Traktadoj por Osteoartrito de la Genuo: Kio Funkcias?

Enhavo

• 1. Subtenu sanan pezon
• 2. Faru regulan ekzercadon
• 3. Medikamentoj por mildigi doloron
• 4. Alternativaj terapioj
• 5. Injekteblaj steroidoj
• 6. Kirurgio
• Artroskopia kirurgio
• Osteotomio
• Totala genua anstataŭaĵo
• 5 Kialoj Konsideri Genuan Anstataŭigan Kirurgion
• Perspektivo: Kio okazas poste?

Artrozo (OA) estas la plej ofta speco de artrito. OA de la genuo okazas kiam la kartilago - la kuseno inter la genuaj artikoj - rompiĝas. Ĉi tio povas kaŭzi doloron, rigidecon kaj ŝvelaĵon.

Ne ekzistas kuraco kontraŭ OA de la genuo, sed kuracado povas helpi malpezigi malkomforton kaj bremsi la damaĝon. Ĝi povas plibonigi ankaŭ vian vivokvaliton kaj helpi vin pli bone resti laŭ via ĉiutaga agado.

Viaj kuracaj elektoj dependos de viaj individuaj bezonoj. Ĉi tiuj inkluzivas vian medicinan historion, nivelon de doloro kaj la efiko de OA al via ĉiutaga vivo.

Terapio kutime inkluzivas kombinaĵon de terapioj kaj vivstilaj elektoj. Fakuloj de la Amerika Kolegio pri Reŭmatologio kaj la Artrita Fondaĵo (ACR / AF) eldonas gvidliniojn pri kiuj ebloj plej verŝajne helpos - sed nepre parolu kun via kuracisto antaŭ ol fari iujn ajn ŝanĝojn al via kuracplano.

1. Subtenu sanan pezon

Se vi nuntempe havas pezan pezon, perdi eĉ kelkajn funtojn helpas kun OA. Perdi pezon povas malpliigi la streĉon de viaj artikoj kaj, farante tion, helpi mildigi simptomojn.

Malplipeziĝo ankaŭ povas helpi redukti inflamon kaj la riskon de aliaj sanaj problemoj, kiel alta sangopremo, tipo 2-diabeto kaj kardiovaskula malsano.

Se vi havas OA de la genuo kaj vi estas konsiderata kiel obeza aŭ obesa, verŝajne via kuracisto sugestos elpensi planon por helpi vin perdi pezon.

Lernu pli pri kial peza mastrumado gravas kaj kia dieto povas helpi vin pli bone administri OA de la genuo.

2. Faru regulan ekzercadon

Ekzercado estas kerna se vi havas OA de la genuo. Ĝi povas helpi vin:

• mastrumi vian pezon
• kresku muskolan forton por subteni vian genuan artikon
• restu movebla
• redukti streson

Taŭgaj agadoj inkluzivas malalt-efikan aerobian ekzercadon, inkluzive:

• biciklado
• promenante
• naĝado aŭ alia akva aerobiko
• Tajĝiĉuano
• jogo
• streĉaj, fortigaj kaj ekvilibrigaj ekzercoj

Rajdi senmovan biciklon ankaŭ povas helpi subteni forton en la kvadriceps kaj poplitaj muskolaj grupoj sen premo sur viaj genuaj artikoj. Vi uzas ĉi tiujn muskolojn, antaŭ kaj malantaŭe de viaj femuroj, kiam vi staras de sidanta pozicio. Ili ankaŭ helpas stabiligi la genuon.

Kuracisto aŭ fizioterapiisto povas helpi vin prepari taŭgan programon.

Fakuloj sugestas labori kun trejnisto aŭ ekzerci kun aliaj homoj por helpi vin resti motivita. Ĝi povas esti tiel simple kiel inviti amikon, najbaron aŭ familianon kuniĝi al vi ĉiutage promenante. Ĉi tio igos ekzercon socia evento kaj ankaŭ ekzercado.

3. Medikamentoj por mildigi doloron

Senpreskribaj (OTC) kaj preskribaj kuraciloj povas helpi malpezigi doloron kaj aliajn simptomojn asociitajn kun OA de la genuo.

Iuj OTC-ebloj, kiuj povas helpi vin administri mildan doloron kaj malkomforton, inkluzivas:

• nesteroidaj kontraŭinflamaj drogoj (AINS), kiel ibuprofeno (Advil aŭ Motrin)
• acetaminofeno (Tylenol), se vi ne toleras NSAIDojn
• topikaj preparoj, kiuj enhavas NSAIDojn aŭ kapsaicinon

Se OTC-kuraciloj ne efikas, via kuracisto povas preskribi:

• duloksetino (Cymbalta)
• tramadol

Tramadolo estas opioida drogo. La ACR / AF ne rekomendas uzi opioidajn drogojn, ĉar ekzistas risko disvolvi dependecon. Tamen, se la aliaj medikamentoj ne funkcias, kuracisto eble povas preskribi opioidon.

