2 Semajnoj Gravedaj: Simptomoj, Konsiloj, kaj Pli

Enhavo

• Superrigardo
• Signoj de ovulacio
• Spuri vian periodon
• Mezuru vian bazan korpan temperaturon
• Observu vian vaginan elfluon
• Uzu ovulan teston
• Konsiletoj por koncipi
• 2 semajnoj gravedaj simptomoj
• Ovulacio kaj preter

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Superrigardo

Ĝi eble sonas surprize, sed vi ankoraŭ ne gravedas dum la unua semajno de gravedeco.

Gravedeco mezuras laŭ 40-semajna kalendaro, kaj la unua tago komenciĝas la unuan tagon de via lasta menstruo. Vi gravediĝas proksime al la fino de la dua semajno aŭ la komenco de la tria semajno, depende de kiam via korpo ovuladas. Ovulacio markas la fekundan periodon de via korpo.

Signoj de ovulacio

Via ovula ciklo determinas la ĝustan daton, kiam vi koncipas. Ovulacio kutime okazas inter 13 kaj 20 tagojn post la unua tago de via menstruo, depende de la daŭro de via ciklo.

Kiam vi ovulas, unu el viaj ovarioj liberigas ovon, kiu veturas en vian falopian tubon. Por koncipi, spermo ankaŭ devas vojaĝi al la salpingo kaj renkonti la ovon en la plej bona tempo. Ĉi tiu tempigo povas malfacile determini sen zorgema observado.

Estas pluraj metodoj, kiujn vi povas uzi por antaŭdiri kiam vi ovuliĝas. Se vi serĉas signojn kaj signalojn de ovulacio, vi povas antaŭdiri fenestron por fekundeco. Ĉi tio helpos vin determini, kiam vi devas seksumi.

Spuri vian periodon

Eble vi aŭdis, ke tipa menstruo daŭras 28 tagojn. Multaj virinoj tamen ne havas 28-tagajn ciklojn, kaj iuj virinaj cikloj varias de monato al monato.

Spuru vian periodon dum kelkaj monatoj por helpi vin determini ŝablonon por via ciklo. Por fari tion, simple marku la unuan tagon de via periodo unufoje monate. Vi eĉ povas provi fekundecan programon, kiu helpos vin kalkuli vian ovulan fenestron laŭ via averaĝa ciklo.

Mezuru vian bazan korpan temperaturon

La baza temperaturo de via korpo ŝanĝiĝos kiam vi ovulos. Vi plej probable gravediĝos du aŭ tri tagojn antaŭ ol via temperaturo plialtiĝos.

Vi bezonos specialan termometron por mezuri vian bazan korpan temperaturon. Por determini kiam via baza korpa temperaturo ŝanĝiĝas, registru vian temperaturon ĉiutage kaj atentu, ke disvolviĝu ŝablono.

Vi devas preni vian temperaturon samtempe ĉiun matenon, kutime kiam vi vekiĝas. Ĉar vi bezonos tempan interrilaton antaŭ ol la temperaturo kreskos, vi devos spuri ĝin dum kelkaj monatoj por trovi ŝablonon.

Trovu bonegan elekton de bazaj termometroj ĉi tie.

Observu vian vaginan elfluon

Dum ovulado, via vagina elfluo ŝanĝiĝos en teksturo kaj konsekvenco.

Via elfluo fariĝos klara kaj glita, kiel krudaj ovoblankoj, dum via korpo prepariĝas por ovuli. Post ovulacio, la elfluo fariĝas nuba kaj dika, kaj tiam tute malaperos.

Uzu ovulan teston

Alia maniero determini, kiam vi ovuladas, estas uzi teston de ovulado. Ĉi tiuj testoj uzas vian urinon por mezuri ĉu iuj hormonoj ĉeestas en via korpo, kiuj povas antaŭdiri ovulacion.

