Matena malsano

Matena malsano estas naŭzo kaj vomado, kiuj povas okazi ĉiumomente dum la gravedeco.

Matena malsano estas tre ofta. Plej multaj gravedaj virinoj havas almenaŭ iom da naŭzo, kaj ĉirkaŭ triono havas vomadon.

Matena malsano plej ofte komenciĝas dum la unua monato de gravedeco kaj daŭras tra la 14a ĝis 16a semajno (3a aŭ 4a monato). Iuj virinoj havas naŭzon kaj vomadon dum sia tuta gravedeco.

Matena malsano neniel vundas la bebon, se vi ne malpeziĝas, ekzemple kun forta vomado. Milda malplipeziĝo dum la unua trimonato ne maloftas kiam virinoj havas moderajn simptomojn kaj ne malutilas al la bebo.

La kvanto de matena malsano dum unu gravedeco ne antaŭdiras, kiel vi sentos vin en estontaj gravedecoj.

La ĝusta kaŭzo de matena malsano estas nekonata. Ĝi povas esti kaŭzita de hormonaj ŝanĝoj aŭ malpli alta sango-sukero dum frua gravedeco. Emocia streĉo, laceco, vojaĝado aŭ iuj manĝaĵoj povas plimalbonigi la problemon. Naŭzo en gravedeco estas pli ofta kaj povas esti pli malbona kun ĝemeloj aŭ trinasktioj.

Provu konservi pozitivan sintenon. Memoru, ke plejofte matena malsano haltas post la unuaj 3 aŭ 4 monatoj de gravedeco. Por redukti naŭzon, provu:

• Kelkaj sodaj biskvitoj aŭ seka rostpano kiam vi unue vekiĝas, eĉ antaŭ ol leviĝi el la lito matene.
• Malgranda manĝeto antaŭ enlitiĝo kaj kiam leviĝi por iri al la banĉambro nokte.
• Evitu grandajn manĝojn; anstataŭe manĝu tiel ofte kiel ĉiun 1 ĝis 2 horojn dum la tago kaj trinku multe da fluidoj.
• Manĝu manĝaĵojn kun multaj proteinoj kaj kompleksaj karbonhidratoj, kiel arakida butero sur pomtranĉaĵoj aŭ celerio; nuksoj; fromaĝo; biskvitoj; lakto; kazeo; kaj jahurto; evitu manĝaĵojn kun multe da graso kaj salo, sed kun malmulta nutrado.
• Zingibraj produktoj (pruvitaj efikaj kontraŭ matena malsano) kiel zingibra teo, zingibra frandaĵo kaj zingibra sodo.

Jen kelkaj pliaj konsiloj:

• Acupressure-manradikoj aŭ akupunkturo povas helpi. Vi povas trovi ĉi tiujn bandojn en drogoj, sanaj manĝaĵoj, kaj vojaĝado kaj ŝipaj butikoj. Se vi pensas provi akupunkturon, parolu kun via kuracisto kaj serĉu akupunkturiston trejnitan por labori kun gravedaj virinoj.
• Evitu fumadon kaj brokantan fumon.
• Evitu preni medikamentojn por matena malsano. Se jes, unue demandu kuraciston.
• Konservu aeron fluantan tra ĉambroj por malpliigi odorojn.
• Kiam vi sentas naŭzon, banalaj manĝaĵoj kiel gelateno, buljono, zingibra biero kaj salaj biskvitoj povas trankviligi vian stomakon.
• Prenu viajn antaŭnaskajn vitaminojn nokte. Pliigu vitaminon B6 en via dieto manĝante tutajn aknojn, nuksojn, semojn, kaj pizojn kaj fabojn (guŝoj). Parolu al via kuracisto pri eble manĝi suplementojn de vitamino B6. Doxylamine estas alia kuracilo, kiu estas preskribita kaj konata kiel sekura.

Telefonu al via kuracisto se:

• Matena malsano ne pliboniĝas, malgraŭ provado de hejmaj kuraciloj.
• Naŭzo kaj vomado daŭras preter via 4a monato de gravedeco. Ĉi tio okazas al iuj virinoj. Plejofte tio estas normala, sed vi devas kontroli ĝin.
• Vi vomas sangon aŭ materialon, kiu aspektas kiel kafo. (Voku tuj.)
• Vi vomas pli ol 3 fojojn tage aŭ vi ne povas teni manĝaĵojn aŭ likvaĵojn.
• Via urino ŝajnas esti koncentrita kaj malhela, aŭ vi urinas tre malofte.
• Vi havas troan malplipeziĝon.

Via provizanto faros korpan ekzamenon, inkluzive pelvan ekzamenon, kaj serĉos iujn signojn de malhidratiĝo.

Via provizanto povas fari la jenajn demandojn:

• Ĉu vi nur naŭzas aŭ ĉu vi ankaŭ vomas?
• Ĉu la naŭzo kaj vomado okazas ĉiutage?
• Ĉu ĝi daŭras dum la tuta tago?
• Ĉu vi povas konservi manĝaĵojn aŭ fluidaĵojn?
• Ĉu vi vojaĝis?
• Ĉu via horaro ŝanĝiĝis?
• Ĉu vi sentas vin streĉita?
• Kiajn manĝaĵojn vi manĝis?
• Ĉu vi fumas?
• Kion vi faris por provi senti vin pli bona?
• Kiujn aliajn simptomojn vi havas - kapdoloroj, abdomena doloro, mama tenereco, seka buŝo, troa soifo, neintencita malplipeziĝo?

Via provizanto povas fari la jenajn testojn:

• Sangokontroloj inkluzive de CBC kaj sangokemio (kem-20)
• Testoj pri urino
• Ultrasono

Naŭzo matene - inoj; Vomado matene - inoj; Naŭzo dum gravedeco; Graveda naŭzo; Graveda vomado; Vomado dum gravedeco

• Matena malsano

Antony KM, Racusin DA, Aagaard K, Dildy GA. Patrina fiziologio. En: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, kaj aliaj, red. Obstetriko: Normalaj kaj Problemaj Gravedecoj. 7a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2017: ĉap.

Cappell MS. Malordoj gastrointestinales dum la gravedeco. En: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, kaj aliaj, red. Obstetriko: Normalaj kaj Problemaj Gravedecoj. 7a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2017: ĉap 48.

Smith RP. Rutina antaŭnaska prizorgo: unua trimestro. En: Smith RP, red. Obstetriko kaj Ginekologio de Netter. 3a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2018: ĉap. 198.