10 Aĵoj, kiujn ĉi tiu virino deziras, ke ŝi scius ĉe la alteco de ŝia manĝa malsano

Enhavo

• 1. "Via ekstera aspekto neniel rilatas al kiom vi malsanas."
• 2. "Homoj ne vidas tiujn streĉojn + kavetojn kiel vi, kaj se ili vidas ... kiel tio plimalbonigas vian vivon?"
• 3. "Vi maltrafos povi plene ĝui viajn atingojn + feliĉon se vi daŭre pensas, ke vi fartas bone kiam vi ne estas."
• 4. "Pli da homoj ol vi konscias luktas kun la samaj aferoj kiel vi."
• 5. "Vi ne bezonas kvalifikiĝi por manĝperturbo-ne ekzistas sufiĉe malsana."
• 6. "Ne, via manĝperturbo kaj / aŭ via korpo atinganta tien, kien vi volas, ne solvos ĉiujn viajn problemojn."
• 7. "Enmeti tiujn pantalonojn laŭvorte ne diferencas en via vivo, krom la fakto, ke vi enmetas iujn pantalonojn, en kiuj vi vere ne bezonas esti."
• 8. "Se manĝo aŭ ekzercado sentas sin rekompenco aŭ puno, estas tempo prizorgi vian menson."
• 9. "Vi meritas senti vin tute feliĉa en via propra haŭto - sed eĉ senti neŭtralan estas plena libereco de kie vi estas. Do komencu tie."
• 10. "Vi ne devas esti ĉe via rokfundo por serĉi helpon."
• Recenzo por

Se vi maltrafus ĝin, hodiaŭ finiĝas la Semajno de NEDA-Naciaj Manĝaj Malsanoj. La ĉi-jara temo, "Venu kiel Vi Estas", estis elektita por disvastigi la mesaĝon, ke korpaj bildaj luktoj kaj manĝaj malordoj ne aspektas unudirekte, kaj validas negrave kio.

Por aldoni la konversacion, bloganto Minna Lee skribis Instagram-apudskribon al sia pasinta memo. "Kvankam mi ne dezirus ĉi tion al iu ajn, mi dankas esti la persono, kiu hodiaŭ estas mi, kiu plifortiĝis kaj lernis tiom multe pri si mem pro ŝia manĝa malsano," ŝi skribis. Jen 10 aferoj, kiujn ŝi scias nun, ke ŝi diras, ke ŝi deziras, ke ŝi scius en la plej alta tempo de sia manĝperturbo.

1. "Via ekstera aspekto neniel rilatas al kiom vi malsanas."

Manĝaj malsanoj estas mensaj malsanoj kaj ne ĉiam havas la samajn fizikajn efikojn. Ili ne influas unu specifan grupon, kio povas esti malutila miskompreniĝo. Ekzemple, viroj kun manĝaj malsanoj havas pli altan riskon morti, ĉar ili ofte estas diagnozitaj poste ĉar homoj asocias ED kun virinoj, laŭ NEDA. Parto de la mesaĝado malantaŭ la temo "Venu Kiel Vi Estas" de la asocio estas, ke ne ĉiuj, kiuj suferas de manĝmalordo, aspektas same.

2. "Homoj ne vidas tiujn streĉojn + kavetojn kiel vi, kaj se ili vidas ... kiel tio plimalbonigas vian vivon?"

Respondo: Ĝi ne faras.

3. "Vi maltrafos povi plene ĝui viajn atingojn + feliĉon se vi daŭre pensas, ke vi fartas bone kiam vi ne estas."

En antaŭa Instagram-poŝto, Lee listigis kelkajn el la aferoj, kiujn ŝi maltrafis pro sia manĝa malsano kaj aliaj malsekurecoj. Ŝi memoris aferojn kiel "tagmanĝoj kun amikoj, kiuj estas nebula memoro, ĉar ĉio, pri kio mi povis obsedi, estas kiom malmulte aŭ multe mi manĝas", kaj "staranta sur la podio post gajnado de glitkurada konkurso, ne povante festi la momenton, ĉar mi nur povis pensu pri ne sveno, ne manĝinte la tutan tagon. "

4. "Pli da homoj ol vi konscias luktas kun la samaj aferoj kiel vi."

Eble pli da homoj en via vivo traktis manĝajn malordojn ol vi scias. Multaj kazoj estas kaŝitaj aŭ nediagnozitaj. Laŭ NEDA, ĉirkaŭ 30 milionoj da homoj loĝantaj en Usono havos manĝmalsanon iam en sia vivo.

5. "Vi ne bezonas kvalifikiĝi por manĝperturbo-ne ekzistas sufiĉe malsana."

Lee rimarkigas, ke vi ne devas atingi iun markilon por oficiale havi manĝan malordon - kaj ke la kategorio ampleksas pli ol nur konatajn kondiĉojn kiel anoreksio kaj bulimio.

6. "Ne, via manĝperturbo kaj / aŭ via korpo atinganta tien, kien vi volas, ne solvos ĉiujn viajn problemojn."

Trafi mezuron aŭ pezon ne estas la ŝlosilo por feliĉo. Prenu ĝin de ĉi tiu virino, kiu disvastigis gravan mesaĝon pri transformaj fotoj.

7. "Enmeti tiujn pantalonojn laŭvorte ne diferencas en via vivo, krom la fakto, ke vi enmetas iujn pantalonojn, en kiuj vi vere ne bezonas esti."

En la sama vejno, konsenti pri kia grandeco vi portas, anstataŭ obsedi pro provi trafi pli malgrandan nombron, povas esti liberiga. (Kazo en punkto: Iskra Lawrence Dividis Konvinkan Mesaĝon Pri Korpa Dismorfio kaj Malorda Manĝado)

8. "Se manĝo aŭ ekzercado sentas sin rekompenco aŭ puno, estas tempo prizorgi vian menson."

En alia Instagram-afiŝo, Lee konigis, ke la procezo ŝanĝi kiel ŝi aliris manĝaĵon ne estis rapida kaj facila, aŭ finia. "Mi bezonis 13 jarojn de kiam mia ED komencis por mi vere atingi ĉi tiun lokon. 13 jaroj de doloro, sentante min senespera, multe da mallumo, terapio kaj pura malmola azeno LABORAS por atingi ĉi tien," ŝi skribis. (Rilata: Mi Bezonis Rezigni Bikram-Jogon por Resaniĝi de Mia Manĝanta Malordo)

9. "Vi meritas senti vin tute feliĉa en via propra haŭto - sed eĉ senti neŭtralan estas plena libereco de kie vi estas. Do komencu tie."

Lee diras, ke ŝi certigus al sia iama memo, ke iu ajn paŝo en la ĝusta direkto validas kiel progreso.

10. "Vi ne devas esti ĉe via rokfundo por serĉi helpon."

Kaj plej grave, Lee atentigas, ke ĉiuj devas senti bonon pri prioritato de sia bonstato, negrave kie staras ilia pensmaniero kaj fizika sano.

Se vi aŭ iu, kiun vi konas, luktas kun manĝperturbo, la senpaga kaj konfidenca helplinio de NEDA (800-931-2237) estas ĉi tie por helpi.

Recenzo por