Kiam Migreno Kronikas: Kion Demandi Al Via Kuracisto

Enhavo

• Kial mi havas tiom da kapdoloroj?
• Kio deĉenigas miajn migrenojn?
• Ĉu miaj migrenoj povus esti signo de io grava?
• Kial mia vido kaj aŭdo ŝanĝiĝas antaŭ migreno?
• Ĉu mi vidu migrenan specialiston?
• Kiaj medikamentoj povas malhelpi miajn migrenajn atakojn?
• Kiuj kuracoj povas ĉesigi miajn migrenojn post kiam ili komenciĝas?
• Ĉu vivstilaj ŝanĝoj kiel dieto aŭ ekzercado povas helpi?
• Kiaj suplementoj malpezigas kronikan migrenon?
• La kunportado

Migreno implikas intensajn, pulsantajn kapdolorojn, ofte akompanitajn de naŭzo, vomado kaj ekstrema sentemo al lumo kaj sono. Ĉi tiuj kapdoloroj neniam plaĉas, sed se ili okazas preskaŭ ĉiutage, ili povas serioze interrompi vian vivon.

Se vi spertas 15 aŭ pli da kapdoloraj tagoj ĉiumonate, vi probable traktas kronikan migrenon. Ĉiujare ĉirkaŭ 2,5 procentoj de homoj kun epizoda migra transiro al kronika migreno.

Vi ne devas kontentiĝi pri vivado de la plej multaj el viaj tagoj en doloro. Alportu ĉi tiujn demandojn al via kuracisto, por ke vi komencu kuracadon por malpliigi la oftecon kaj intensecon de viaj simptomoj.

Kial mi havas tiom da kapdoloroj?

La ĝusta kaŭzo de migraj kapdoloroj estas neklara, sed genetiko kaj mediaj faktoroj povas ludi rolon.

Plej multaj homoj kun migreno havas epizodajn specojn, kio signifas, ke ili havas kapdolorojn malpli ol 14 tagojn ĉiumonate.

En malmultaj homoj, la nombro da migraj tagoj iom post iom pliiĝas. Via kuracisto diagnozos al vi kronikan migrenon, se vi havis ĉi tiujn kapdolorojn dum 15 aŭ pli da tagoj monate dum almenaŭ tri monatoj.

Kelkaj faktoroj povas pli probable disvolvi kronikan migrenon, inkluzive:

• obezeco
• depresio
• angoro
• alia doloro
  malordoj
• ekstrema streĉo
• trouzante vian doloron
  medikamentoj
• ronkado

Kio deĉenigas miajn migrenojn?

Ĉies migrenaj ellasiloj estas iomete malsamaj. Por iuj homoj, manko de dormo ekigas iliajn kapdolorojn. Aliaj ricevas ilin de manĝado de prilaboritaj manĝaĵoj.

Jen kelkaj oftaj migrenaj ellasiloj:

• hormonaj ŝanĝoj
• manko de dormo aŭ
  tro da dormo
• malsato
• streĉo
• fortaj odoroj
• brilaj lumoj
• laŭtaj bruoj
• manĝaldonaĵoj kiel
  MSG aŭ aspartamo
• alkoholo
• vetero ŝanĝiĝas

Por helpi vian kuraciston taksi viajn ellasilojn, konservu taglibron pri viaj simptomoj. Skribu, kion vi faris ĝuste antaŭ ol ĉiu migreno komenciĝis. Kunhavigu vian taglibron kun via kuracisto ĉe ĉiu vizito.

Ĉu miaj migrenoj povus esti signo de io grava?

Konstantaj severaj kapdoloroj povus timigi vin la plej malbonkaza scenaro, kiel cerba tumoro. Sed fakte, kapdoloroj malofte estas signo de grava stato, precipe se ili estas via sola simptomo.

Simptomoj, kiuj povas esti signo de grava stato, inkluzivas:

• senkontrola
  vomado
• forkaptoj
• entumecimiento aŭ
  malforto
• problemoj por paroli
• rigida kolo
• neklara aŭ duobla
  vizio
• perdo de
  konscio

Se vi spertas iun el ĉi tiuj kune kun viaj kapdoloroj, voku 911 aŭ ricevu kuracistan helpon kiel eble plej baldaŭ.

Kial mia vido kaj aŭdo ŝanĝiĝas antaŭ migreno?

Ĉi tiuj ŝanĝoj nomiĝas migra aŭro. Ili estas kolekto de sensaj simptomoj, kiujn iuj spertas ĝuste antaŭ migreno. Vi eble vidos zigzagajn ŝablonojn en via vizio, aŭdos strangajn bruojn aŭ sentos nekutimajn sentojn kiel pikadon en via korpo.

