Ĉi tiu Fitness Blogger Rememorigas Nin Neniu Imunas Al La Manĝaĵa Bebo

Enhavo

• Recenzo por

Ni ĉiuj estis tie. Vi havas unu etan picon/friton/naĉon kaj subite vi aspektas kvazaŭ sesmonata graveda. Saluton, manĝbebo.

Kio donas? Via stomako estis plata hieraŭ - vi ĵuras! La tuta malfacila laboro, kiun vi faras ĉe la gimnazio, povas sentiĝi plene senutila antaŭ malbona kazo de ŝvelaĵo, kvankam ĝi okazas al ni ĉiuj. (Rigardu la Plej bonajn Manĝaĵojn, kiuj Aspektigas Vin Gravedaj.)

Por certigi, ke vi ne iras laŭ vojo de grasa honto post ĉiu manĝo, taŭgeca blogisto Tiffany Brien iris al Facebook por fari seriozan realecon: neniu estas imuna kontraŭ la manĝaĵo bebo.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fpermalink.php%3Fstory_fbid%3D1054573961288749%26id%3D556574954421988&width=500

"Ni ne ĉiuj estas tio, kion ni ŝajnas en sociaj retoj," ŝi diras en sia afiŝo. "Mi pensis, ke mi dividus malbonan tagon kun vi por montri al vi, ke neniu estas 'perfekta' kaj estas bone havi liberan tagon kie via korpo simple decidas ne ludi pilkon. Ĝi estas rava koktelo de manko de dormo, streso, hormonoj kaj manĝaj maltoleremoj. Miksaĵo por multe da ŝvelaĵo."

Bedaŭrinde, la ŝvelaĵo malantaŭ la manĝaĵo bebo povas esti kaŭzita de sanaj manĝaĵoj same facile kiel tiuj malbonaj por vi. Kion vi kutime konsiderus "gasaj" manĝaĵoj kiel faboj kaj lentoj, tendencas esti la plej grandaj kulpuloj, ĉar ili estas plenaj de nedigesteblaj sukeroj, sed eĉ legomoj kiel Bruselaj ŝosoj, florbrasiko kaj karotoj povas doni al vi malbonan ŝvelaĵon.

Artefaritaj dolĉigiloj ankaŭ nutras tiun manĝaĵon bebon. Ĉar ili estas faritaj el falsaj sukeroj, via korpo malfacile digestas ilin kaj produktas multan gason dum la proceso. Se vi rimarkas, ke via stomako ŝajnas aparte malstreĉita post simpla malmultkalka taso da kafo, ŝanĝu al vera sukero en via matena java.

Finfine vi devas iomete malstreĉi vin. Kiel Brien elstarigas, manĝbeboj okazas eĉ al homoj kies laboro estas resti tonigita. Dume manĝu manĝaĵojn kun alta akvo kaj fibra enhavo, kiel akvomelono kaj celerio, por helpi vian korpon forigi la ŝvelaĵon.

Recenzo por