Mindy Kaling Dividas Ŝiajn Ŝatatajn Trejnojn kaj Ŝian Aliron al Perdi la Beban Pezon

Enhavo

• "Mi lernis aprezi la etajn momentojn."
• "Mi malkovris pli facilan manieron depreni la pezan bebon."
• "Nun mi faras tri tre malsamajn specojn de ekzercado."
• "Por mi, manĝo estas vivo."
• "Kiel virinoj, ni havas la dorsojn de unu la alian."
• "Forto kaj konfido estas la plej gravaj aferoj-periodo."
• Recenzo por

Mindy Kaling ne staras senmove. Ĉu ĝi estas ŝia laboro, ŝiaj trejnadoj aŭ ŝia hejma vivo, "Mi ĉiam volas fari ion novan kaj malsaman", diras la aktoro, verkisto kaj produktanto. "Mi amas diversecon."

En la pasinta jaro, ŝi superis tiun celon. Mindy ĉefrolas du megamovies - la tre atendita tute ina 8 de Oceano, kiu malfermiĝas la 8an de junio, krom Sulko en Tempo; ŝi kunkreis, verkas kaj ĉefrolas Ĉampionoj, nova televidekspozicio sur NBC; ŝi aĉetis domon; kaj, ho jes, ŝi havis bebon, Katherine (mallonge Kit) Kaling, meze de decembro. "Ĝi estas freneza", Mindy diras pri sia plenplena vivo. Samtempe tamen ŝi aspektas tute senĝena pro ĝi. Ĉar iĝi panjo, en stranga maniero, efektive donis al Mindy novan ekvilibron. (Rilata: Mindy Parolas Pri Traktado de 'Panjo Kulpo' Kiel Unuopa Gepatro)

Vivo antaŭ Kit estis baze samsenca kun laboro. Mindy, 38-jaraĝa, pasias pri tio, kion ŝi faras, kaj ŝi laboris, ĝis ŝi naskis kaj poste revenis al ĝi du tagojn post akuŝo, redaktado kaj konferenco. Sed patrineco igis Mindy aprezi la aliajn aspektojn de ŝia vivo iomete pli. "Trafas min la tutan tempon, ke mi havas iun hejme, kiu ne nur volas vidi min sed bezonas vidi min," diras Mindy. "Tio estas nekredeble rekompenca. Kiam iu bezonas vin la tutan tempon, kaj ili ankaŭ aspektas kiel vi, ĝi estas vere bela sento."

Dum ŝi babilas dum matenmanĝo kun verda suko, vegetala omleto, hejmaj fritoj kaj kolbaso (ŝia manĝa strategio: Mendu tion, kion vi vere volas kaj manĝu duonon), Mindy estas freŝa de trejnado kun nova trejnisto. "Mi estis sur la VersaClimber," ŝi diras. "Ĉu vi iam faris tion? Estas tiel malfacile!" Sed ĝi valoras ĝin, en la libro de Mindy. "Mi amas ekzercadon," ŝi diras, ŝiaj okuloj lumas. "Mi ne iras al terapio, kaj mi pensas, ke tio estas ĉar mi ricevas endorfinojn de ekzercado. Ĝi estas tiel potenca ilo por mi mense. Mi scias, ke laborado ne estas la vojo por mi esti maldika. Por mia korpospeco, tio implicas manĝi bone kaj fari sanajn elektojn. Laborado estas maniero por mi havi mensan forton, kaj nun, kun infano, estas ankaŭ tempo, ke mi havas nur min mem kaj fokusigi mian korpon. " (ICYDK, Mindy ĉiam tenas ĝin reala kiam temas pri sano.)

Kiel ŝi atingas tiun perfektan kombon de sana, feliĉa kaj tiel okupata kiel ŝi volas esti? Mindy agnoskas, ke necesas iuj inteligentaj strategioj. Ĉi tie ŝi plenumas nin pri tio, kio funkcias por ŝi.

"Mi lernis aprezi la etajn momentojn."

"Mi ne rimarkis kiom ligita al mia domo mi estus kiel nova panjo. Mi pensis, ke mi povus kunporti la bebon ĉien. Mi ankaŭ ne povis tute kredi, ke ĉiun tri horon mi bezonas esti hejme al Mi farus ĉi tiujn etajn ekskursojn ekster la domo, kaj ili sentus sin sekretaj, kontraŭleĝaj ekskursoj. Ĝi estis ekscita, kaj ĝi igis mian vivon ŝajni drameca. Kio ankaŭ helpis, ke mi nur Enloĝiĝis en mian hejmon, kaj estis amuze rompi ĝin. Mi pensus, ke mi manĝigu mian filinon en nia luksa nova salono. Kaj tie mi sidus kun ŝi, kaj estis kiel: Ho, ĉi tio vere estas bela." (Rilata: Veraj Panjoj Dividas Kiel Havante Infanojn renversis Siajn Perspektivojn pri Taŭgeco)

"Mi malkovris pli facilan manieron depreni la pezan bebon."

