Ĉio, kion Vi Devas Scii Pri Vitamino C-Haŭta Zorgado

Enhavo

• Ĝi estas kontraŭmaljuniĝanta triobla minaco.
• Memoru, ke ĝi estas fifame malstabila.
• Vi nur bezonas uzi ĝin unufoje tage.
• Recenzo por

Vi eble pensas pri ĝi kiel la plej elstara vitamino en via matena glaso da OJ, sed vitamino C ankaŭ ofertas multajn avantaĝojn kiam oni uzas ĝin topike - kaj verŝajne vi vidis ĝin aperi en viaj haŭtflegaj produktoj pli kaj pli. Kvankam la ingredienco apenaŭ estas la nova infano, ĝi certe estas unu el la plej popularaj nuntempe. Ted Lain, M.D., dermatologo en Austin, TX, atribuas ĉi tion al kreskanta kompreno pri tio, kio damaĝas nian haŭton ... kaj kiel C-vitamino povas helpi. "Estas revigliĝo en populareco de vitamino C-produktoj pro la pliigita konscio pri la efikoj de suno kaj poluo havas sur la haŭto, kaj la protektaj avantaĝoj de la ingredienco," li diras. (Pli pri tio post minuto.)

Do pri kio temas la tuta ekzaktado? Nu, haŭtaj kuracistoj amas ĝin pro ĝia amaso da kontraŭmaljuniĝaj kvalitoj, farante ĝin inteligenta solvo por ĉiaj vizaĝ-konzernoj. Ĉi tie, la sperta malaltiĝo pri ĉi tiu VIP-vitamino.

Ĝi estas kontraŭmaljuniĝanta triobla minaco.

Unue kaj ĉefe, vitamino C estas potenca antioksidanto. "Ekspozicio al UV-radioj kaj poluado kreas reaktivajn oksigenajn speciojn - aŭ ROS - en la haŭto, kiuj povas damaĝi la DNA de viaj ĉeloj kaj konduki al ambaŭ signoj de maljuniĝo kaj haŭta kancero," klarigas D-ro Lain. "Vitamino C funkcias por neŭtraligi tiujn damaĝajn ROS, protektante viajn haŭtajn ĉelojn." (FYI, ĉi tio okazas eĉ se vi estas tre diligenta pri sunkrema apliko, tial ĉiuj kaj ĉiuj povas profiti uzante aktualajn antioksidantojn.)

Tiam estas ĝiaj helaj kapabloj. Vitamino C-alinome askorbata acido - estas milda eksfolianto, kiu povas helpi dissolvi haŭtajn ĉelojn hiperpigmentitajn aŭ senkolorigitajn, klarigas dermatologo Ellen Marmur, Nov-Jorko. Eĉ pli, ĝi ankaŭ funkcias por malhelpi tirosinazon, enzimon kritikan por la produktado de novaj pigmento; malpli tirosinazo egalas al malpli da malhelaj markoj. Traduko: Vitamino C ambaŭ helpas pali ekzistantajn makulojn kaj malhelpas la formadon de novaj, certigante, ke via haŭto restu senmakula. (Dum vi uzas regule sunkremon, kompreneble.)

Kaj fine, ni parolu pri produktado de kolageno. Laborante kiel antioksidanto, ĝi malhelpas tiujn ĝenajn ROS de malkonstrui kaj kolagenon kaj elastinon (kiuj tenas la haŭton firma). Iuj studoj ankaŭ montris, ke C-vitamino stimulas fibroblastojn, ĉelojn, kiuj produktas kolagenon, rimarkas Emily Arch, M.D., dermatologo ĉe Dermatology + Aesthetics en Ĉikago. (Kaj FYI, neniam estas tro frue komenci protekti la kolagenon en via haŭto.)

Por ĉi tiuj kolagen-konstruaj celoj, via dieto ankaŭ gravas. Laŭ studo publikigita en la Amerika Revuo pri Klinika Nutrado, pli alta vitamino C-ingestaĵo estis asociita kun malpli sulkiĝinta haŭto. Ingesta vitamino C helpas iom pli kun produktado de kolageno ol topikaj versioj, diras D-ro Arch, ĉar ĝi kapablas atingi la pli profundajn tavolojn de haŭto en la dermo. Konsideru ĉi tiun ankoraŭ plian kialon por ŝargi fruktojn kaj legomojn kun vitamino C-riĉaj kiel ruĝaj kapsikoj, Bruselaj ŝosoj kaj fragoj. (Pli pri tio ĉi tie: 8 Surprizaj Fontoj de Nutraĵoj)

Memoru, ke ĝi estas fifame malstabila.

La plej grava malavantaĝo ĉi tie estas, ke vitamino C estas preskaŭ tiel malstabila kiel potenca. Ekspozicio al aero kaj sunlumo povas rapide senaktivigi la ingrediencon, avertas dermatologon de Novjorko Gervaise Gerstner, M.D. Serĉu produktojn, kiuj troviĝas en maldiafanaj boteloj, kaj konservu ilin en malvarmeta kaj seka loko, ŝi aldonas.

Vi ankaŭ povas serĉi formulon, kiu kombinas la vitaminon kun ferula acido, alia potenca antioksidanto: "Ferula acido funkcias ne nur por stabiligi la vitaminon C, sed ankaŭ plibonigas kaj plibonigas ĝiajn efikojn," klarigas D-ro Lain. SkinCeuticals C E Ferulic ($ 166; skinceuticals.com) estas delonga favorato. (Rilate: Haŭtflegaj Produktoj Dermatologoj Amas)

Ekzistas ankaŭ tute nova kategorio de vitamino C-pulvoroj, destinitaj por esti miksitaj kun ia ajn humidigilo, serumo aŭ eĉ sunkremo; teorie ĉi tiuj estas pli stabilaj, ĉar ili malpli probable kontaktas lumon.

Vi nur bezonas uzi ĝin unufoje tage.

Certe ne mankas novaj produktoj bazitaj en vitamino C; ni parolas pri ĉio de serumoj ĝis bastonoj ĝis maskoj ĝis nebuloj... kaj ĉio intere. Tamen, por akiri la plej grandan eksplodon por via dolaro, via plej bona veto estas serumo. Ne nur ĉi tiuj formuloj kutime enhavas la plej altajn koncentriĝojn de la aktiva ingredienco, ili ankaŭ facile tavoliĝas sub aliaj produktoj, atentigas D-ro Gerstner.

Unu por provi: Seruma Hidrata Bildo Skincare Vital C (64 $; imageskincare.com). Apliku kelkajn gutojn tra via tuta vizaĝ-postpurigado, antaŭ-sunkremo-ĉiumatene. Kaj se vi provas ŝpari iom da kontantmono (ĉar ni alfrontu ĝin, vitamino C-produktoj ĝenerale estas sufiĉe multekostaj), D-ro Arch notas, ke vi povas efektive elturniĝi uzante vian vitaminon C-produkton ĉiun duan tagon. "Se vi uzas ĝin por heligi, estas plej bone uzi ĝin ĉiutage, sed por la antioksida efiko, vi povus uzi ĝin ĉiun duan tagon, ĉar post kiam ĝi estas sur la haŭto, ĝi montriĝas aktiva ĝis 72 horoj," ŝi klarigas.

Kiel kun iu ajn potenca haŭtflega ingredienco, ĝi ja povas kaŭzi iom da kolero, precipe se via haŭto estas unue sentema. Unuaj komencantoj devas komenci uzante ĝin nur kelkajn fojojn semajne, poste iom post iom pliigante la oftecon se via haŭto povas toleri ĝin.

Recenzo por