5 naturaj manieroj batali kontraŭ alergia rinito

Enhavo

• 1. Preni probiotikojn
• 2. Faru dietajn ŝanĝojn
• 3. Uzu kuracajn plantojn
• Havante urtikan teon
• Prenu suplementon Petasites hybridus
• Enspirante timiano aŭ eŭkalipto
• 4. Prenu omega 3
• 5. Evitu la amasiĝon de polvaj akaroj

La natura kuracado por alergia rinito povas esti farita per uzado de kuracaj plantoj kiel eŭkalipto kaj timiano por enspiroj, urtika teo aŭ suplemento de Petasites hybridus.

Tamen, ĉar ĉi tiu tipo de rinito estas kaŭzita de alergia reago, ankaŭ tre gravas plifortigi la imunsistemon, kion oni povas fari per la ingesta probiotiko, por reguligi la inteston, sed ankaŭ per ŝanĝoj en la dieto.

Kvankam ĉi tiu speco de kuracado ne garantias kuracon kontraŭ rinito, ĝi povas helpi tre mildigi simptomojn kaj prokrasti la komencon de novaj atakoj, estante bonega maniero kompletigi la kuracadon rekomenditan de la kuracisto.

1. Preni probiotikojn

Alergia rinito ekestas pro troiga respondo de la imunsistemo al malsamaj stimuloj de la ĉirkaŭaĵo, rezultigante inflamon de la nazaj ŝtofoj. Bonega natura maniero reguligi ĉi tiun respondon estas per la ingesta probiotiko por plibonigi la intestan flaŭron.

Ĉi tio okazas ĉar, en la intesto, estas malgrandaj limfaj nodoj kapablaj reguligi la inflamon de la organismo. Tial, kiam la intesto ne havas sufiĉe da probiotikoj, ekzistas troa inflamo de la organismo, kiu finas faciligi troigan respondon, rezultigante pli grandan facilon disvolvi alergiojn, kiel ĝi okazas en kazoj de alergia rinito.

Tiel, la idealo estas, ke homoj, kiuj suferas de alergia rinito, prenas probiotikan suplementon ĉiutage dum almenaŭ 2 ĝis 3 monatoj, por reguligi la inteston kaj plibonigi la respondon de la imunsistemo, reduktante la atakojn de alergia rinito. Tamen, se vi suferas de estreñimiento, ĝi unue rekomendas purigi viajn intestojn antaŭ ol uzi probiotikojn. Lernu pli pri probiotikoj kaj kiel preni ilin.

2. Faru dietajn ŝanĝojn

Kiel probiotikoj, manĝaĵoj ankaŭ helpas malhelpi inflamon de la intesto kaj, sekve, de la tuta organismo. Por garantii bonan intestan sanon, tre gravas pliigi la konsumadon de naturaj produktoj, ekzemple legomoj, legomoj kaj fromaĝoj, ekzemple, tiel evitante ĉiujn industriigitajn produktojn.

Krome vi devas ankaŭ eviti manĝaĵojn kun multe da sukero, ĉar sukero faciligas la disvolviĝon de patogenaj bakterioj, krom kontribui al la inflamo de la korpo. Bona dieta eblo por kazoj de alergia rinito estas sekvi la mediteranean dieton, kiu fokusiĝas al la konsumo de kontraŭinflamaj manĝaĵoj, kiel ekzemple olivoleo kaj ajlo, ekzemple. Rigardu kiel fari la mediteranean dieton.

3. Uzu kuracajn plantojn

Multaj plantoj helpas malpliigi la troigan respondon de la imunsistemo kaj malpliigi la inflamon de la organismo, estante bonega memfarita opcio por malpezigi la simptomojn de alergia rinito. Ĉi tiuj plantoj povas esti uzataj kune kun la kuracado indikita de la kuracisto, por akceli la resaniĝon kaj eviti tiajn oftajn krizojn. Iuj ekzemploj estas:

Havante urtikan teon

Urtiko estas kuraca planto, kiu blokas la efikojn de histamino sur la korpon, la substanco respondeca pri la inflama respondo en kazoj de alergio. Do, preni ĉi tiun teon dum la tuta tago helpas malpezigi la simptomojn de alergia rinito, precipe la nazkataro, la jukeco kaj la sento de sufoka nazo.

