Kial Vi Devus Interŝanĝi Viajn Biciklajn Kursojn kontraŭ Grasa Biciklo Ĉi-Vintro

Enhavo

• 1. Neniuj Lecionoj Bezonataj.
• 2. Ajna Vetero Iras.
• 3. Viaj Kruroj Gajnas Grandajn
• 4. Flat Abs Venu Rapide.
• 5. Do. Multe. Naturo.
• Recenzo por

Biciklado sur la neĝo eble sonos freneza, sed kun la ĝusta speco de biciklo, ĝi estas bonega trejnado, kiu devigos vin trempi la sezonon. La sama tereno, kiun vi uzas por neĝŝuado aŭ skikurado, estas tute nova ludejo sur grasa pneŭa biciklo, aŭ "grasa biciklo", kiel ĝi ofte nomiĝas. "Ĉi tiu biciklo aspektas kaj moviĝas kiel monta biciklo," diras Amanda Dekan, altranga instruisto de la subĉiela lernejo REI. "Sed dika biciklo havas pli dikajn pneŭojn kun pli profundaj kaneloj kaj malpli alta aerpremo." La kroma larĝo donas al vi pli bonan tiradon, pli profundaj kaneloj pliigas surfacon por pli bona terkapto, kaj malpli da premo permesas vin gliti sur la neĝon anstataŭ enprofundiĝi en ĝin.

La populareco de grasa biciklado kreskis signife post vintro de malabunda neĝado en granda parto de la lando antaŭ ĉirkaŭ du jaroj. "Homoj serĉis kontentigi sian subĉielan riparon malgraŭ limigita, kaj ankaŭ pli malfacila, neĝo," diras David Ochs, kunfondinto de la inaŭgura Fat Bike Mondĉampionado pli frue ĉi-jare en Crested Butte, Kolorado. Biciklado estis la perfekta elekto.

Nun montaraj butikoj ofertas grasajn biciklojn kune kun skikursoj, kaj biciklaj butikoj surmerkatigas ilin kiel bicikladon tutjare. Eĉ feriejoj eniras la grasbiciklan ludon, konstruante pakaĵojn ĉirkaŭ la sperto por gastoj serĉantaj amuzan, alireblan manieron esplori kaj aktiviĝi. (Provu ankaŭ: aliajn ekstremajn vintrajn sportojn, kiuj hontigas skiadon.)

Se vi estas proksime al neĝa loko, facile pedaleblas. Plej multaj butikoj luis al vi biciklon por $40 ĝis $50 por duontago. Ili ankaŭ ofertos al vi izolitan kaskon kaj "pogiojn", specialajn mufojn, kiuj alfiksiĝas al la stirilo. Grava pluso: Kiam temas pri ilaro, vi verŝajne jam havas ĉion, kion vi bezonas por pedali kiel profesiulo. Dekan diras, ke vi volos eniĝi en felajn tegitajn bazajn tavolojn kun iom da spirebleco kaj kontraŭventaj eksteraj tavoloj. Konservu viajn piedojn varmaj kaj sekaj per dikaj lanaj ŝtrumpetoj kaj izolitaj, akvorezistaj neĝaj aŭ biciklaj botoj. (Provu ĉi tiujn elegantajn ŝuojn, kiuj povas duobliĝi kiel neĝaj botoj.) Jen kvin pliaj kialoj por seli sur la neĝo.

1. Neniuj Lecionoj Bezonataj.

Grasa biciklo estas multe pli granda ol krozŝipo aŭ strata biciklo, sed rajdante oni postulas multe malpli da reguloj por sekvi kaj teknikojn por regi. "Ĝi estas malfacila trejnado, sed ĝi ankaŭ estas tre intuicia kaj plej multaj homoj rapide prenas ĝin," diras Ochs. Pedali kaj stiri. Ĝi estas tiel simpla. "Malsame al aliaj montaj sportoj, preskaŭ ĉiuj povas eliri tien kaj rajdi, negrave via sperta nivelo." Komencantoj: Ekiru sur sufiĉe plata, pli larĝa vojo kun forte plenplena neĝo. (Por ekstra preparo, provu ĉi tiujn ekzercojn, kiuj pretigas vin por neĝaj sportoj.)

