Kiel estas la kuracado por muskola streĉo

Enhavo

• Rimedoj por muskola streĉo
• Fizioterapio por muskola streĉo
• Glacio kaj ripozo
• Fizioterapia kaj masaĝa ekipaĵo
• Etendaj kaj fortigaj ekzercoj
• Signoj, kiuj povas indiki troan ekzercadon
• Kirurgio por muskola streĉo
• Hejma kuracado por muskola streĉo
• Kiom longe daŭros la kuracado
• Signoj de plibonigo kaj plimalboniĝo
• Komplikaĵoj de muskola streĉo

La kuracado por muskola streĉo, kiu konsistas el la rompo de la tendono, kiu ligas la muskolon al la osto, aŭ tre proksime al la tendono, povas esti farita per glacio en la unuaj 48 horoj post la vundo kaj ripozo, kaj ĝi eble necesos uzi krurojn aŭ lambastonojn, ekzemple.

Kiel eble plej baldaŭ oni devas komenci fizioterapion, por ke rehabilitado fariĝu kaj la muskolo restarigu, konservante la vivokvaliton, sed komence la kuracisto povas preskribi uzon de kontraŭdoloriloj kaj kontraŭinflamaj drogoj por redukti doloron, malkomforton, faciligante la resaniĝo de la lezo.

Rimedoj por muskola streĉo

La rekomendindaj kuraciloj estas kontraŭinflamaj drogoj, kiel Ibuprofeno, sub medicina gvidado. Elspezi ŝnuron de Arnica aŭ Cataflan surloke, krom redukti doloron, malpliigas inflamon, estante bona eblo por kompletigi la kuracadon.

Fizioterapio por muskola streĉo

fizioterapio por muskola streĉo

Fizioterapiaj kunsidoj por rehabilitado de muskola streĉo devas esti farataj ĉiutage aŭ en alternaj tagoj por faciligi resaniĝon. La kuracado devas esti indikita persone de la fizioterapiisto post taksado kaj observado de la ekzamenoj petitaj de la kuracisto kaj povas inkluzivi la uzon de glaciaĵoj aŭ varmego, depende de la bezono, kaj la uzon de aparatoj kiel streĉiĝo, ultrasono kaj lasero, ekzemple.

Glacio kaj ripozo

En la unuaj 48 horoj post la vundo, oni rekomendas apliki glaciaĵon dum 20 minutoj, 3 ĝis 4 fojojn tage. Gravas kovri la glacion per gazo, vindotuko aŭ maldika ŝtofo por protekti la haŭton de brulvundoj. Ankaŭ gravas teni la tuŝitan artikon pli alta ol la resto de la korpo. Por ke la kruroj estu trafitaj, vi povas meti glacion kaj kuŝi kun kuseno sub la kruroj, tiel ke la ŝvelaĵo malpliiĝos.

En la unuaj 6 tagoj post la vundo, oni ne rekomendas fari ian klopodon kaj tial oni devas elekti ne trejni kaj ne devigi la artikon, tenante ĝin ripoze. Povas esti utile bandaĝi la areon per gazo aŭ uzi krutaĵon, kaj kiam la vundo estas en la kruroj, marŝi kun lambastonoj povas esti indikita.

Vidu pli da detaloj en la suba video:

Fizioterapia kaj masaĝa ekipaĵo

Komence de ĉiu kunsido, la fizioterapiisto povas indiki uzon de aparatoj kiel streĉiĝo, ultrasono aŭ lasero, uzante la taŭgajn parametrojn por redukti doloron kaj inflamon, helpante vundon resaniĝi. La masaĝo de muskola malstreĉiĝo estas indikita por malŝveligi kaj antaŭenigi la malplenigon de la muskolo, faciligante doloron kaj simptomojn, sed ĝi ankaŭ povas helpi batali la muskolan kontrakton.

Etendaj kaj fortigaj ekzercoj

Streĉaj ekzercoj devas esti plenumitaj nur post 1 semajno da ripozo, zorgante ne pliigi la doloron. Komence estas pli bone esti la fizioterapiisto por streĉi la tuŝitan muskolon, dum 30 sekundoj ĝis 1 minuto, ripetante almenaŭ 3 fojojn. Muskola fortigo, aliflanke, povas komenciĝi nur kiam doloro estas minimuma kaj komence oni rekomendas, ke ili estu izometraj kuntiriĝoj, kie la movado de la artikoj ne estas observata, nur muskola kuntiriĝo.

