10 Plej Sanaj Manieroj Por Ĝui Arakidan Buteron

Enhavo

• La Memfarita Arakida Butero de Reginald
• Earnest Eats Choco Arakida Butero Bakita Tutan Manĝaĵon
• KIND Arakida Butero Tutaj Grajnaj Aretoj
• Chia Ŝargiloj
• Miraval Arakida Butero
• TCBY Arakida Butero Frosta Jogurto
• Kompanio Vermont Peanut Butter
• LUNA Kuketo de Arakida Butero
• La Freŝa Dieta Arakida Butero Ĉipa Fromaĝa Kuko
• Multa Greno Cheerios Arakida Butero
• Recenzo por

Neniam timu resti sola kun kruĉo da arakida butero kaj kulero denove! Ni kompletigis la plej bonajn receptojn kaj produktojn pri arakida butero por ajna avido. Multaj el ili estas porcio-kontrolitaj do la ŝarĝo ne estas sur vi ĉesi! Ĉu temas pri arakidaj buterkuketoj, arakidaj buterbrikoj, ĉokolado kaj arakida butero, aŭ nur rekte supren laŭ PB, kiun vi deziras, ni havas vin kovrita!

La Memfarita Arakida Butero de Reginald

Kion ni plej amas pri la Memfarita arakida butero de Reginald? La ingredienca listo: rostitaj nesalaj arakidoj kaj arakida oleo. Ni estis forblovitaj de la vera arakida gusto kaj ĝia nekredeble glata teksturo. Nia plej ŝatata maniero ĝui Reginald-on estas miksi kelkajn kulerojn da Apple-Peko (rostitaj nesalaj arakidoj, senakvigitaj pomoj, arakida oleo, cinamo) en nian matenan avenan farunon kun kroma ŝpruceto de cinamo supre. La pomgusto estas tiel malpeza dum la gusto de arakidoj aperas en ĉiu mordo! Krome, ĝi tenas vin pli longe ol bona malnova PB&J.

Earnest Eats Choco Arakida Butero Bakita Tutan Manĝaĵon

Se vi serĉas riĉan, ĉokoladan arakidan buteron manĝeton, kiun vi ne tro trovos, provu Earnest Eats Choco Peanut Butter Baked Whole Food Bar.Ĉi tiu trinkejo sentas sin tiel malbona kiam vi mordas, sed unu porcia pakaĵo estas tute kontentiga. Kvankam vi apenaŭ povas vidi la makulojn de organika malhela ĉokolado, la gusto vere trairas same kiel la tute natura arakida butero. Ĉi tiuj stangoj estas atestitaj veganaj kaj sen tritikaj, provizas ses gramojn da proteinoj, kvar gramojn da fibro, kaj enhavas 190 miligramojn da omega-3.

KIND Arakida Butero Tutaj Grajnaj Aretoj

Ni estis grandegaj fanoj de KIND-Arakida Butero Malhela Ĉokolado + Proteinaj stangoj dum kelka tempo, sed ni amas la novajn KIND-Arakidan Buteron-Plenajn Grajnajn Aretojn. Triono de taso havas nur 130 kaloriojn kun kvin gramoj da proteinoj kaj 16 tutaj aknoj inkluzive de senglutenaj aveno, bruna rizo, milio, fagopiro, amaranto kaj kvinoo, kio signifas pli da fibro kaj entuta nutra denseco. La vera kialo, ke ni amas ĝin, estas la malpeza gusto de arakida butero. Provu ĝin super simpla jogurto kun viaj plej ŝatataj sekaj aŭ freŝaj fruktoj por pli satiga kaj altnivela aliro de arakida butero kaj ĵeleo.

