Uzante Esencajn Oleojn Sekure Dum Gravedeco

Enhavo

• Avantaĝoj de esencaj oleoj dum gravedeco
• Sekureco de esencaj oleoj dum gravedeco
• Gvidlinioj por uzi oleojn dum gravedeco
• Ne ingestu esencajn oleojn
• Fokuso pri aromoterapio
• Diluado estas ŝlosilo
• Ne superu dozajn rekomendojn
• Oleoj sekuraj
• Lavenda oleo
• Rozoleo
• Pipromenta oleo
• Kamomila oleo
• Citrona oleo
• Geranio-oleo
• Aliaj oleoj
• Oleoj evitindaj dum gravedeco
• La kunportado

Kiam vi navigas tra gravedeco, ĝi povas senti, ke ĉio, kion vi aŭdas, estas konstanta fluo de ne faras. Ne manĝu lunĉajn viandojn, ne konsumu tro multe da fiŝo pro timo de hidrargo (sed enmetas sanajn fiŝojn en vian dieton), ne ŝovu la katidon. (Bone, ni ne ĝenas tiun lastan.)

Kun ĉio, kion vi devas eviti, ĝi povas nervozigi vin kiam ajn vi volas uzi ian produkton.

Do la demando, kiun ni rigardas en ĉi tiu artikolo, estas jena: Ĉu vi bezonas zorgi pri uzado de esencaj oleoj dum gravedeco? Ni rompas la gravajn detalojn, kiujn vi bezonas scii por fari informitan decidon, se vi decidas enmeti esencajn oleojn en vian gravedan rutinon.

Ni elstarigos plej bonajn praktikojn kaj ankaŭ skizos, kiuj oleoj estas sekuraj - kaj kiuj falas, vi supozis, la ne listo.

Avantaĝoj de esencaj oleoj dum gravedeco

Ni komencu dirante, ke ne estas pogranda malpermeso uzi esencajn oleojn dum vi gravedas. Estas evidenteco, ke iuj esencaj oleoj povas doni terapiajn avantaĝojn, kiuj povas malpliigi oftajn gravedajn malsanojn kaj ankaŭ trankviligi angoron.

Kiam uzataj taŭge, iuj esencaj oleoj povas doni la jenajn ĉefajn avantaĝojn:

• helpi minimumigi naŭzon kaj ĉagrenon de stomako
• trankviligas dolorajn muskolojn
• helpi redukti koleron kaj ŝvelaĵon asociitan kun hemoroidoj
• plibonigi dormon
• plibonigi haŭtan elastecon
• redukti la aspekton de strioj
• helpi redukti angoron dum akuŝo

Sekureco de esencaj oleoj dum gravedeco

Estas komuna maltrankvilo, ke esencaj oleoj povas metaboligi en toksajn komponaĵojn, kiam ili estas sorbitaj tra la sanga fluo de patrino. Tamen spertuloj ĝenerale konstatis, ke kiam uzataj en la ĝustaj dozoj, ĉi tio ne estas problemo.

La ŝlosilo restas ĉe rekomenditaj kvantoj kaj sekvas ĉiujn sugestitajn gvidliniojn (sube!). Nepre kontrolu kun via kuracisto pri demandoj aŭ zorgoj.

Gvidlinioj por uzi oleojn dum gravedeco

Unue evitu uzi esencajn oleojn dum la unua trimonato. La unua trimonato estas la plej kritika periodo dum gravedeco, kaj ĉiu risko eksponi la feton al toksa substanco devas esti evitita ĉiakoste.

Sed en via dua aŭ tria trimestroj, memoru la jenajn sekurecajn protokolojn, kiam vi uzas aprobitajn esencajn oleojn.

Ne ingestu esencajn oleojn

Eĉ se vi ne gravedas, esencaj oleoj ne devas esti prenitaj buŝe krom se sub la rekta superrigardo de spertulo aŭ kuracisto. Multaj esencaj oleoj povas kaŭzi toksecajn riskojn kiam ingestitaj - por vi kaj eble via bebo.

Fokuso pri aromoterapio

Ĝenerale, plej multaj medicinaj fakuloj konsentas, ke aromoterapio estas pli sekura eblo por gravedaj virinoj kontraŭ aktualaj aplikoj. Ĉi tio simple signifas, ke vi devas uzi viajn esencajn oleojn en difuzilo anstataŭ apliki ilin al via haŭto.

Diluado estas ŝlosilo

Sendepende de tio, ĉu vi estas graveda aŭ ne, se vi decidas uzi oleojn topike, vi bezonos tion, kio estas nomata oleo portanto, por fari ĝin sekure. Ĉi tio estas ĉar esencaj oleoj estas tre koncentritaj kaj povas iriti haŭton kiam ili estas aplikataj rekte sen dilui.

Oftaj portantaj oleoj inkluzivas:

• jojoba
• kokoso
• dolĉa migdalo
• abrikoto

Gravedaj virinoj ĉiam devas paroli kun sia kuracisto aŭ homeopatia spertulo antaŭ ol provi uzi ilin topike.

Ne superu dozajn rekomendojn

Kvankam ne estas studoj, kiuj montras, ke normala uzo de esencaj oleoj estas danĝera, superi la rekomenditajn dozojn povas esti - precipe se vi uzas ilin topike. Zorge diluu la oleojn.