Kun la plibonigo de la simptomoj, la ekzercoj povas progresi, kun la uzo de elastaj bendoj kaj poste pezoj. En la lasta fazo de kuracado oni devas plenumi ekzercojn pri komunaj stabileco kiel ekzemple proprecepto. Vidu iujn ekzemplojn ĉi tie.

streĉaj ekzercoj

Signoj, kiuj povas indiki troan ekzercadon

Iuj signoj, kiuj povas indiki, ke la kuracado estas tre intensa, kio ankaŭ povas malhelpi la resaniĝon de la vundo, estas:

• Doloro post fizioterapio, kiu ne kvietiĝas post 4 horoj aŭ ne malaperas post 24 horoj;
• Doloro, kiu komenciĝas pli frue ol en la antaŭa kunsido;
• Pli granda rigideco kaj malpliigita gamo de moviĝo;
• Ŝvelaĵo, doloro aŭ varmo en la trafita areo post ekzercado;
• Muskola malforto, kiu komenciĝas post la komenco de fizioterapio.

Kun la progreso de fizioterapiaj ekzercoj estas normale pliigi doloron, same kiel okazas post irado al la gimnastikejo, kiu daŭras ĉirkaŭ 4 horojn, sed se la aliaj signoj ĉeestas, gravas malpliigi la intensecon de la kuracado. , malpliigante la malfacilecon de la ekzercoj.

Spektu la sekvan filmeton kaj rigardu iujn konsilojn pri traktado de muskola streĉo:

Kirurgio por muskola streĉo

La kuracisto malofte konsilas kirurgion por ripari muskolan streĉiĝon ĉar kutime la muskolo kaj tendeno plene resaniĝas per klinika kaj fizioterapia kuracado, sen postuli kirurgian intervenon. La kirurgio estas limigita al sportistoj kun alta konkurenco, kiam ili suferas muskolan streĉadon tre proksime al la datoj de tre gravaj kaj neeviteblaj konkursoj.

Hejma kuracado por muskola streĉo

Por kompletigi la klinikan kaj fizioterapian traktadon, la individuo povas post 48 horoj de la vundo apliki varmajn kompresojn al la dolora areo dufoje tage, krom eviti penojn kaj uzi kontraŭinflaman ŝmiraĵon en la regiono, kun la scio pri la kuracisto. Bonaj ekzemploj estas ekzemple Cataflan aŭ Calminex.

Vidu bonan hejman rimedon por muskola streĉo.

Kiom longe daŭros la kuracado

La traktado por muskola streĉo povas esti de 2 semajnoj ĝis 6 monatoj, depende de la grado de streĉado. Muskolaj streĉaj vundoj,

• Unua grado: necesas ĉirkaŭ 2 semajnoj resaniĝi,
• 2-a grado: necesas ĉirkaŭ 8 ĝis 10 semajnoj resaniĝi;
• 3-a grado: ĝi povas daŭri ĝis 6 monatoj ĝis 1 jaro por resaniĝi.

Ju pli la paciento okupiĝas pri kuracado, des pli bonaj estos la rezultoj, tial gravas sekvi ĉiujn gvidliniojn de kuracisto kaj fizioterapiisto por kompleta resaniĝo. Ĉiukaze ĉiuj lezoj suferas la saman resanigan procezon: Komence, estas pli da inflamo kaj daŭras ĉirkaŭ 6 tagojn, Subakuta fazo: Inflamo malpliiĝas kaj riparado komenciĝas, ĉi tiu fazo povas daŭri ĝis 6 semajnoj kaj en la maturiga kaj remodela fazo, ne estas doloro, nur limigita movado, kaj povas daŭri de 6 monatoj ĝis 1 jaro.

Signoj de plibonigo kaj plimalboniĝo

La signoj de plibonigo povas redukti ŝvelaĵon, doloron kaj redukti hematomon. Kiam la individuo povas movi la regionon tuŝitan de la vundo kun malpli da doloro kaj povas fari muskolan kuntiriĝon, eĉ se iomete, ĉi tio povas indiki la reakiron de la streĉado.

Komplikaĵoj de muskola streĉo

Komplikaĵoj de muskola distensiĝo povas esti pliiĝo en la malfacileco de resanigo, konstanta doloro kaj malpliigo de forto kaj moviĝemo, kiuj povas esti tre malutilaj por konkurencivaj sportistoj, kaj tial la kuracado devas esti farata laŭ la ortopedio. gvidlinioj.kaj la fizioterapiisto.

Jen kelkaj ekzemploj de rimedoj plenumeblaj en fizioterapio:

• Streĉaj ekzercoj por kruroj
• Kiam uzi varman aŭ malvarman kompreson