La Kvanto de Tempo, kiun Homoj Pasigas Ekzercadon, ŝokos Vin
Enhavo
Se vi bezonus iom da mezsemajna instigo malŝalti Netflix kaj atingi vian trejnadon, jen: La averaĝa homo elspezos malpli ol unu procento de sia tuta vivo ekzercante, tamen 41 procentoj okupiĝante pri teknologio. Jikoj.
La statistikoj venas de tutmonda studo, kiun Reebok ĵus malkaŝis kiel parto de ilia kampanjo 25,915 Tagoj. Tiu nombro korelacias al la nombro da tagoj en la meza homa vivotempo (71 jaroj) - kaj celas inspiri homojn "honori siajn tagojn" pasigante pli da tempo por fizika taŭgeco.
La studo rigardis enketajn datumojn de pli ol 90,000 respondintoj el naŭ landoj ĉirkaŭ la mondo (Usono, Unuiĝinta Reĝlando, Kanado, Germanio, Francio, Meksiko, Rusio, Koreio kaj Hispanio) por determini ke la averaĝa homo elspezas nur 180 el iliaj 25 915 tagoj ekzercantaj. Por meti ĉi tion en perspektivon, ili trovis, ke 10 625 tagoj de la averaĝa homa vivo pasas okupante sin per ekrano, ĉu ĝi estas telefono, tablojdo, tekkomputilo aŭ alia elektronika aparato.
La esploristoj ankaŭ malkonstruis iujn tendencojn lando post lando. Bonaj novaĵoj por usonanoj - ni estis la plej aventuraj el ĉiuj mezuritaj landoj, laŭdire provante ion novan sep fojojn monate averaĝe. (Dankon, ClassPass!) Ne surprize tio ankaŭ signifis, ke ni elspezas la plej grandan monon por trejniteco: 16,05 dolaroj semajne. (Dankon denove, ClassPass!)
Reebok eĉ publikigis 60-sekundan filmon, kiu rakontas la vivon kaj pasion de unu virino por kurado inversa por inspiri vin.
Certe, kalkuli kiom da tagoj vi restas eble ŝajnos iom deprima, sed certe estas bonvena memorigilo kapti la tagon kaj movi vian pugon. Kaj la bona novaĵo estas, ke eĉ se vi ne havas multe da tempo dediĉita al laborado, kelkaj minutoj ĉi tie kaj tie povas sumiĝi por fari grandegan efikon. Studoj plurfoje montris, ke rapidaj trejnadoj povas feliĉigi vin, pli sana kaj pli taŭga. Grave, eĉ unu minuto da intensa ekzercado povas ŝanĝi. (Ĉu 10 ŝparas? Provu ĉi tiun metabolan kondiĉigan trejnadon por rikolti la fizikan kaj mensaj bonifikoj!)
Recenzo por
ReklamoRekomendita Por Vi
Ludlisto: 10 Plej bonaj ekzercaj kantoj de marto 2011