"Ĉar mi ŝatas manĝi, kaj mi ne estas magra por komenci, mi sciis, ke se mi akirus multe da pezo dum mia gravedeco, aferoj povus simple flugi de la reloj en vere malbona maniero. Tio estis io, kion mi certe bezonis. atenti pri tio. Mia kuracisto diris, ke virinoj, kiuj gajnas nur 25 ĝis 30 funtojn, kutime havas malpli da problemoj perdi ĝin post la naskiĝo de la bebo. Do mi tenis mian pezan akvon ĝis ĉirkaŭ 27 funtoj. Mi ankaŭ laboris, kiam ajn mi povis, dum mi estis. graveda.Mi faris multe da jogo kaj multe da promenado, kaj mi trotadis ĝis mi ne plu povis trotadi.Mi ekzercis ĝis la mateno, kiam mi naskis.Ankaŭ, ĉirkaŭ semajnon post kiam mi naskis la bebon, mi ekmarŝis paro. de mejloj tage. Mi ne rekomendas tion al ĉiuj, evidente, sed mi ne havis tiel malfacilan liveradon. Ĉiuj tiuj aferoj estis vere helpemaj kiam ĝi estis malplipeziĝanta. " (Provu ĉi tiun post-gravedan trejnadon por rekonstrui fortan kernon.)

"Nun mi faras tri tre malsamajn specojn de ekzercado."

"Mi laboras kvar ĝis kvin fojojn semajne kiam mi ne pafas. Mi ŝatas miksi miajn trejnadojn: mi faros kurson SoulCycle, forttrejnan klason kun mia trejnisto kaj jogo unufoje semajne. Por iu kun mia personeco, iom skeptika kaj cinika, estas tre bone por mi fari jogon kaj preni ĝin laŭ nominala valoro. Ĉar mi estas hindo, mi sentas min lerta pri jogo, sed mi teruras. Ĝi estas mia maniero provi reveni al miaj radikoj."

"Por mi, manĝo estas vivo."

"Mi ŝatas ĉiun manĝaĵon: suŝio, etiopa, franca, pika, dolĉaĵoj. Krome, mi estis edukita por purigi mian teleron, kaj mi devis akcepti la fakton, ke mi ne devas manĝi ĉion tie. Do en tipa tago, mi konservas ĝin sufiĉe sana. Matene, mi provas ovojn, ĉar ili facile kuiras eĉ se vi tiel malbone kuiras kiel mi. Mi ŝteligos ovon aŭ du, havu trionon de avokado kaj pecon de Ezekiel rostpano kun butero.Tio plenigas min por vere longa tempo.Mi manĝos grandan salaton por tagmanĝo kun kokido aŭ fiŝo supre.Por vespermanĝo, se mi estas hejme. Mi kuiros ion sanan kiel pecon da salmo kun iom da spinaco. Sed se mi eliros, mi mendos ĉion, kion mi volas, kaj manĝos duonon. Tiel mi gustumos ĉion. Mi ankaŭ amas koktelon. . Verŝajne mi havas du aŭ tri el ili semajne, kio estas tia ĝojo. En Novjorko, la koktelaj menuoj en kelkaj el ĉi tiuj restoracioj estas mirindaj. Tio plibonigas mian tutan manĝsperton."

"Kiel virinoj, ni havas la dorsojn de unu la alian."

"Mi sentas, kvazaŭ mi agis nur kun virinoj en la pasintaj du jaroj, kio estas mirinda. Inter Sulko en Tempo kaj 8 de Oceano, Mi pensas, ke mi laboris kun ĉiu fama aktorino en Holivudo. Estas amuze, ĉar kiam Ocean's Eleven estis filmanta, vi legis pri tio, kiel estis tiel agrabla etoso sur la aktoraro kaj ke George Clooney petolus al ĉiuj. Mi konstatis, ke kiam viroj iras por filmi filmon dum du aŭ tri monatoj, ili lasas siajn familiojn hejme. Sed virinoj kunportas siajn familiojn. Do mi ne nur vidis grandajn stelojn kiel Sandra Bullock kaj Cate Blanchett sen la resto de iliaj vivoj. La resto de iliaj vivoj estis kun ili, kaj mi ekkonis geedzojn kaj infanojn. Tio estis mirinda. Cate kaj Sandy ambaŭ havas malgrandajn infanojn, kiuj estas tiel bone kondutaj kaj amuzaj, kaj mi lernis multon pri kiel ili gepatroj kaj demandas al ili multajn demandojn. La grupo de ni de tiu filmo ankoraŭ estas streĉita. Ni tekstas konstante. "

"Forto kaj konfido estas la plej gravaj aferoj-periodo."

"Mi ĝojas, ke mia filino vidas min labori kaj scii, ke ĝi estas normala parto de mia vivo. Mi ne kreskis tiel, kaj mi pensas, kiam vi ne vidas tian aferon kiel infano, estas vere malfacile repreni ĝin. Mi tre ŝatus, ke ŝi lernu en juna aĝo, ke ekzercado estas bonega kutimo. Mi ne lernis tion ĝis mi estis 24-jaraĝa. Mi ankaŭ volas, ke ŝi estu memfida. Mi ne estis tiel kiel infano, kaj mi volas, ke mia filino estu vere memfida la tutan tempon. Mi faros tion ĉiam sentigante ŝin, ke ŝi estas sufiĉe bona kaj ne avara kun kuraĝigaj komentoj. Tio kontraŭas mian naturon. iom ĉar mi estas kritika persono - pri mi mem, pri la aferoj pri kiuj mi laboras - sed estas tre grave por mi certigi, ke mi enigas fidon al mia filino."

Por pli pri Mindy, reprenu la junian numeron de Formo, en gazetbudoj la 16-an de majo.

Recenzo por