Chia Ŝargiloj

Ĉi tiu arakida butero estas la tuta pakaĵo. Ne nur la nutraĵoj estas pumpitaj de la sanaj avantaĝoj de chia-semoj, kiuj inkluzivas omega-3-ojn, plant-bazitajn proteinojn kaj kontraŭoksidantojn (kiuj ankaŭ donas al la kremaj disvastaĵoj bonegan kruĉon) ĉi tiu chia-infuzita linio de nuksaj buteroj ankaŭ sponsoras. profesiaj atletoj redonante al sia elekto de bonfarado. Nia plej ŝatata gusto estas la iomete dolĉa Chia Tribeccah Nectar kreita de profesia triatleto Rebeccah Wassner. Enspezoj de la vendo de ĉi tiu produkto iras al Ulman Cancer Fund por Junaj Plenkreskuloj.

Miraval Arakida Butero

Se vi estas vera toksomaniulo al arakida butero, malpezigu ĝin per ĉi tiu lerta recepto de la ĉefkuiristo de Miraval Resort kaj Spa Chad Luethje. La aldono de karota pureo tranĉas kaloriojn kaj akcelas vitaminojn. Certigu, ke vi havas multajn legomojn, tutajn panojn kaj bretzelojn por trempi. Ĉi tiu recepto faras du tasojn kaj daŭras ĝis sep tagojn en la fridujo sed ne povas esti frostigita!

Rendimentoj: 2 tasoj

Prepara tempo: 15 minutoj

Kuiri tempon: 20 minutojn

Ingrediencoj:

2 tasoj senŝeligitaj kaj 1/2-colaj dikaj tranĉaĵigitaj karotoj

1 taso reduktita grasa glata aŭ dika arakida butero

Direktoj:

Alportu malgrandan poton da akvo al bolado. Aldonu la karotojn kaj kuiru je alta bolado ĝis tre mola, ĉirkaŭ 20 minutoj. Drenu bone.

Metu la karotojn en la bovlon de manĝaĵprilaborilo kaj miksu rapidrapide ĝis glate. Aldonu la arakidan buteron kaj procesu al alta rapido ĝis tre glata.

Transdonu al hermetika ujo kaj fridu ĝis preta uzo, ĝis sep tagoj.

Nutraj informoj por du kuleroj da porcio: kalorioj 100, graso 6g, karbonhidratoj 8g, fibro 2g, proteino 4g

TCBY Arakida Butero Frosta Jogurto

Se vi kreskis, amante Reese's Pieces Sundae de Friendly, ĉi tio estas la solvaĵo por arakida butero por vi. Ĝi ankoraŭ estas malvarma kaj krema por frakcio de la graso kaj kalorioj. Proksimume kvar uncoj da glaciaĵo de la Reese en 400 kalorioj kaj 22 gramoj da graso dum kvar uncoj da frostigita jahurto de arakida butero de TCBY havas nur 130 kaloriojn, du gramojn da graso (unu saturita), neniu transgraso, tri gramoj da fibro kaj kvar gramoj da proteino. Krome ĝi havas 20 procentojn de la rekomendinda ĉiutaga valoro de kalcio kaj vitamino D.

Kompanio Vermont Peanut Butter

Renkontu la Ben & Jerry's de arakida butero: Vermont Peanut Butter Company. Certe ili havas dekadencajn gustojn kiel Lavango (arakida butero kaj blanka ĉokolado), Champlain Cherry (migdala butero kun ĉerizoj kaj malhela ĉokolado), kaj Green Mountain Goodness (arakido) kaj migdalbutero kun lino kaj kukurbaj semoj) sed kun ĉirkaŭ 200 kalorioj kaj 16 gramoj da graso por du kuleroj ĝi egalas al plej multaj simplaj arakidaj buteroj. Krome, Vermont Arakida Butero uzas neniujn hidrogenitajn oleojn, palmajn oleojn, konservativojn, malriĉas en sukero, malriĉas en natrio kaj aldonis proteinon.

LUNA Kuketo de Arakida Butero

Se vi estas pli ŝatanto de kuketo de arakida butero, ni trovis la sanan alternativon por vi: LUNA Kuketo de arakida butero. Alte en kalcio, foliata acido kaj antioksidantoj A, C kaj E, ĉiu trinkejo havas malpezan arakidbuteron, kiu estas iomete dolĉa. Ni amas la 80-kalorian mini kiel posttagmezan manĝeton, sed se vi serĉas ion pli gravan, la plenmezura stango enhavas naŭ gramojn da proteinoj kaj tri gramojn da fibro por nur 180 kalorioj.

