĵon.
- Laureles LR, Rodriguez FM, Reano CE, kaj aliaj. Ŝanĝebleco en grasa acido kaj triacilglicerina konsisto de la oleo de kokosa (Cocos nucifera L.) hibridoj kaj iliaj gepatroj. J Agric Food Chem 2002; 50: 1581-6. Vidi abstraktaĵon.
- George SA, Bilsland DJ, Wainwright NJ, Ferguson J. Malsukceso de kokosa oleo por akceli psoriazan liberigon en mallarĝa-banda UVB-fototerapio aŭ foto-kemioterapio. Br J Dermatol 1993; 128: 301-5. Vidi abstraktaĵon.
- Bach AC, Babayan VK. Mezĉenaj trigliceridoj: ĝisdatigo. Am J Clin Nutr 1982; 36: 950-62. Vidi abstraktaĵon.
- Ruppin DC, Middleton WR. Klinika uzo de mezĉenaj trigliceridoj. Drogoj 1980; 20: 216-24.