Nutradaj ŝablonoj kaj dieto - infanoj de 6 monatoj ĝis 2 jaroj

Aĝ-taŭga dieto:

• Donas al via infano taŭgan nutradon
• Ĉu taŭgas por la stato de disvolviĝo de via infano
• Povas helpi preventi infanan obezecon

6 ĝis 8 MONATOJ

Je ĉi tiu aĝo, via bebo probable manĝos ĉirkaŭ 4 ĝis 6 fojojn tage, sed manĝos pli ĉe ĉiu manĝado ol la unuaj 6 monatoj.

• Se vi manĝos formulon, via bebo manĝos ĉirkaŭ 6 ĝis 8 uncojn (180 ĝis 240 mililitroj) po manĝado, sed ne devas havi pli ol 32 uncojn (950 mililitroj) en 24 horoj.
• Vi povas komenci enkonduki solidajn manĝaĵojn en la aĝo de 6 monatoj. Plej multaj kalorioj de via bebo devas ankoraŭ veni el patrina lakto aŭ formulo.
• La patrina lakto ne estas bona fonto de fero. Do post 6 monatoj, via bebo bezonos pli da fero. Komencu solidajn manĝojn per fer-fortigita bebcerealo miksita kun patrina lakto aŭ formulo. Miksu ĝin kun sufiĉe da lakto por ke la teksturo estu tre maldika. Komencu ofertante la cerealon 2 fojojn tage, en nur kelkaj kuleroj.
• Vi povas densigi la miksaĵon dum via bebo lernas regi ĝin en sia buŝo.
• Vi ankaŭ povas enkonduki ferriĉajn purigitajn viandojn, fruktojn kaj legomojn. Provu verdajn pizojn, karotojn, batatojn, kukurbon, pom-saŭcon, pirojn, bananojn kaj persikojn.
• Iuj dietistoj rekomendas enkonduki kelkajn legomojn antaŭ fruktoj. La dolĉeco de fruktoj povas igi iujn legomojn malpli allogaj.
• La kvanto, kiun via infano manĝas, varios inter 2 kuleroj (30 gramoj) kaj 2 tasoj (480 gramoj) da fruktoj kaj legomoj tage. Kiom multe via infano manĝas dependas de ilia grandeco kaj kiel bone ili manĝas fruktojn kaj legomojn.

Estas pluraj manieroj, kiujn vi povas diri, ke via bebo pretas manĝi solidajn manĝaĵojn:

• La naskiĝa pezo de via bebo duobliĝis.
• Via bebo povas regi siajn movojn de kapo kaj kolo.
• Via bebo povas sidiĝi kun iom da subteno.
• Via bebo povas montri al vi, ke ili estas plenaj turnante sian kapon for aŭ ne malfermante sian buŝon.
• Via bebo komencas interesiĝi pri manĝaĵoj kiam aliaj manĝas.

Vi ankaŭ devas scii:

• Neniam donu mielon al via bebo. Ĝi povas enhavi bakteriojn, kiuj povas kaŭzi botulismon, maloftan, sed gravan malsanon.
• Ne donu lakton de via beba bovino ĝis ili estas 1-jaraĝaj. Beboj sub 1-jaraĝo malfacile digestas bovinan lakton.
• Neniam enlitigu vian infanon per botelo. Ĉi tio povas kaŭzi dentokadukiĝon. Se via bebo volas suĉi, donu al ili suĉilon.
• Uzu malgrandan kuleron manĝigante vian bebon.
• Estas bone komenci doni al via bebo akvon inter manĝado.
• Ne donu al via beba cerealaĵo en botelo, krom se via infankuracisto aŭ dietisto rekomendas ĝin, ekzemple por refluo.
• Proponu al via infano novajn manĝaĵojn nur kiam ili malsatas.
• Enkonduku novajn manĝaĵojn unuope, atendante 2 aŭ 3 tagojn inter. Tiel vi povas spekti alergiajn reagojn. Signoj de alergio inkluzivas lakson, senpripense aŭ vomadon.
• Evitu manĝaĵojn kun aldonita salo aŭ sukero.
• Nutru vian bebon rekte el la kruĉo nur se vi uzas la tutan kruĉan enhavon. Alie, uzu pladon por eviti nutraĵojn.
• Malfermitaj ujoj kun manĝaĵoj de bebo devas esti kovritaj kaj konservitaj en fridujo dum ne pli ol 2 tagoj.

8 ĝis 12 MONATOJ DE AĜO

Je ĉi tiu aĝo, vi povas oferti fingromanuĝojn en malgrandaj kvantoj. Via bebo probable sciigos vin, ke ili pretas komenci nutri sin per kaptado de la manĝaĵo aŭ kulero per sia mano.

Bonaj fingraj manĝaĵoj inkluzivas:

• Molaj kuiritaj legomoj
• Lavitaj kaj senŝeligitaj fruktoj
• Graham-biskvitoj
• Melba rostpano
• Nudeloj

Vi ankaŭ povas enkonduki dentajn manĝaĵojn, kiel:

• Tostaj strioj
• Nesalaj biskvitoj kaj kringoj
• Dentaj biskvitoj

Daŭre Proponu al via bebo patrinan lakton aŭ formulon 3 ĝis 4 fojojn tage en ĉi tiu aĝo.