La Freŝa Dieta Arakida Butero Ĉipa Fromaĝa Kuko

Kiu pensus, ke arakida butero kaj fromaĝkuko, du kalori-densaj aĵoj, farus la "plej sanan" liston? Kun kelkaj inteligentaj interŝanĝoj ĉi tiu arakida butera recepto redonos al vi nur 251 kaloriojn kaj 13 gramojn da graso (tio estas malpli da graso ol du kuleroj da plej multaj arakidaj buteroj) por 1/10 de 9-cola torto.

Servoj: 10

Por la plenigo

Ingrediencoj:

1 9" graham krakkrusto (recepto sekvas)

12 Oz. reduktita grasa kremo fromaĝo, moligita

1 taso da dika rikota fromaĝo

1/3 taso da arakidbuteraj pecetoj

1/4 taso vaporigita kana suko da sukero

2 grandaj ovoflavoj

1 granda ovo

Direktoj:

Preparu graham krakkruston (recepto sekvas) kaj malvarmigis kruston preta por plenigi.

Alĝustigu la fornon al supra meza pozicio kaj varmigu la fornon al 275 gradoj.

En meza miksaĵbovlo aŭ bovlo da staranta miksilo, kombinu ĉiujn ingrediencojn krom arakidbuteraj pecetoj. Poste miksu aŭ batu malalte ĝis kombine kaj kreme. Enmetu blatojn per spatulo ĝis miksiĝu en fromaĝkukon. Verŝu miksaĵon en graham krakkruston kaj baku dum 30 ĝis 45 minutoj, aŭ ĝis la centro de la fromaĝkuko iomete ŝanceliĝas (kuko daŭros kuiri kiam forprenita el la forno).

Forigu fromaĝan kukon el forno kaj malvarmu sur rako por 15 minutoj, kaj malvarmu en fridujo dum 4 horoj aŭ dum la tuta nokto antaŭ ol servi.

Por la graham-biskvita ŝelo

Ingrediencoj:

1 1/2 tasoj fajne disbatitaj biskvitoj (ĉ. 18 biskvitoj)

1/4 taso de Smart Balance Buttery Spread, fandita

Direktoj:

Alĝustigu forn-rakon al supra meza pozicio, metu kuketon sur rako kaj varmigu la fornon al 350 gradoj.

En meza miksaĵbovlo, kombini graham-biskvitajn panerojn kaj fanditan Smart Balance disvastigitan per kaŭĉuka spatelo ĝis bone miksita. Premu panerojn en 9 "-platplaton, per viaj fingroj aŭ rando de 1/4 taso mezuranta taso por certigi, ke paneroj estas firme pakitaj kontraŭ la fundo kaj flanko de la telero.

Metu kukaĵon sur antaŭvarmigitan kuketon, kaj baku ŝelon dum 7 ĝis 10 minutoj, aŭ ĝis iomete bruniĝinta kaj bonodora. Forigi el la forno por malvarmigi (ĉirkaŭ 30 minutojn) antaŭ plenigi.

Nutraj informoj por porcio: kalorioj 251, graso 13g, karbonhidratoj 23g fibro

Multa Greno Cheerios Arakida Butero

Love Cheerios: kontrolu! Amu arakidan buteron: kontrolu! Amu Plurgrajnajn Cheerios-Arakidan Buteron: kontrolu, kontrolu! Ni amas manĝeti la plej novan kreaĵon de Cheerios posttagmeze kun kelkaj nuksoj kaj sekigitaj ĉerizoj miksitaj (PB&J-vojmiksaĵo iu ajn?) sed se vi estas pli ol bovlo da cerealoj matene, provu. Multi Grain Cheerios Arakida Butero kun ĉokolada lakto! Unu ¾ taso da servado estas nur 110 kalorioj kaj 1,5 gramoj da graso, lasante multan spacon en via kalorio por tiuj bongustaj ekstraj kiel sekaj fruktoj kaj nuksoj.

Recenzo por