Oleoj sekuraj

Lavenda oleo

El ĉiuj esencaj oleoj, lavendo estas unu el la plej esploritaj kaj plej reklamataj ebloj, kiu ankaŭ estas vaste havebla por uzado de gravedaj virinoj. Studoj, inkluzive ĉi tiun de 2016, montris, ke kiam uzata taŭge, lavendo estas bonega aromaterapia kuracado, kiu instigas malstreĉiĝon, precipe dum akuŝo kaj akuŝo - streĉa momento.

Revizio de studoj en 2018 eĉ kuraĝe konkludis, ke lavendo reduktas naskodoloron.

Alportu porteblan difuzilon kun vi al la hospitalo kaj aldonu kelkajn gutojn da pura lavenda oleo por krei malstreĉan etoson. Evitu enspiri la vaporon rekte de via difuzilo, ĉar tio povas iriti la mukozojn en via nazo.

Vi eble ankaŭ petos vian laboran partneron masaĝi vin per diluita lavenda oleo dum akuŝo.

Rozoleo

Rozoleo estas alia bonega eblo por redukti angoron, kuraĝigi trankvilon kaj helpi vin akiri tiujn aviditajn 40 palpebrojn nokte. Simila al lavendo, dum akuŝo.

Ĉar plej multaj homoj ŝatas la odoron de rozoj, ĉi tio povus esti bonega eblo, se vi ne estas fervorulo pri kiel lavendo odoras. Ĉi tiu oleo bonas por aromaterapiaj uzoj kaj devas esti aldonita al difuzilo.

Pipromenta oleo

Ĉi tio estas polemika, ĉar multaj fakuloj - inkluzive aromaterapion kaj homeopatajn praktikantojn - tute evitas la uzon de pipromenta oleo ĉe gravedaj virinoj.

Sed ekzistas antaŭaj pruvoj, kiuj sugestas, ke uzata nur por aromoterapio, pipromenta oleo povas esti bonega eblo por redukti naŭzon ĉe gravedaj virinoj.

Kamomila oleo

Plej multaj homoj scias, ke taso da kamomila teo povas esti tre trankviliga. Sed kamomilo ankaŭ estas esenca oleo.

Rezultas, ke ekzistas du specoj de kamomilo, ĉiu el kiuj servas al alia celo.

Roma kamomilo estas bonega aromoterapia opcio por helpi instigi malstreĉiĝon kaj forpeli severajn migrenajn atakojn, laŭ studo de 2014. Sed germana kamomilo uzeblas topike kun portanta oleo post via akuŝo por helpi ripari la elastecon de la haŭto kaj redukti la aspekton de streketoj.

Rilataj: 12 esencaj oleoj por helpi resanigi aŭ malhelpi striojn

Citrona oleo

Citrona oleo estas alia bonega eblo, se vi traktas naŭzon kaj vomadon dum gravedeco. A montris, ke uzata konstante en aromoterapio, citrona oleo reduktis la oftecon de naŭzo kaj vomado.

Geranio-oleo

Ne mankas kontraŭ-angoraj aromoterapiaj elektoj por laboro kaj akuŝo. Se lavendo kaj rozoleo ne estas viaj aferoj, gerania oleo estas alia flora eblo kun malpliigo de angoro dum la unua etapo de akuŝo.

Aliaj oleoj

Kromaj esencaj oleoj, kiuj havas terapiajn avantaĝojn kaj estas sekuraj por gravedeco (post la unua trimonato), inkluzivas:

• maldolĉa migdalo
• argan
• patchouli
• granato
• zingibro
• kardamomo
• fenkolo
• cipreso
• mirto esenca
• olibano

Oleoj evitindaj dum gravedeco

La listo de evitindaj oleoj estas signife pli granda ol tiuj, kiuj estas sekuraj por uzo dum gravedeco. Sed ĝenerale, ĉar al ĉi tiuj oleoj mankas sufiĉaj testoj kaj esploroj por pruvi, ke ili estas sekuraj por uzo dum vi gravedas eĉ kiam prenitaj laŭ dozaj rekomendoj.

Kiel ni menciis antaŭe, la zorgo pri multaj el ĉi tiuj esencaj oleoj estas, ke se graveda virino prenas pli ol la rekomendita kvanto, estas toksa risko.

• anizo
• saĝulo
• bazilio
• absinto
• strato
• artemizio
• kverka maso
• estragono
• betulo
• hisopo
• kamforo
• petroselo
• pennyroyal
• tanaceto
• tuja
• vintreverda

La kunportado

Esencaj oleoj povas esti inteligenta elekto por redukti iujn oftajn gravedajn simptomojn - kiel naŭzon - sen bezono de medikamento. Kaj ili ankaŭ estas bonega maniero helpi nature redukti angoron dum akuŝo kiam uzataj kiel parto de aromaterapia strategio.

Vi devas ĉiam uzi oleojn laŭ la rekomenditaj kvantoj, kaj labori kun atestita aromaterapiisto aŭ via kuracisto antaŭ ol komenci esencan oleobazan terapian reĝimon kiam vi gravedos.

Sponsorita de Baby Dove