4. Alternativaj terapioj

Krom ekzercado kaj medikamento, aliaj ne-kuracaj terapioj povas helpi vin pli bone administri OA de lia genuo. Ĉi tiuj inkluzivas:

• streĉaj mastrumaj agadoj, kiel jogo kaj taĉio
• akupunkturo
• varmaj kaj malvarmaj pakoj por mildigi doloron kaj inflamon
• okupiga terapio, kiu povas instrui novajn manierojn administri ĉiutagajn agadojn
• kogna konduta terapio, kiu povas helpi vin administri doloron, malkomforton kaj la streĉon vivi kun kronika kondiĉo

La ACR / AF ne rekomendas masaĝon, manan terapion aŭ la uzon de transhaŭta elektra stimulo (TENS) por OA de la genuo. La esplorado ne montris, ke ĉi tiuj alternativaj terapioj estas utilaj. Dirite, masaĝo povas havi avantaĝojn preter tiuj, kiuj rekte rilatas al malkomforto de OA, inkluzive redukti vian streĉan nivelon.

Iuj homoj uzas kolĉicinon, fiŝoleon aŭ vitaminon D por OA, sed spertuloj ankaŭ ne rekomendas ĉi tiujn, ĉar ili ne montris avantaĝojn en sciencaj studoj. Krome kolĉicino povas havi malfavorajn kromefikojn kiel lakso kaj vomado.

La ACR / AF konsilas homojn eviti medikamentojn kiel glukozamino, kondroitina sulfato, hidroksiklorokvino, Botox-injektoj kaj hialuronaj acidaj injektoj, ĉar ne ekzistas sufiĉe da pruvoj por montri, ke ili estas sekuraj aŭ efikaj.

5. Injekteblaj steroidoj

Por severa doloro kaj inflamo, kuracisto povas injekti glukokortikoidojn aŭ kortikosteroidojn rekte en la artikon.

Ĉi tiuj povas provizi provizoran helpon, sed ili ne ofertas helpon. Oftaj steroidaj injektoj ankaŭ povas kaŭzi negativajn kromefikojn, do kuracisto kutime limigas ĉi tiujn traktadojn.

6. Kirurgio

Se artika doloro fariĝas severa, kaj aliaj terapioj ne helpas, kuracisto povas rekomendi kirurgion. Estas diversaj kirurgiaj ebloj por trakti OA de la genuo.

Artroskopia kirurgio

Ĉi tio estas minimume invada procedo, en kiu kirurgo uzas artroskopon, specon de fotilo, por vidi la internon de la genuo.

Dum ili faras tion, ili ankaŭ povas ripari vundon aŭ purigi rubojn, kiel ostajn fragmentojn, de la artiko por pli bone konservi sanan artikan histon.

Ĉi tio povas helpi malpezigi simptomojn, kaj ĝi estas malpli invada ol totala genua kirurgio. Tamen, se vi havas OA de la genuo, vi eble ankoraŭ trovos, ke vi bezonos tutan genuan anstataŭaĵon en la estonteco.

Osteotomio

Laŭ la Usona Akademio de Ortopedaj Kirurgoj (AAOS), osteotomio povas helpi se vi havas fruan stadion de genuo, kiu efikas sur la osto nur sur unu flanko de la artiko.

En ĉi tiu procedo, la kirurgo tranĉos kaj transformos la oston. Ĉi tio forigos premon de la vundita parto kaj korektos la vicigon de la ostoj.

Eble taŭgas se vi:

• estas aktivaj, malpli ol 60-jaraj, kaj ne superpezas
• havas doloron sur nur unu flanko de la genuo
• havas OA plejparte pro agado aŭ starado dum longa tempo

Ĉi tiu speco de kirurgio povas helpi haltigi aŭ bremsi la progreson de artika damaĝo.

Totala genua anstataŭaĵo

En totala genua anstataŭaĵo, kirurgo forigas la difektitajn histojn kaj ostojn kaj anstataŭigas la genuan artikon per artefarita artiko.

Ili povas fari tion per malferma aŭ minimume invada kirurgio. Faktoroj kiel agadnivelo kaj la ĝenerala sano de la individuo helpas kuracistojn determini ĉu tio estas la plej bona kirurgia opcio.

5 Kialoj Konsideri Genuan Anstataŭigan Kirurgion

Perspektivo: Kio okazas poste?

Se OA kaŭzas doloron kaj rigidecon en via genua artiko, la unua paŝo estas peti vian kuraciston helpi vin elpensi individuan kuracplanon. Frua interveno estas la plej bona maniero malhelpi artan damaĝon plimalbonigi - kaj pli dolori - kun la tempo.

Demandu vian kuraciston pri plej bonaj ebloj por ekzercado kaj medikamento. Ankaŭ utilas diskuti ĉu peza perdo-programo taŭgas por vi. Ĉi tiuj, same kiel aliaj vivstilaj ŝanĝoj, kutime povas prokrasti la bezonon de kirurgio dum kelkaj jaroj.

Kun la ĝusta kuracado, vi povas ricevi la necesan mildigon por pli bone administri viajn simptomojn kaj resti aktiva.