Aŭro povas deveni de ŝanĝoj al cerbaj ĉeloj kaj chemicalsemiaĵoj. Ĉirkaŭ 20 ĝis 30 procentoj de homoj kun migreno ricevas aŭron ĝuste antaŭ sia kapdoloro. Ĉi tiuj simptomoj kutime malpliiĝas post ĉirkaŭ unu horo.

Ĉu mi vidu migrenan specialiston?

Vi eble nur vizitas vian kuraciston pri kuracado por migra administrado. Sed se vi spertas migrenon pli ofte kaj influas vian ĉiutagan vivon, vi eble volas komenci viziti specialiston.

Neŭrologo povas plenumi detalan ekzamenon por ekskludi aliajn eblajn kaŭzojn de viaj kapdoloroj. Tiam vi povas komenci kuracadon por helpi redukti la oftecon de viaj migrenaj atakoj.

Kiaj medikamentoj povas malhelpi miajn migrenajn atakojn?

Preventaj traktadoj povas helpi haltigi viajn migrenojn antaŭ ol ili komenciĝos. Vi povas preni ĉi tiujn medikamentojn ĉiutage.

Iuj el la kuraciloj por kronika migra kuracado inkluzivas:

• beta-blokiloj
• angiotensino
  blokiloj
• tricikla
  antidepresiaĵoj
• kontraŭkaptaj drogoj
• kalcia kanalo
  blokiloj
• kalkitonino
  antagonistoj de gen-rilataj peptidoj (CGRP)
• onabotulina toksino
  A (Botox)

Via kuracisto povas rekomendi unu el ĉi tiuj, laŭ kiom severaj kaj oftaj estas viaj migrenoj.

Kiuj kuracoj povas ĉesigi miajn migrenojn post kiam ili komenciĝas?

Aliaj drogoj mildigas migrenan doloron post kiam ĝi komenciĝas. Vi povas preni ĉi tiujn medikamentojn tuj kiam viaj simptomoj komenciĝas:

• aspirino
• acetaminofeno
  (Tylenol)
• NSAID kiel ekzemple
  ibuprofeno (Advil, Motrin)
• triptanoj
• ergotoj

Diskutu viajn eblojn kun via kuracisto por vidi, kiu eblo plej taŭgas por vi.

Ĉu vivstilaj ŝanĝoj kiel dieto aŭ ekzercado povas helpi?

Medikamento ne estas la sola maniero por trakti migrenojn. Post kiam vi identigas viajn ellasilojn, vivstilaj ŝanĝoj povas helpi vin eviti kaj malhelpi migrenajn atakojn.

• Dormu bonan nokton. Dorma senigo
  estas ofta migreno-ellasilo. Enlitiĝu kaj vekiĝu samtempe ĉiun
  tago por alkutimigi vian korpon al rutino.
• Ne preterlasu manĝojn. Sangosukero falas
  povas ekigi migrenojn. Manĝu malgrandajn manĝojn kaj manĝetojn tra la tago por
  tenu vian sangosukeron konstanta.
• Restu hidratigita. Deshidratado povas
  ankaŭ kaŭzas kapdolorojn. Trinku akvon aŭ aliajn fluidojn dum la tuta tago.
• Praktiku malstreĉajn teknikojn. Provu profunde
  spirado, jogo, meditado aŭ masaĝo por malpezigi streson.
• Evitu manĝaĵojn, kiuj estas ellasiloj. Prilaboritaj viandoj,
  MSG, kafeino, alkoholo kaj malnovaj fromaĝoj povas kaŭzi migrenon.

Kiaj suplementoj malpezigas kronikan migrenon?

Kelkaj suplementoj estis studitaj kiel alternativa aliro al migra kuracado, inkluzive:

• magnezio
• febrifilo
• riboflavino
• koenzimo
  Q10 (CoQ10)

Estas iuj pruvoj, ke ĉi tiuj helpas, sed konsultu vian kuraciston antaŭ ol provi iun suplementon. Iuj el ĉi tiuj produktoj povas kaŭzi kromefikojn aŭ interagi kun aliaj kuraciloj, kiujn vi prenas.

La kunportado

Sperti migrenajn atakojn dum duonmonato aŭ pli ne estas normale, kaj povus signifi, ke vi havas kronikan migrenon. Viaj simptomoj estas eviteblaj kaj kuraceblaj, do certigu, ke vi aperigu ĉiujn viajn zorgojn kun via kuracisto.