2. Ajna Vetero Iras.

Pluvon, neĝon, venton aŭ brilon, grasa biciklo manipulos kiel mini-monstra kamiono. Malmolplenaj vojetoj, kiuj delonge ne vidis neĝadon, estas bonegaj por dika biciklado ĉar ili donas senton de pavimita. Sed vi ankaŭ volos eliri post granda pulvora eksplodo, ĉar tiam skiaj stacidomoj kaj parkoj preparas por neĝŝuistoj kaj landskiantoj, diras Ochs.

3. Viaj Kruroj Gajnas Grandajn

Ĉar grasa biciklado estas ne-peza agado, ĝi forprenas la premon de viaj genuoj, permesante al la muskoloj ĉirkaŭ ili plifortiĝi, diras Rebecca Rusch, mondĉampiona konkursanto de montbiciklo el Ketchum, Idaho, kiu trejnas sur graso. biciklo dum la vintro. Tio signifas, ke vi povas akiri firmajn, potencajn quads sen la eluziĝo sur viaj genuoj, kiujn aliaj vintraj sportoj povas kaŭzi.

Kaj kontraste kun pedalado sur pavimita vojo, ĉiu surneĝa pedalbato postulas pli da fortostreĉo (ke pli alta korfrekvenco gajnos al vi pli grandan kalorian brulvundon) kaj potencon de viaj muskoloj (kiu plifortigas vian firmiĝon) danke al la rezisto de malstabila tereno. . "Krome, ĉar viaj kruroj okupiĝas pri puŝ-kaj-tirada penado dum ili turniĝas, vi ricevas kvar-ĝis-poplitajn, pug-ĝis-bovajn muskolajn laborojn, kiujn aliaj neĝaj sportoj ne povas egali," diras Rusch .

4. Flat Abs Venu Rapide.

Eĉ kiam vi veturas laŭ ebena vojo sur firma, plenplena neĝo, vi neniam vere rajdas sur solida tero, do viaj abdominaloj, oblikvoj kaj malsupra dorso ĉiam funkcias por stabiligi vian tutan korpon. Pensu pri ĉiu makulo de malstreĉa neĝo aŭ glita loko, kiu perdigas iom da tirado, kiel ŝancon transpreni vian kernan skulptadon. "Kaj se vi trafas la montetojn, via kerno devas piedbati en altan ilaron por helpi vin plialtigi la deklivon," diras Sydney Fox, la kunposedanto de Breck Bike Guides en Breckenridge, Kolorado. "Por konservi impeton, vi devos klini vin antaŭen, kio tenas ĉiun muskolon en via kofro engaĝita - ĝi preskaŭ similas al marŝado sur balancilo."

5. Do. Multe. Naturo.

Vi povas veturi ie ajn, kie estas neĝo, kaj danke al rado, vi kovros pli da tero ol vi trafus la saman vojon per skioj aŭ neĝŝuoj. Vi povas aliri novajn vidpunktojn (ne forgesu vian GoPro) kaj esplori areojn, kiujn vi neniam povus atingi alimaniere, diras Fox. Esplorado en la Ĵurnalo de Personeco kaj Socia Psikologio sugestas, ke sentoj de respekto al la naturo povas igi nin pensi malpli ofte pri niaj propraj problemoj, interpreti tiujn problemojn kiel malpli dramajn kaj esti pli malavaraj al aliaj. Vi povus diri, ke posttagmezo per dika biciklo povas fari vin pli bona homo. (Se kuri estas pli via stilo, simple certigu, ke vi scias ĉion, kion vi bezonas, antaŭ ol ekkuri en la neĝo.)

Recenzo por