Ĝermoj kaj Higieno

Enhavo

• Resumo
• Kio estas ĝermoj?
• Kiel disvastiĝas ĝermoj?
• Kiel mi povas protekti min kaj aliajn kontraŭ ĝermoj?

Resumo

Kio estas ĝermoj?

Ĝermoj estas mikroorganismoj. Ĉi tio signifas, ke ili videblas nur per mikroskopo. Ili troveblas ĉie - en la aero, grundo kaj akvo. Estas ankaŭ ĝermoj sur via haŭto kaj en via korpo. Multaj ĝermoj vivas en kaj sur niaj korpoj sen kaŭzi damaĝon. Iuj eĉ helpas nin resti sanaj. Sed iuj ĝermoj povas malsani vin. Infektaj malsanoj estas malsanoj kaŭzitaj de ĝermoj.

La ĉefaj specoj de ĝermoj estas bakterioj, virusoj, fungoj kaj parazitoj.

Kiel disvastiĝas ĝermoj?

Estas diversaj manieroj, kiel ĝermoj povas disvastiĝi, inkluzive

• Tuŝante homon, kiu havas la ĝermojn aŭ faras alian proksiman kontakton kun ili, kiel kisado, ĉirkaŭbrakado aŭ dividado de tasoj aŭ manĝiloj.
• Per spirado de aero post persono kun la ĝermoj tusas aŭ ternas
• Tra tuŝante la fekojn (feko) de iu, kiu havas la ĝermojn, kiel ŝanĝi vindotukojn, tiam tuŝante viajn okulojn, nazon aŭ buŝon.
• Tra tuŝantaj objektoj kaj surfacoj, kiuj havas ĝermojn sur ili, tiam tuŝante viajn okulojn, nazon aŭ buŝon
• De patrino al bebo dum gravedeco kaj / aŭ akuŝo
• De mordoj de insektoj aŭ bestoj
• De poluita manĝaĵo, akvo, grundo aŭ plantoj

Kiel mi povas protekti min kaj aliajn kontraŭ ĝermoj?

Vi povas helpi protekti vin mem kaj aliajn kontraŭ ĝermoj:

• Kiam vi devas tusi aŭ terni, kovru vian buŝon kaj nazon per histo aŭ uzu la internon de via kubuto
• Lavu viajn manojn bone kaj ofte. Vi devas froti ilin dum almenaŭ 20 sekundoj. Gravas fari ĉi tion, kiam vi plej probable akiros kaj disvastigos ĝermojn:
  • Antaŭ, dum kaj post preparado de manĝaĵoj
  • Antaŭ ol manĝi manĝon
  • Antaŭ kaj post prizorgado de iu hejme, malsana de vomado aŭ lakso
  • Antaŭ kaj post kuracado de tranĉo aŭ vundo
  • Post uzi la necesejon
  • Post ŝanĝo de vindotukoj aŭ purigado de infano, kiu uzis la necesejon
  • Post blovado de via nazo, tusado aŭ ternado
  • Post tuŝado de besto, bestnutraĵo aŭ bestrubo
  • Post manipulado de dorlotbestoj aŭ dorlotbestoj
  • Post tuŝado de rubo
• Se akvo kaj sapo ne disponeblas, vi povas uzi manan sanigilon kun alkoholo, kiu enhavas almenaŭ 60% da alkoholo
• Restu hejme, se vi estas malsana
• Evitu proksiman kontakton kun homoj malsanaj
• Praktiku manĝsekurecon dum manipulado, kuirado kaj konservado de manĝaĵoj
• Regule purigi kaj desinfekti ofte tuŝitajn surfacojn kaj objektojn

• Malvarma Vetera Bonstato: Konsiletoj Por Resti Sanaj Ĉi-Sezone