Remisio de Ulcera Kolito (UC): Kion Vi Devus Scii

Enhavo

• Medikamentoj por pardono
• Vivstilaj ŝanĝoj por konservi moderigon
• Administru vian streĉon
• Ĉesu fumi
• Prenu vian medikamenton kiel preskribitan
• Akiru regulajn kontrolojn
• Ekzerco
• Konservu sanan dieton
• Konservu taglibron pri ekflamoj
• Dieto kaj ulcera kolito
• Perspektivo
• Konsiloj por resti sana
  

Superrigardo

Ulceriga kolito (UC) estas inflama intesta malsano (IBD). Ĝi kaŭzas longdaŭran inflamon kaj ulcerojn en via digesta vojo.

Homoj kun UC spertos ekflamojn, kie la simptomoj de la kondiĉo plimalbonigas, kaj periodoj de remisión, kiuj estas tempoj, kiam la simptomoj malaperas.

La celo de kuracado estas remisio kaj plibonigita vivokvalito. Eblas pasi jarojn sen eksplodoj.

Medikamentoj por pardono

Kiam vi eniras staton de remisio, viaj UC-simptomoj pliboniĝas. Pardono kutime estas signo, ke via kuracplano funkcias. Verŝajne vi uzos medikamentojn por konduki vin al stato de pardonemo.

Medikamentoj por UC-kuracado kaj moderigo povas inkluzivi:

• 5-aminosalicilatoj (5-ASA), kiel mesalamino (Canasa, Lialda, Pentasa) kaj sulfasalazino (Azulfidino)
• biologioj, kiel infliximab (Remicade), golimumab (Simponi), kaj adalimumab (Humira)
• kortikosteroidoj
• imunomoduliloj

Laŭ lastatempaj klinikaj gvidlinioj, la kuraciloj, kiujn vi preskribas, dependos de faktoroj kiel:

• ĉu via UC estis milda, modera aŭ severa
• ĉu traktadoj necesas por indukti aŭ konservi moderigon
• kiel via korpo reagis, en la pasinteco, al UC-terapioj kiel 5-ASA-terapio

Vivstilaj ŝanĝoj por konservi moderigon

Daŭrigu vian medikamentadon dum vi pardonas. Viaj simptomoj eble revenos, se vi haltos. Se vi volas ĉesi kuracadon, priparolu ĝin antaŭe kun via kuracisto.

Vivstilaj ŝanĝoj, kiel la jenaj, ankaŭ estas grava parto de via daŭra kuracplano:

Administru vian streĉon

Iom da streso estas neevitebla, sed provu eviti streĉajn situaciojn kiam vi povas. Petu pli da helpo ĉirkaŭ la domo, kaj ne prenu pli ol vi povas administri.

Provu krei vivstilon kun kiel eble plej malmulte da streso. Akiru 16 konsiletojn por malpezigi streson ĉi tie.

Ĉesu fumi

Fumado povas kaŭzi ekflamojn. Parolu kun via kuracisto pri fumaj ĉesaj programoj.

Se aliaj homoj en via hejmo fumas, planu ĉesi fumi kune. Ĉi tio ne nur forigos la tenton havi cigaredon, sed ankaŭ vi povos subteni unu la alian.

Trovu aliajn aferojn farotajn dum la tempo, kiam vi kutime fumus. Promenu 10-minutan ĉirkaŭ la bloko, aŭ provu maĉgumon aŭ suĉi mentojn. Ĉesi fumi bezonos laboron kaj devontigon, sed ĝi estas grava paŝo al restado en pardonado.

Prenu vian medikamenton kiel preskribitan

Iuj medikamentoj povas negative influi vian UC-medikamenton. Ĉi tio inkluzivas vitaminojn kaj suplementojn.

Informu vian kuraciston pri ĉio, kion vi prenas, kaj demandu pri iuj manĝaĵoj, kiuj povus malpli efikigi vian medikamenton.

Akiru regulajn kontrolojn

Via kuracisto probable rekomendos regulajn kontrolojn.

Restu ĉe la horaro. Se vi suspektas eksplodon aŭ se vi spertas iujn kromefikojn de via medikamento, kontaktu vian kuraciston.

Ekzerco

Celu ekzercadon almenaŭ 30 minutojn kvin fojojn semajne. Ĉi tio estas rekomendo pri fizika agado en plenkreskuloj fare de la American Heart Association (AHA).

Ekzercado povas inkluzivi ĉion, de grimpi ŝtupojn ĝis marŝi vigle ĉirkaŭ la bloko.

Konservu sanan dieton

Iuj manĝaĵoj, kiel tiuj kun alta fibro, povas pliigi vian riskon por ekflamoj aŭ eble pli malfacile digesti por vi. Demandu vian kuraciston pri manĝaĵoj, kiujn vi devas eviti kaj manĝaĵojn, kiujn vi eble volas enmeti en vian dieton.

Konservu taglibron pri ekflamoj

Kiam vi spertas eksplodon, provu noti:

• kion vi manĝis
• kiom da medikamentoj vi prenis tiun tagon
• aliaj agadoj, en kiuj vi partoprenis

Ĉi tio helpos vian kuraciston ĝustigi vian medikamentan dozon.

Dieto kaj ulcera kolito

Dieto povas roli en UC-ekflamoj, sed universala dieto por helpi preventi ĉi tiujn ekflamojn ne ekzistas. Anstataŭe vi devos labori kun via gastroenterologo kaj eble nutristo por krei dietan planon, kiu funkcios por vi.

Dum ĉiuj reagas malsame al manĝaĵoj, iujn manĝaĵojn vi eble bezonos eviti aŭ manĝi en pli malgrandaj kvantoj. Ĉi tio inkluzivas manĝaĵojn:

• spica
• sala
• dika
• grasa
• farita kun laktaĵoj
• alta en fibro

Vi eble ankaŭ bezonos eviti alkoholon.

Uzu manĝotaglibron por helpi vin identigi viajn ellasilojn. Vi eble ankaŭ volas manĝi pli malgrandajn manĝojn dum la tuta tago por eviti ekstran malkomforton pro inflamo.

Parolu kun via gastroenterologo se vi sentas revenantajn ekflamojn, por ke vi kune prilaboru dietan ĝustigon.

Perspektivo

Vi povas ankoraŭ vivi sanan vivon se vi havas UC. Vi povas daŭre manĝi bongustajn manĝaĵojn kaj resti en pardono se vi sekvas vian kuracan planon kaj informas vian kuraciston pri iuj ŝanĝoj en via sano.

Ĉirkaŭ 1,6 milionoj da usonanoj havas ian IBD. Kelkaj interretaj aŭ en-personaj subtenaj grupoj disponeblas. Vi povas aliĝi al unu aŭ pluraj el ili por trovi plian subtenon por administri vian staton.

UC ne resaniĝas, sed vi povas fari aferojn por konservi vian staton en pardonado. Sekvu ĉi tiujn konsiletojn:

Konsiloj por resti sana

• Provu forigi aŭ redukti streson.
• Se vi fumas, laboru kun via kuracisto aŭ aliĝu al subtena grupo por helpi vin ĉesi fumi.
• Sekvu vian kuracan planon kaj prenu ĉiujn viajn medikamentojn laŭ preskribo.
• Vidu vian kuraciston por regulaj kontroloj.
• Ekzercu regule.
• Manĝu nutran dieton.
• Konservu regulan manĝotaglibron. Ĉi tio faciligos identigi eblajn kaŭzojn de eksplodo.