Vi ankaŭ devas scii:

• Evitu manĝaĵojn, kiuj povas kaŭzi sufokadon, kiel pomajn pecojn aŭ tranĉaĵojn, vinberojn, berojn, sekvinberojn, sekajn flokajn cerealojn, kolbasobulkojn, kolbasojn, arakidan buteron, pufmaizon, nuksojn, semojn, rondajn bombonojn kaj krudajn legomojn.
• Vi povas doni al via infano ovoflavojn 3 ĝis 4 fojojn semajne. Iuj beboj estas sentemaj al ovoblankoj. Do ne ofertu ilin ĝis post la aĝo de 1.
• Vi povas oferti malgrandajn kvantojn de fromaĝo, doma fromaĝo kaj jahurto, sed neniu bovina lakto.
• En la aĝo de 1, plej multaj infanoj forprenas la botelon. Se via infano ankoraŭ uzas botelon, ĝi devas enhavi nur akvon.

1 JARO DE AĜO

• Je ĉi tiu aĝo, vi povas doni al via bebo tutan lakton anstataŭ patrina lakto aŭ formulo.
• Plej multaj patrinoj en Usono dekroĉas siajn bebojn antaŭ ĉi tiu aĝo. Sed ankaŭ estas bone daŭrigi flegadon, se vi kaj via bebo volas.
• Ne donu al via infano maldikan lakton (2%, 1% aŭ sengrasan) ĝis post la aĝo 2. Via bebo bezonas la kromajn kaloriojn el graso por kreski kaj disvolviĝi.
• Je ĉi tiu aĝo, via bebo ricevos la plej grandan parton de sia nutrado de proteinoj, fruktoj kaj legomoj, panoj kaj grajnoj kaj laktaĵoj. Vi povas certigi, ke via bebo ricevas ĉiujn vitaminojn kaj mineralojn, kiujn ili bezonas, ofertante diversajn manĝaĵojn.
• Via infano komencos rampi kaj marŝi kaj esti multe pli aktiva. Ili manĝos pli malgrandajn kvantojn samtempe, sed manĝos pli ofte (4 ĝis 6 fojojn tage). Havi manĝetojn ĉe la mano estas bona ideo.
• Je ĉi tiu aĝo, ilia kreskado malrapidiĝas. Ili ne duobliĝos laŭ grando, kiel kiam ili estis bebo.

Vi ankaŭ devas scii:

• Se via infano malŝatas novan manĝaĵon, provu doni ĝin denove poste. Ofte necesas kelkaj provoj por infanoj por preni novajn manĝaĵojn.
• Ne donu al via infano dolĉaĵojn aŭ dolĉajn trinkaĵojn. Ili povas difekti sian apetiton kaj kaŭzi dentokadukiĝon.
• Evitu salon, fortajn spicojn kaj kafeinajn produktojn, inkluzive nealkoholaĵojn, kafon, teon kaj ĉokoladon.
• Se via bebo estas malfacila, ili eble bezonos atenton anstataŭ manĝaĵon.

2 JAROJ DE AĜO

• Post kiam via infano fariĝos 2, la dieto de via infano devas esti modere malalta en graso. Alta dika dieto povas konduki al kormalsanoj, obezeco kaj aliaj sanaj problemoj poste en la vivo.
• Via infano devas manĝi diversajn manĝaĵojn el ĉiu el la manĝaĵaj grupoj: panoj kaj grajnoj, proteinoj, fruktoj kaj legomoj kaj laktaĵoj.
• Se via akvo ne estas fluorizita, estas bona ideo uzi dentopaston aŭ buŝlavon kun fluoro aldonita.

Ĉiuj infanoj bezonas multe da kalcio por subteni siajn kreskantajn ostojn. Sed ne ĉiuj infanoj ricevas sufiĉe. Bonaj fontoj de kalcio inkluzivas:

• Malgrasa aŭ sengrasa lakto, jahurto kaj fromaĝo
• Kuiritaj verduloj
• Salmoj enlatigitaj (kun ostoj)

Se la dieto de via infano estas ekvilibra kaj sana, ili ne bezonu vitaminan suplementon. Iuj infanoj estas elektemaj manĝantoj, sed kutime ili ankoraŭ ricevas ĉiujn nutraĵojn, kiujn ili bezonas. Se vi maltrankviliĝas, demandu vian kuraciston, ĉu via infano bezonas multivitaminon de infanoj.

Voku la provizanton se vi koncernas vian infanon:

• Ne manĝas sufiĉe
• Ĉu tro multe manĝas
• Ĉu tro multe aŭ tro malmulte peziĝas
• Havas alergian reagon al manĝaĵoj

Manĝigi infanojn de 6 monatoj ĝis 2 jaroj; Dieto - taŭga por aĝo - infanoj de 6 monatoj ĝis 2 jaroj; Beboj - manĝante solidan manĝaĵon

Usona Akademio de Pediatrio, Sekcio pri Mamnutrado; Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Mamnutrado kaj la uzo de homa lakto. Pediatrio. 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.

Retejo de Amerika Akademio de Pediatrio. Botela nutrado. www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Bottle-Feeding-How-Its-Done.aspx. Ĝisdatigita la 21an de majo 2012. Alirita la 23an de julio 2019.

Parks EP, Shaikhkhalil A, Sainath NN, Mitchell JA, Brownell JN, Stallings VA. Nutrado de sanaj beboj, infanoj kaj adoleskantoj. En: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, red. Nelson Lernolibro de Pediatrio. 21a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2020: ĉap 56.

• Bebo kaj Novnaskita Nutrado
• Infana Nutrado