Kio Vere Signifas Havi Personan Tipon A

Enhavo

• Kio estas iuj trajtoj de tipo A-famulo?
• Kiel ĝi diferencas de personeco de tipo B?
• Kio estas la avantaĝoj kaj malavantaĝoj de havi personecon de tipo A?
• Avantaĝoj
• Trompoj
• Konsiloj por vivi bone kun tipo A-famulo

Personecoj povas esti klasifikitaj laŭ kelkaj manieroj. Eble vi faris teston bazitan sur unu el ĉi tiuj aliroj, kiel la Myers-Briggs-Tipa Indikilo aŭ la inventaro Grandaj Kvin.

Dividi personecojn en tipo A kaj tipo B estas unu metodo por priskribi malsamajn personecojn, kvankam ĉi tiu kategoriado videblas pli kiel spektro, kun A kaj B ĉe kontraŭaj finoj. Ofte estas miksaĵo de specoj de tipo A kaj tipo B.

Ĝenerale parolante, homoj kun tipo A-personeco ofte estas karakterizitaj kiel:

• pelita
• laborema
• decidita sukcesi

Ili ofte estas rapidaj kaj decidaj, kun emo al multitasko. Ili ankaŭ povas sperti altajn nivelojn de streĉo. Ĉi tio kaŭzis esploristojn en la 1950-aj kaj 1960-aj jaroj sugesti, ke homoj kun tipo A-personeco havis kormalsanon, kvankam ĉi tio poste estis malkaŝita.

Kio estas iuj trajtoj de tipo A-famulo?

Ne ekzistas firma difino pri tio, kion signifas havi tipon A-personecon, kaj trajtoj povas varii iomete de persono al persono.

Ĝenerale, se vi havas personon de tipo A, vi povas:

• emas multfacon
• estu konkurenciva
• havas multan ambicion
• estu tre organizita
• malŝatas malŝpari tempon
• sentiĝu senpacienca aŭ iritita kiam prokrastita
• pasigu grandan parton de via tempo koncentrita al laboro
• estu tre koncentrita al viaj celoj
• estu pli verŝajna sperti streĉon kiam alfrontas malfruojn aŭ aliajn defiojn, kiuj influas sukceson

Havi personecon de tipo A ofte signifas, ke vi trovas vian tempon tre valora. Homoj povus priskribi vin kiel motivitan, senpaciencan aŭ ambaŭ. Viaj pensoj kaj internaj procezoj probable fokusiĝas al konkretaj ideoj kaj la tujaj taskoj.

Sento de urĝeco ĉirkaŭ laboro povas konduki vin provi pritrakti plurajn aferojn samtempe, ofte sen paŭzo. Vi eble ankaŭ emas kritiki vin, precipe se vi devis lasi ion nefaritan aŭ senti, ke vi ne faris bonan laboron.

Kiel ĝi diferencas de personeco de tipo B?

Personeco de tipo B estas la ekvivalento al personeco de tipo A. Gravas memori, ke ĉi tiuj tipoj reflektas pli da spektro. Plej multaj homoj falas ie inter la du ekstremaĵoj.

Homoj kun personeco de tipo B emas esti pli malstreĉitaj. Aliaj povus priskribi homojn kun ĉi tiu personeco kiel malstreĉajn aŭ facilanimajn.

Se vi havas personon de tipo B, vi povas:

• pasigu multan tempon pri kreivaj celoj aŭ filozofia penso
• sentu vin malpli rapidema kiam vi plenumas taskojn aŭ taskojn por laboro aŭ lernejo
• ne sentu vin streĉita, kiam vi ne povas atingi ĉion en via listo de farendaĵoj

Havi personecon de tipo B ne signifas, ke vi neniam sentas sin streĉita. Sed vi povas, kiam vi ne plenumas viajn celojn kompare kun homoj kun tipo A-famulo. Vi eble ankaŭ pli facilos administri streĉon.

Kio estas la avantaĝoj kaj malavantaĝoj de havi personecon de tipo A?