Ingrediencoj

• 2 kuleretoj da hakitaj urtikfolioj;
• 200 ml da akvo.

Preparreĝimo

Boligu la akvon kaj aldonu la urtikajn foliojn, tiam lasu ĝin ripozi dum 10 minutoj, streĉu kaj trinku 3 ĝis 4 tasojn da teo tage.

Alia eblo estas preni la urtikajn kapsulojn en dozo de 300 ĝis 350 mg, 2 ĝis 3 fojojn tage.

Prenu suplementon Petasites hybridus

Ĉi tiu planto, same kiel urtiko, ankaŭ reduktas la efikojn de histamino, tiel reduktante la inflamajn aerajn vojojn. Krome, ĝi ankaŭ kapablas malpliigi la produktadon de muko kaj sekrecioj, tre malpezigante la simptomojn de fluanta nazo kaj sufoka nazo, oftaj en alergia rinito.

Kutime, ĉi tiu planto troveblas kiel suplemento en sanaj nutraĵaj butikoj kaj devas esti konsumita en dozo de 50 ĝis 100 mg, dufoje tage. Ideale, la dozo de 50 ĝis 100 mg de ĉi tiu suplemento devas enhavi almenaŭ 7,5 mg da petazinoj.

Enspirante timiano aŭ eŭkalipto

Timiano kaj eŭkalipto estas plantoj kun bonegaj ecoj por la aeraj vojoj, kapablaj redukti inflamon kaj permesi elfluon de sekrecioj, trankviligante fluantan nazon kaj la senton de sufoka nazo de alergia rinito.

Ingrediencoj

• 2 plenmanoj da timiano aŭ eŭkalipto-folioj;
• 1 litro da bolanta akvo.

Preparreĝimo

Metu la akvon en basenon kaj miksu la timianon aŭ eŭkaliptajn foliojn, lasu ĝin ripozi dum 5 minutoj kaj poste kovru vian kapon per tuko kaj enspiru la vaporon, lasante kuri vian nazon.

4. Prenu omega 3

Omega 3 estas sana graso kun potenca kontraŭinflama ago, kiu povas redukti la produktadon de diversaj inflamaj substancoj en la korpo, tiel reduktante la eblojn, ke la imuna sistemo tro reagas kaj produktas alergion.

Por akiri la avantaĝojn de omega 3, vi povas konsumi ĉi tiun substancon en formo de suplemento aŭ pliigi vian manĝaĵon per ĉi tiu graso, ekzemple salmo, avokado aŭ sardinoj, ekzemple. Vidu pli kompletan liston de omega 3-fontaj manĝaĵoj.

5. Evitu la amasiĝon de polvaj akaroj

Iuj konsiloj por preventi la amasiĝon de polvaj akaroj, kiuj estas ĉefa kaŭzo de alergia rinito, inkluzivas:

• Puraj ĉambroj ofte, preferante la uzon de polvosuĉiloj kun specialaj filtriloj, ĉar la uzo de balailo kaj viŝtuko povas disvastigi la polvon.
• Uzu malsekan tukon purigante meblojn kaj objektojn, kiuj amasigas polvon.
• Forigu plenigitajn bestojn, tapiŝojn, kurtenojn, tapiŝoj, kusenoj kaj aliaj objektoj, kiuj povas amasigi polvon en la medio, en kiu vivas individuoj kun alergia rinito.

Kontakto kun produktoj kiel parfumoj, cigareda fumo, insekticidoj kaj poluado ankaŭ devas esti evitita, por ke ili ne kaŭzu spiran koleron.