Kial Miaj Vejnoj Elstaras Post Mi Ekzercas?

Enhavo

• Recenzo por

Kvankam mi sentas min mirinda post laborado, kutime mi vidas neniun tujan ŝanĝon en mia aspekto. Krom unu loko: miaj brakoj. Mi ne parolas pri ŝvelaj bicepsoj (mi deziras). Post ekzercado - eĉ post io kiel kurado, ne nepre supra korpoparto tago - la vejnoj sur miaj brakoj elstaras dum horoj. Kaj por esti sincera, mi ne malamas ĝin! Sed la alian tagon, mi admire rigardis mian vaskulecon, kiam subite mi scivolis, Ĉu ĉi tio, um ... normala? Kiel, ĉu mi efektive malrapide mortis pro dehidratiĝo ĉiun fojon kiam mi sentis min kiel ŝirita fiulo? (Vidu: 5 Signoj de Senhidratiĝo-Krom la Koloro de Via Pee)

Ne, diras Michele Olson, doktoro, profesoro pri ekzercscienco en Auburn University Montgomery en Montgomery, Alabamo. (Phew.) "Ĉi tio estas normala, kaj a bona subskribu, "ŝi diris. (Bone, nun mi nur humile fanfaronas en la formo de artikolo ... Ĝi estas arto.)" Kiam vi ekzercas, via sangopremo kreskas. La vejnoj dilatiĝas tiel ke pli da sango povas atingi la laborajn muskolojn. Ĝi ne estas signo de malhidratiĝo; ĝi devas okazi dum ekzercado. "

Jen kio efektive okazas, Olson diras: Diru, ke mi kuras aŭ levas pezojn. Miaj muskoloj kuntiriĝas kaj premiĝas sur miajn vejnojn. Sed samtempe la muskoloj postulas pli da sango. "Se viaj vejnoj ne dilatiĝas, sango ne atingos viajn muskolojn," Olson klarigas.

Bonege! Ankaŭ ŝvelaj muskoloj iam io pri kiu zorgi? "Nur se estas aliaj simptomoj kiel korbatoj, naŭzo aŭ ekscesa diaforezo," (mi serĉis ĝin, ĝi signifas ŝviton) ŝi diras. "Sed sola," Olson aldonas, "dilatitaj vejnoj estas normalaj dum kaj post ekzercado - aŭ nur kiam estas varme eĉ se vi ne ekzercas," (Varmeco povas malrapidigi vin, sed ĉi tiuj 7 Kurantaj Trukoj Helpas Vin Akceli En Varma Vetero.) Bonaj novaĵoj, se vi similas al mi kaj interesas vin.

Recenzo por