Ĉu klaki la fingrojn estas malbone aŭ ĉu ĝi estas mito?

Enhavo

• Kio okazas kiam vi klakas per la fingroj
• Kial homoj klakas per la fingroj
• Klakado de viaj fingroj povas kaŭzi vundon
• Kiel ĉesi krevi

Klaki la fingrojn estas ofta kutimo, same kiel la avertoj kaj avertoj, ke ĝi damaĝas kaj kaŭzas damaĝojn kiel dikigante artikojn, populare konatajn kiel "artikoj", aŭ kaŭzante perdon de manforto. Tamen ekzistas sciencaj kaj eksperimentaj studoj, kiuj pruvas, ke klakado de la fingroj ne doloras, ne pligrandigas la artikojn aŭ malpliigas forton kaj ne estas riska faktoro por osteoartrito de la manoj.

Eksperimento farita de kuracisto Donald Unger, kiu klakis la fingrojn de sia maldekstra mano ĉiutage, sed ne la fingrojn de sia dekstra, dum 60 jaroj, pruvis, ke post tiu tempo ne estis diferencoj inter la manoj, nek signoj indikantaj artriton. aŭ osteoartikulaj malsanoj.

Aldone al ĉi tiu sperto, aliaj esploroj taksis bildajn ekzamenojn de homoj, kiuj havas la kutimon klaki siajn fingrojn kaj komparis ilin kun homoj, kiuj ne faras, same kiel analizi la tempon kaj horojn, kiam homoj klakis siajn fingrojn tage, kaj ankaŭ ne estis. detektis diferencojn aŭ malutilojn pro ĉi tiu praktiko. Tio estas, se ĉi tiu kutimo alportas facilecon, ne ekzistas kialo por ne fari ĝin.

Kio okazas kiam vi klakas per la fingroj

La fendo okazas en la artikoj, kiuj estas regionoj, kie du aŭ pli da ostoj konektas, kaj por ke ili povu moviĝi, ili uzas la sinovian likvaĵon, kiu estas en la artikoj. La kreva bruo okazas pro la formado de malgranda gasveziko ene de ĉi tiu likvaĵo, sed la krevado ne atingas la solidajn erojn de ĉi tiuj artikoj. Tial ĉi tiuj bruoj estas nur bobeloj da gaso, kiuj eksplodas, ne kaŭzante streĉon aŭ vundiĝon.

Kial homoj klakas per la fingroj

Klaki la fingrojn estas praktiko kapabla alporti bonfarton kaj trankviligon al tiuj, kiuj plenumas ĝin, kaj plejofte homoj klakas simple por kutimo aŭ ĉar ili ŝatas aŭdi la bruon.

Krome iuj sentas kaj kredas, ke klaki la fingrojn liberigas spacon en la artiko, lasante ĝin malpli streĉa kaj pli movebla. Aliaj vidas la praktikon kiel manieron okupi siajn manojn kiam ili estas nervozaj, uzante ĉi tiun praktikon por kontraŭbatali streson.

Klakado de viaj fingroj povas kaŭzi vundon

Kvankam la praktiko klaki la fingrojn ne kaŭzas vundon, la troa forto kaj la troigo de tempoj, kiam la fingroj klakas, povas kaŭzi damaĝon al la artiko kaj eĉ rompon en la ligamentoj. Ĉi tio estas ĉar kiam vi klakas per la fingroj, necesas ĉirkaŭ 20 minutoj por ke ĝi denove ekflamu, ĉar jen la tempo, kiam la gasoj bezonas por formi novan vezikon. Se la artiko estas devigita dum ĉi tiu periodo, aŭ eĉ se tro da forto estas uzata por klaki la fingrojn, vundoj povas okazi.

Indiko de vundo, kiel ekzemple artrito, ekzemple estas senti severan doloron en la momento de la fingrofrapado aŭ la artiko doloras kaj ŝvelas dum longa tempo. Se ĉi tio okazas, estas konsilinde serĉi kuracistan atenton. Rigardu pli pri artrito, ĝiaj simptomoj kaj kuracadoj.

Koncerne la ceterajn artikojn de la korpo, ne ekzistas sufiĉe da studoj por diri, ĉu la kutimo de krakado kaŭzas damaĝon.

Kiel ĉesi krevi

Kvankam la praktiko klaki viajn fingrojn ne malutilas, multaj homoj povas esti malkomfortaj aŭ malatentigitaj de la bruo, tial iuj homoj volas ĉesi.

La idealo por tiuj, kiuj volas ĉesi klaki siajn fingrojn, estas identigi la kaŭzon de la klako, ekkonscii pri ĉi tiu ago kaj elekti praktikojn kiel streĉado kaj aliaj manieroj malpezigi angoron kaj streĉon kiel okupi viajn manojn premante la kontraŭ- streĉi pilkojn aŭ provi aliajn metodojn, kiuj povas helpi en ĉi tiu procezo. Jen kelkaj naturaj manieroj batali kontraŭ streso kaj angoro.