Personeco estas parto de tio, kio igas vin esti vi. Ne estas "bona" ​​aŭ "malbona" ​​personeco. Havi personecon de tipo A venas kun sia propra avantaĝo kaj malavantaĝo.

Avantaĝoj

Kondutaj tipoj de Tipo A povas esti utilaj, precipe ĉe la laboro. Se vi estas rekta kaj decida kun forta deziro kaj kapablo atingi viajn celojn, vi verŝajne faros bone en gvidaj roloj.

Se vi alfrontas defion, vi eble preferas agi rapide anstataŭ diskuti dum horoj. Vi eble ankaŭ pli facilos antaŭenpuŝi kiam situacio fariĝos malfacila. Ĉi tiuj kvalitoj povas esti tre valoraj kaj ĉe la laboro kaj hejme.

Trompoj

Konduto de Tipo A estas iam asociita kun streĉo. Eble estas nature ĵongli per pluraj projektoj samtempe, sed tio povas rezultigi streĉon, eĉ se vi preferas multon samtempe.

Aliaj trajtoj de tipo A, kiel ekzemple la emo plu funkcii ĝis ĉio finiĝas, nur aldonas ĉi tiun streĉon.

Kvankam streso estas kelkfoje helpa por peli vin tra malfacila situacio, ĝi povas influi vian fizikan kaj emocian sanon se ĝi ne kontrolos.

Vi eble ankaŭ pli emas koleriĝi. Se iu aŭ io bremsas vin, vi eble reagos kun senpacienco, kolero aŭ malamikeco. Ĉi tio povas konduki al problemoj en viaj personaj kaj profesiaj rilatoj.

Konsiloj por vivi bone kun tipo A-famulo

Memoru, havi personecon de tipo A ne estas bona aŭ malbona afero. Se vi pensas, ke vi havas personon de tipo A, vi ne bezonas zorgi pri provo ŝanĝi ĝin.

Tamen, se vi traktas altajn nivelojn de streĉo, eble estus utile disvolvi iujn streĉajn mastrumadajn teknikojn, precipe se vi emas reagi al streĉaj situacioj kun kolero, kolero aŭ malamikeco.

Por trakti streson, konsideru provi iujn el la jenaj konsiloj:

• Trovu viajn ellasilojn. Ĉiuj havas malsamajn streĉajn ellasilojn. Simple identigi ilin antaŭ ol ili fariĝas problemo povas helpi vin trovi manierojn ĉirkaŭi ilin aŭ minimumigi vian ekspozicion al ili.
• Faru paŭzojn. Eĉ se ne eblas tute eviti streĉan situacion, vi povas doni al vi almenaŭ 15 minutojn por spiri, paroli kun amiko aŭ ĝui tason da teo aŭ kafo. Permesi al vi iom da tempo kolekti vin mem povas helpi vin alfronti defion kun pli da pozitiveco.
• Faru tempon por ekzercado. Preni 15 aŭ 20 minutojn ĉiutage por agado, kiu altigas vian korfrekvencon, povas helpi redukti streson kaj plibonigi vian humoron. Marŝi aŭ bicikli al laboro anstataŭ veturi povas helpi vin eviti hasthoran trafikon kaj komenci vian tagon kun pliigita energio.
• Praktiku memzorgadon. Gravas zorgi pri vi mem, precipe kiam vi estas streĉita. Memzorgado povas inkluzivi manĝadon de nutraj manĝaĵoj, aktivado kaj sufiĉe da dormo, kaj ankaŭ tempo por ĝui ŝatokupojn, esti sola kaj malstreĉiĝi.
• Lernu novajn malstreĉajn teknikojn. Meditado, spira laboro, jogo kaj aliaj similaj agadoj povas malpliigi vian korfrekvencon kaj sangopremon, reduktante streĉajn hormonojn kaj helpante vin senti vin pli trankvila.
• Parolu kun terapiisto. Se estas malfacile memstare trakti streĉon, trejnita profesiulo pri mensa sano povas helpi vin identigi streĉajn fontojn kaj helpi vin lerni kiel trakti ilin.