La Malfeliĉa Triado (Blovita Genuo)

Enhavo

• Kio estas malfeliĉa triado?
• Kiuj estas la simptomoj de la malfeliĉa triado?
• Kio kaŭzas la malfeliĉan triadon?
• Kiel oni traktas la malfeliĉan triadon?
• Kiujn operaciojn oni uzas por la malfeliĉa triado?
• Fizioterapio
• Kiom da tempo necesas por resaniĝi post operacio?
• Kio estas la perspektivo?

Kio estas malfeliĉa triado?

La malfeliĉa triado estas la nomo de severa vundo implikanta tri gravajn partojn de via genua artiko.

Aliaj nomoj por ĝi inkluzivas:

• terura triado
• La triado de O'Donoghue
• blovita genuo

Via genua artiko iras de la fundo de via femurosto, kiu estas via femura osto, ĝis la supro de via tibio, via tibia osto. Ligamentoj konektas ĉi tiujn du ostojn kaj provizas stabilecon por via genua artiko.

Ligamentoj estas fortaj, sed ili ne estas tre elastaj. Se ili etendiĝas, ili emas resti tiel. Kaj se tro etenditaj ili povas disŝiri.

La malfeliĉa triado kaŭzas damaĝon al via:

• Antaŭa krucligamento (ACL). La ACL transiras vian internan genuartikon diagonale. Ĝi helpas malhelpi vian tibion ​​moviĝi tro malproksime antaŭen kaj stabiligi vian kruron kiam vi tordiĝas ĉe la talio.

• Meza flanka ligamento (MCL). La MCL malebligas, ke via genuo kliniĝu tro malproksime en la direkto de via alia genuo.

• Mediala menisko. Ĉi tio estas kojno de kartilago sur la tibio en via interna genuo. Ĝi funkcias kiel skumildigilo kiam vi marŝas aŭ kuras kaj ankaŭ stabiligas vian genuon.

Legu plu por lerni pli pri la malfeliĉa triado, inkluzive kiel ĝi estas traktata kaj kiom da tempo necesas resaniĝi post operacio.

Kiuj estas la simptomoj de la malfeliĉa triado?

La simptomoj de la malfeliĉa triado aperas subite tuj post kiam via genuo estas vundita.

Ili povas inkluzivi:

• severa doloro ĉe la interno de via genuo
• signifa ŝvelaĵo, kiu komenciĝas post minutoj de la vundo
• malfacila movado aŭ pezo sur via genuo
• sentante, ke via genuo cedos
• genua rigideco
• sento, ke via genuo blokas aŭ kaptas ion
• kontuzado, kiu aperas kelkajn tagojn post la vundo

Kio kaŭzas la malfeliĉan triadon?

La malfeliĉa triado kutime rezultas de malfacila bato al via suba kruro dum via piedo estas plantita sur la tero. Ĉi tio puŝas vian genuon enen, kion ĝi ne kutimas fari.

Ĝi ankaŭ kaŭzas vian femuralon kaj tibion ​​tordi en kontraŭaj direktoj. Ĉi tio kaŭzas, ke via meza menisko kaj ligamentoj tro etendiĝas, farante ilin inklinaj al ŝirado.

Ĉi tio povus okazi, kiam futbalisto havas siajn ŝnurojn plantitajn en la tero, kiam oni forte batas ilian eksteran genuon.

Ĝi povas okazi ankaŭ al skianto, se ilia skio ne liberiĝas de la ligiloj dum aŭtuno. La maleolo ne povas turniĝi en skiboto, do la genuo finas tordi, kio povas streĉi aŭ rompi ligamentojn.

Kiel oni traktas la malfeliĉan triadon?

Terapio dependas de kiom severa estas la vundo.

Se la larmoj en viaj ligamentoj kaj menisko estas mildaj, vi eble povus eviti kirurgion per:

• ripozigante vian genuon por ke ĝi resaniĝu sen plimalboniĝi
• apliki glaciajn pakojn por redukti inflamon kaj ŝvelaĵon
• portante kunpremajn bandaĝojn por malpliigi ŝvelaĵon
• levante vian genuon tenante ĝin subtenata kiam ajn eblas
• farante fizioterapion por pliigi forton kaj moviĝemon

Cochrane Review trovis, ke aktivaj plenkreskuloj kun ACL-vundoj ne havis reduktitan genuofunkcion du kaj kvin jarojn post vundo. Ĉi tio estis la sama por tiuj, kiuj suferis nesurgian kuracadon, kaj tiuj, kiuj elektis kirurgion.

Tamen, 51 procentoj de la kuracatoj sen operacio finis esti operaciitaj ene de 5 jaroj pro genua malstabileco. Ĉi tio estas io, kion vi devas memori, kiam vi konsideras viajn kuracajn elektojn.

Alia ebla problemo estas, ke prokrastante kirurgion, la potencialo por disvolvi artriton ekzistas pro la nestabileco, kiu povus influi la genuon kiam la paciento maljuniĝas.

Kiujn operaciojn oni uzas por la malfeliĉa triado?

Se vi bezonas kirurgion, ekzistas pluraj ebloj bazitaj sur tio, kio devas esti riparita kaj kiom severa estas la vundo.

Plej multaj kirurgioj estas farataj per minimuma invada aliro nomata artroskopio. Ĉi tio permesas al kirurgo enigi miniaturajn kirurgiajn ilojn tra malgranda incizo en via genuo.

La malfeliĉa triado inkluzivas tri vundojn, sed nur du emas postuli kirurgion:

• La ACL povas esti rekonstruita per tendona grefto de muskolo en via kruro.
• La menisko povas esti riparita forigante la difektitan histon per procedo nomita meniskektomio. Kirurgo povas anstataŭe decidi ripari aŭ transplanti la meniskon.

La MCL kutime ne bezonas esti riparita ĉar ĝi resaniĝas memstare.

Fizioterapio

Fizioterapio estas grava parto de via resaniĝo sendepende de ĉu vi havas operacion. Via kuracisto probable rekomendos fari ses ĝis naŭ monatojn da fizioterapio kaj rehabilitado por helpi regajni forton kaj moviĝon en via genuo.

Kiom da tempo necesas por resaniĝi post operacio?

Se vi operacias, vi povas atendi reakiron de almenaŭ ses monatoj. Komence, vi bezonos porti genuan krampon dum kelka tempo por malebligi vian kruron.

Dum du-kvar semajnoj post kirurgio, vi probable fokusos fortigi ĉiujn artikojn en via kruro kaj fari ekzercojn por plibonigi vian movadon.

Iom post iom, vi povas komenci pezi sur via genuo. Dum la venontaj kvin monatoj, vi celos fari ekzercojn por fortigi vian kruron kaj daŭre plibonigi vian moviĝon.

Plej multaj homoj povas reveni al sia antaŭa nivelo de agado post ĉirkaŭ ses ĝis naŭ monatoj de resaniĝo. Sed se via vundo estis severa, via kuracisto eble rekomendos malaltajn efikajn agadojn, kiel naĝadon aŭ bicikladon, por redukti la kvanton de forto metita sur vian genuon.

Kio estas la perspektivo?

Malfeliĉa triada vundo estas unu el la plej severaj sportaj vundoj. Plej multaj kazoj postulas kirurgion kaj resaniĝon de ses al naŭ monatoj. Sed se vi restos ĉe fizioterapio kaj donos al via genuo sufiĉe da tempo por resaniĝi, vi probable povos reiri al viaj kutimaj agadoj en malpli ol unu jaro.