Sonequa Martin-Green de The Walking Dead Dividas Ŝian Inspiran Dieton kaj Trejnan Filozofion

Enhavo

• 1. Restu la kurso.
• 2. Pensu ekster la gimnastikejo.
• 3. Montru al vi la amon.
• 4. Mi estas la estro de mia korpo ĉar ...
• 5. Traktu, sed ne trompu.
• Recenzo por

Aktorino Sonequa Martin-Green, 32-jara, estas konata pro sia rolo kiel Sasha Williams en AMC. La marŝantaj mortintoj, kaj la nova de CBS Star Trek: Malkovro. Se vi vidis ŝiajn surekranajn movojn, vi ne miros scii, ke ŝi lernis kiel ĵeti taŭgan pugnbaton en la ne tiel mola aĝo de 5. Ŝia furioza disciplino ne malrapidiĝis, kaj ĝi estas helpis ŝin mortigi fizike, emocie kaj profesie. Ĉi tie, la kvin bonfartaj kolonoj, per kiuj ŝi loĝas.

1. Restu la kurso.

"Mi ĉiam havis proksiman rilaton kun taŭgeco. Mia patro tre ŝatis luktosporton, do mia fratino kaj mi ĵetis taŭgajn pugnobatojn kaj faris puŝojn antaŭ enlitiĝo kiam ni estis 4 kaj 5 jaroj. Mi sportis mian tutan infanaĝon. En kolegio por aktorado, mi akiris atestadon pri sceneja batalado de la Societo de Usonaj Batalaj Direktoroj. Mi plenkreskis rigardante Bruce Lee kaj Chuck Norris. Kion ili faris vere fascinis min. Kompreneble, ĉio ĉi tradukiĝas al tio, kion mi faras nun. " (Jen pli malbonaj famuloj, kiuj inspiros vin komenci batalartojn.)

2. Pensu ekster la gimnastikejo.

"Mi estas granda propagandanto de hejma trejniteco, precipe por homoj kun frenezaj horaroj kiel la mia. Mi faras interretajn trejnadojn kun Zuzka Light kaj Heidi Somers - iliaj rutinoj tenas min forta kaj lerta."

3. Montru al vi la amon.

"Mia filo estas 2 1/2 nun. Havi bebon igis min aprezi mian korpon pli. Vi ekkonscias pri vi mem kiel vazo de vivo, kaj vi taksas tion super la estetiko de via korpo." (Rilata: Kial Ĉi tiu Influanto Akceptas, ke Ŝia Korpo Ne Resaltas Sep Monatojn Post Gravedeco)

4. Mi estas la estro de mia korpo ĉar ...

"... Mi akceptas ĝin kaj donas al ĝi, kion ĝi bezonas por prosperi. Mi manĝas ĉefe el la perimetro de la nutraĵvendejo [kie estas la freŝa manĝaĵo], mi profunde spiras, mi ekzercas, kaj mi staras rekte. Kiel amiko iam diris: 'Se vi sukcesas en via vivo sed via korpo ne estas en maksimuma stato, tiam vi malsukcesis, ĉar ĝi estas la plej valora afero, kiun vi havas.' "

5. Traktu, sed ne trompu.

"Mi ne volas difini trakti min kiel meti nesanajn manĝaĵojn en mian korpon. Do mi trompas pli sanajn versiojn de miaj plej ŝatataj dolĉaĵoj, kiel brownies faritaj kun stevia." (Ĉu vi avidas kukojn nun? Samas. Provu ĉi tiun sanan unu-servan kukonan recepton.)

Recenzo por