10 diuretaj manĝaĵoj por malŝveligi

Enhavo

• Diuretikaj manĝaĵoj malpeziĝas?
• Kiel uzi diuretikajn manĝaĵojn por malŝveligi
• 1. Kukurbo-supo
• 2. Karota pureo
• 3. Akvomelono kaj kukuma suko

Diuretikaj manĝaĵoj helpas la korpon forigi fluidojn kaj natrion en la urino. Forigante pli da natrio, la korpo ankaŭ bezonas forigi pli da akvo, produktante eĉ pli da urino.

Iuj el la plej diuretikaj manĝaĵoj estas:

1. Kafeinitaj trinkaĵoj, kiel kafo, verda teo kaj nigra teo;
2. Hibiska teo;
3. Akvomelono;
4. Ananaso;
5. Beetroot;
6. Kukumo;
7. Karoto;
8. Vinbero;
9. Asparago;
10. Kukurbo.

Inkluzive de ĉi tiuj manĝaĵoj en la rutino, urina produktado pliiĝas, kaŭzante eliminon de toksinoj kaj mineraloj per filtrado tra la renoj, kaj ĝi ankaŭ povas servi kiel natura maniero malŝveligi dum gravedeco, plibonigi intestan sanon kaj mildigi simptomojn de antaŭmenstruo. streĉiteco.

Krome, konsumi ĉi tiujn manĝaĵojn povas helpi homojn kun urinaj infektoj, alta sangopremo kaj reteno de likvaĵoj.

Vidu pliajn konsilojn por kontraŭbatali akvan retenadon en ĉi tiu filmeto:

Diuretikaj manĝaĵoj malpeziĝas?

Gravas noti, ke diureziloj povas redukti korpan pezon, ĉar ili forigas fluidaĵojn el la korpo, tamen ĉi tiuj manĝaĵoj ne respondecas pri la redukto de korpa graso, do ne ekzistas malplipeziĝo, nur redukto de ŝvelaĵo. Vidu 15 konsiletojn por malpeziĝi kaj perdi ventron.

Kiel uzi diuretikajn manĝaĵojn por malŝveligi

Krom inkluzivi diuretajn manĝaĵojn ĉiutage, estas nepre trinki multe da akvo kaj redukti la konsumadon de salo kaj natriĉaj manĝaĵoj, kiel prilaboritaj manĝaĵoj, por ke la rezultoj estu efikaj.

Jen kelkaj receptoj kun diuretaj manĝaĵoj, kiuj povas helpi malŝveligi.

1. Kukurbo-supo

Ĉi tiu recepto por kukurbo-supo povas helpi malpliigi fluidan retenadon, ĉar la kukurbo estas diureza kaj la supo, kvankam ĝi ne enhavas salon, havas bonegan guston.

Ingrediencoj

• 1 kg da kukurbo en pecoj;
• 1 meza poreo tranĉita en tranĉaĵoj;
• 2 kuleroj da pulvora zingibro;
• 1 litro da akvo;
• 4 hakitaj ajloj;
• 2 kuleroj da olivoleo;
• nigra pipro kaj citrona gusto laŭ gusto.

Preparreĝimo

Saltu la ajlojn en la oleo ĝis ora kaj poste aldonu la akvon, kukurbon kaj poreon, permesante bone kuiri. Kiam ĝi estas bone kuirita, aldonu la zingibron kaj iom da nigra pipro al gusto. Unufoje preta, aldonu citronan ŝelon kaj, se vi preferas, batu en likvigilo.

2. Karota pureo

Granda natura diurezilo estas la konsumo de karota pureo, ĉar ĝi enhavas multan akvon kaj vitaminon A, kiuj favoras la renan laboron kaj la formadon de urino, pliigante la forigon de fluidoj kaj malpliigante la ŝveliĝon de la korpo.

Ingrediencoj

• 2 mezaj karotoj;
• 1 litro da akvo;
• Salo kaj bazilio laŭ gusto.

Preparreĝimo

Metu la karoton kaj akvon en pato kaj kuiri ĝis mola. Poste drenu la akvon kaj knedu la karoton, transformante ĝin en pureon. Frapu la salon kaj aldonu iom da bazilio. Manĝu almenaŭ unu teleron plenan de pureo kaj almenaŭ 2 litrojn da akvo, tage, por atingi la deziratan efikon.

3. Akvomelono kaj kukuma suko

Akvomelono kaj kukumo havas multan akvon en sia konsisto, kaj ankaŭ fibrojn kaj vitaminojn, kiuj helpas kontraŭbatali ŝveladon. Do kunigi la du kune en unu recepto povas esti bonega sugesto.

Ingrediencoj

• 3 mezaj tranĉaĵoj de akvomelono;
• ½ citrona suko;
• 1 meza kukumo.

Preparreĝimo

Senŝeligu la kukumon kaj tranĉu ĝin en malgrandajn pecojn. Poste aldonu ĉiujn ingrediencojn en la likvigilo kaj batu ĝis ĉio fariĝos homogena miksaĵo. Servu sen streĉo.

Vidu diuretan menuon por malpeziĝi post 3 tagoj