Trejnado por duonmaratono: ĉu mi? Mi Pensis Mi Malamis Kuradon

Enhavo

• Recenzo por

Mi ĉiam malamis kuri - eĉ kiel konkurenciva flugpilkisto kreskante mi timis fari ĝin. Mi ofte devas trafi la vojon dum praktikado, kaj post kelkaj rondiroj mi malbenus miajn lacajn krurojn kaj senspirajn pulmojn. Do kiam mi komencis mian PR-laboron antaŭ du jaroj kaj trovis min en oficejo plena de kuristoj, mi tuj informis ilin, ke mi ne aliĝos al ili en iliaj postlaboraj trotadoj aŭ vetkuroj.

Ili lasis min esti ĝis nia dunganto organizis 5K (Eksciu la 10 aferojn, kiujn vi devas scii antaŭ via unua 5K.). Mi havis miajn kutimajn ekskuzojn - mi estas tro malrapida, mi retenos vin - sed ĉi-foje miaj kolegoj ne lasis min senkapabla. "Ne estas kvazaŭ ni trejnas por duonmaratono!" ili diris al mi. Do mi malvolonte konsentis partopreni kun ili. Mi iris en tiun unuan vetkuron kun ia venkita sinteno. Mi provis kuri antaŭe, sed nur neniam povis fari ĝin, do fine de la unua mejlo, kiam miaj kruroj malvarmiĝis kaj miaj pulmoj brulis, mi cedis iomete mense. Mi havis momenton "Mi sciis, ke mi ne povas fari ĉi tion" kaj treege ĉagreniĝis pri mi mem. Sed la kunlaboranto, kiu kuris apud mi, diris, ke dum ni povas malrapidiĝi, ni ne haltos. Kaj mirinde, mi povis daŭrigi. Kiam mi finis ĉiujn 3,2 mejlojn, mi ne povis kredi, kiel bone mi fartis. Mi estis tiel feliĉa, ke mi ne ĉesis!

Mi komencis aliĝi al miaj kunlaborantoj en 3-mejla buklo ĉirkaŭ niaj oficejoj unu aŭ dufoje semajne. Mi komencis trovi min ekscitita kuri kun amikoj kaj kunlaborantoj; ĝi igis mian trejnadon pli socia afero kontraŭ "Mi devas ekzerciĝi." Tiam kunlaboranto diris al ni, ke ŝi trejnas por duonmaratono. La sekvan aferon, kiun mi sciis, ni ĉiuj aliĝis. Mi estis preter nervoza - mi ne kuris pli ol 4 mejlojn antaŭe, des malpli 13.1 - sed mi batis la pavimon kun ĉi tiuj virinoj dum iom da tempo kaj sentis konfidon, ke se ili trejnus por duonmaratono, mi povus fari ĝin ankaŭ.

Kiel novula kuristo, mi komence timiĝis pri trejnado por 13,1-mejla vetkuro, sed miaj kunlaborantoj kaj mi aliĝis al duonmaratona trejngrupo, kiu kunvenis ĉiun sabaton. Ĝi prenis la divenojn el preparado por la vetkuro. Ili havas norman trejnan horaron; mi nur devis kompromiti sekvi ĝin, kion mi amis. Mi ankaŭ lernis kiel paŝi min per trejnado kun pli spertaj kuristoj.

Mi vigle memoras la tagon, kiam ni faris 7 mejlojn. Mi sentis min forta dum la tuta vojo kaj, kiam ĝi finiĝis, mi povintus daŭrigi. Tio estis turnopunkto por mi. Mi pensis: Mi vere povas fari ĉi tion, mi trejnas por duonmaratono kaj ĝi ne mortigos min. La vetkuro estis la 13-a de junio, 2009, kaj kvankam mi estis ekscitita kaj sciis, ke mi trejnis ĝuste, mi teruris atendante kun la 5.000 aliaj kuristoj. La pafilo eksplodis kaj mi pensis: Bone, jen nenio. La mejloj ŝajnis preterflugi, kion mi scias sonas freneze sed ĝi estas vera. Mi eĉ finis multe pli rapide ol mi pensis, ke mi alvenis al la cellinio en 2 horoj kaj 9 minutoj. Miaj kruroj estis kiel ĵeleo sed mi estis preter fiera pri mi mem. Ekde tiam mi identigis min kiel kuristo. Mi eĉ trejnas por alia vetkuro ĉi-monate. Mi estas pruvo, ke se vi havas la ĝustan subtenan sistemon, vi povas peli vin al distancoj, kiujn vi neniam pensis eblaj.

Rilataj Rakontoj

• Paŝo post Paŝo Duonmaratona Trejnada Plano

• Maratonaj Kurado-Konsiloj: Plibonigu Vian Trejnadon

• Plej bonaj 10 Manieroj Fortigi Vian Kuradon kaj Vian Instigon

Recenzo por