Vi povas aĉeti ĉi tiujn provojn sen vendotablo aŭ interrete. Sekvu la instrukciojn provizitajn kun la testo por certigi, ke vi ricevos precizajn rezultojn.

Konsiletoj por koncipi

Post kiam vi konscias pri viaj ovulaj ŝablonoj per iuj ajn el ĉi tiuj metodoj, vi devas plani interrilati dum via pinta fekunda tempo. Ĉi tio kutime estas tago antaŭ ovulacio, do la spermo havas tempon vojaĝi al la salpingo por fekundigi la ovon.

Havu regulan seksumadon en la tagoj antaŭ ovulacio. Ĉi tio pliigos la eblon, ke spermo konektas kun la ovo.

Por prepari vin por koncepto, vi povas partopreni en kelkaj sanaj kondutoj por primigi vian korpon. Konsideru preni antaŭnaskajn vitaminojn ĉiutage dum la jaro antaŭ ol vi provos gravediĝi. Ili helpos kompletigi vian dieton per folia acido kaj aliaj nutraĵoj.

La rekomendas 400 mikrogramojn da folia acido ĉiutage por virinoj. Ĉi tiu kvanto de folia acido ĉiutage antaŭ la koncepto kaj dum frua gravedeco redukti povas helpi redukti la riskon de ilia bebo de serioza neŭra tubo.

Krom vitaminoj, ekzistas aliaj manieroj, kiel vi povas prepari vian korpon por gravedeco kaj gravedeco:

• mastrumi vian pezon
• manĝu ekvilibran dieton
• fari regulan ekzercadon
• redukti streson
• trinku malpli da alkoholo kaj kafeino

Konscii pri ĉi tiuj aspektoj de via sano ne nur profitigos vin dum vi provos koncipi, sed ankaŭ preparos vin prizorgi vian korpon kiam vi gravediĝos.

PESO GAGNAS DUM GRASOSe vi planas gravediĝi, gravas komenci per sana pezo. Vi povas determini ĉu vi havas sanan pezon kalkulante vian korpan masan indekson (BMI).

Sana BMI estas ĝenerale inter 18,5 kaj 24,9. Parolu kun via kuracisto pri fiksado de pezaj celoj antaŭ, dum kaj post via gravedeco.

2 semajnoj gravedaj simptomoj

Iuj fruaj simptomoj, kiujn vi eble rimarkos antaŭ la dua semajno, kiuj indikas, ke vi gravedas, inkluzivas:

• maltrafita periodo
• malbonhumoro
• molaj kaj ŝvelintaj mamoj
• naŭzo aŭ vomado
• pliigita urinado
• laceco

Ovulacio kaj preter

Ĉi tiuj fruaj etapoj de gravedeco estas nur la unua el multaj paŝoj en via vojaĝo al gepatreco. Post iom da tempo post via koncepto, via korpo montros signojn de gravedeco.

Perdita periodo estas kutime la unua rimarkebla signo de gravedeco. Post manko de periodo, gravedeca testo povas konfirmi ĉu vi povis gravediĝi. Gravedecaj testoj mezuras la ĉeeston de la hormono hCG en via korpo.

Spuri vian ovulacion kaj prizorgi vian korpon antaŭ via fekunda periodo pliigos la ŝancojn de koncepto proksime al la fino de la dua semajno. Vi eble ne gravediĝos la unuajn fojojn, sed 80 ĝis 90 paroj el 100 gravediĝos ene de la unua jaro de provo.

Se vi havas problemojn por koncipi aŭ zorgas pri aspekto gravediĝi, kontaktu vian kuraciston por diskuti medicinan taksadon pri ebla malfekundeco.

ĈU VI SCIIS?Obezeco povas kaŭzi malfekundecon ĉe virinoj. Ĝi ankaŭ povas malpliigi fekundajn traktadojn. Perdi nur 5 ĝis 10 procentojn de via pezo povas plibonigi vian fekundecon, laŭ studo de 2007.