Gravaj Artikoj: Manaj kaj Pojnaj Ostoj

Enhavo

• Karpaj ostoj en la pojno
• Pojnartika anatomio
• Radiokarpa artiko
• Ulnokarpa artiko
• Distala radioulnara artiko
• La manaj ostoj konektitaj al la pojnaj artikoj
• Mola histo en la pojno
• Oftaj pojnaj vundoj
• Tordiĝo
• Sindromo de Impaktado
• Artrita doloro
• Frakturo
• Ripetaj stresaj vundoj

Via pojno konsistas el multaj pli malgrandaj ostoj kaj artikoj, kiuj permesas vian manon moviĝi en pluraj direktoj. Ĝi ankaŭ inkluzivas la finon de la brakostoj.

Ni rigardu pli proksime.

Karpaj ostoj en la pojno

Via pojno konsistas el ok malgrandaj ostoj nomataj karpaj ostoj aŭ karpo. Ĉi tiuj kunigas vian manon al la du longaj ostoj en via antaŭbrako - la radiuso kaj ulno.

La karpaj ostoj estas malgrandaj kvadrataj, ovalaj kaj triangulaj ostoj. La areto de karpaj ostoj en la pojno faras ĝin forta kaj fleksebla. Via pojno kaj mano ne funkcius same, se la pojnartiko nur konsistus el unu aŭ du pli grandaj ostoj.

La ok karpaj ostoj estas:

• Skafoido: longa boatforma osto sub via dikfingro
• Lunate: duonluna osto apud la skafoido
• Trapezo: rondeta kvadratforma osto super la skafoido kaj sub la dikfingro
• Trapezo: osto apud la trapezo, kiu havas la formon de kojno
• Capitate: ovala aŭ kapforma osto meze de la pojno
• Hamate: osto sub la rozkolora fingra flanko de la mano
• Triquetrum: piramidforma osto sub la hamato
• Pisiform: malgranda, ronda osto, kiu sidas supre de la trikromo

Ilustraĵo de Diego Sabogal

Pojnartika anatomio

La pojno havas tri ĉefajn artikojn. Ĉi tio faras la manradikon pli stabila ol se ĝi havus nur unu artikon. Ĝi ankaŭ donas al via pojno kaj mano ampleksan movadon.

La pojnaj artikoj lasas vian pojnon movi vian manon supren kaj malsupren, kiel kiam vi levas vian manon por mansaluti. Ĉi tiuj artikoj permesas vin fleksi vian manradikon antaŭen kaj malantaŭen, flankon al flanko, kaj turni vian manon.

Radiokarpa artiko

Jen la radiuso - la pli dika antaŭbraka osto - ligas kun la malsupra vico de pojnaj ostoj: la scafoidaj, lunaj kaj triquetrumaj ostoj. Ĉi tiu artiko estas ĉefe ĉe la dikfingra flanko de via pojno.

Ulnokarpa artiko

Ĉi tiu estas la artiko inter la ulno - la pli maldika antaŭbraka osto - kaj la lunaj kaj triquetrumaj pojnaj ostoj. Jen la rozkolora fingra flanko de via pojno.

Distala radioulnara artiko

Ĉi tiu artiko estas en la pojno sed ne inkluzivas la pojnajn ostojn. Ĝi ligas la fundajn finojn de la radiuso kaj ulno.

La manaj ostoj konektitaj al la pojnaj artikoj

La manaj ostoj inter viaj fingroj kaj pojno konsistas el kvin longaj ostoj nomataj metakarpoj. Ili konsistigas la ostan parton ĉe la malantaŭo de via mano.

La ostoj de via mano konektas al la supraj kvar pojnaj ostoj:

• trapezo
• trapezo
• kapitate
• hamato

Kie ili konektas nomiĝas karpometakarpaj artikoj.

Mola histo en la pojno

Kune kun sangaj vaskuloj, nervoj kaj haŭto, la ĉefa mola histo en la pojno inkluzivas:

• Ligamentoj. Ligamentoj konektas la pojnajn ostojn inter si kaj al la manaj kaj antaŭbrakaj ostoj. Ligamentoj estas kiel elastaj bandoj, kiuj tenas ostojn en loko. Ili transiras la pojnon de ĉiu flanko por teni la ostojn kune.
• Tendenoj. Tendenoj estas alia speco de elasta konektiva histo, kiu ligas muskolojn al ostoj. Ĉi tio permesas vin movi vian manradikon kaj aliajn ostojn.
• Bursae. La pojnostoj ankaŭ estas ĉirkaŭitaj de likvaĵ-plenaj sakoj nomitaj burso. Ĉi tiuj molaj sakoj reduktas frotadon inter tendenoj kaj ostoj.

Oftaj pojnaj vundoj

Pojnostoj, ligamentoj, tendenoj, muskoloj kaj nervoj povas esti vunditaj aŭ difektitaj. Oftaj pojnaj vundoj kaj kondiĉoj inkluzivas:

Tordiĝo

Vi povas tordi vian manradikon etendante ĝin tro for aŭ portante ion pezan. Tordiĝo okazas kiam estas damaĝo al ligamento.

La plej ofta loko por pojnotordiĝo estas ĉe la ulnokarpa artiko - la artiko inter la braka osto kaj pojno sur la rozkolora fingra flanko de la mano.

Sindromo de Impaktado

Ankaŭ nomita ulnokarpa abutmento, ĉi tiu pojno okazas kiam la ulna braka osto estas iomete pli longa ol la radiuso. Ĉi tio malpli stabiligas la ulnokarpan artikon inter ĉi tiu osto kaj viaj pojnaj ostoj.

Frakcia sindromo povas konduki al pliigita kontakto inter la ulno kaj karpaj ostoj, kaŭzante doloron kaj malforton.

Artrita doloro

Vi povas akiri pojnan artikan doloron de artrito. Ĉi tio povas okazi de normala eluziĝo aŭ vundo al la pojno. Vi ankaŭ povas akiri reŭmatoidan artriton pro imuna sistemo-malekvilibro. Artrito povas okazi en iuj el la pojnaj artikoj.

Frakturo

Vi povas rompi iujn el la ostoj en via mano pro falo aŭ alia vundo. La plej ofta speco de frakturo en la pojno estas distala radiusa frakturo.

Skafoida frakturo estas la plej ofte rompita karpala osto. Ĉi tiu estas la granda osto ĉe la dikfingra flanko de via pojno. Ĝi povas rompiĝi, kiam vi provas kapti vin en falo aŭ kolizio kun etendita mano.

Ripetaj stresaj vundoj

Oftaj vundoj al la pojno okazas pro fari samajn movojn per viaj manoj kaj pojnoj multfoje dum longa tempo. Ĉi tio inkluzivas tajpadon, tekstadon, skribadon kaj tenison.

Ili povas kaŭzi ŝvelaĵon, entumecimiento kaj doloron en la pojno kaj mano.

Stresaj vundoj povas influi la ostojn, ligamentojn kaj nervojn de la pojno. Ili inkluzivas:

• karpala tunelo
• ganglioj kistoj
• tendinito

Depende de la vundo, problemo kaj individuaj cirkonstancoj, kuracado por oftaj pojnaj aferoj iras de ripozo, subteno kaj ekzercoj al kuraciloj kaj kirurgio.

Ekzemple, karpala tunelo havas siajn proprajn ekzercojn kaj aparatojn, kiuj povas helpi. Ankaŭ pojno-artrito havos sian propran kuracan planon. Nepre parolu kun via kuracisto se vi havas zorgojn pri viaj manradikoj.