La n-ro 1-afero, kiun vi devas memori, antaŭ ol vi starigas pezajn celojn

Enhavo

• Recenzo por

La nova jaro ofte venas freŝa aro de rezolucioj: labori pli, pli bone manĝi, perdi pezon. (P.S. Ni havas la finfinan 40-tagan planon por disbati IUJN celon.) Sed negrave kiom da pezo vi volas perdi aŭ muskolo vi volas gajni, estas ankoraŭ grave trakti vian korpon kun respekto kaj amo.

Bloganto Riley Hempson transformis sian vivon per taŭgeco dum la pasintaj du jaroj. Ŝi perdis 55 funtojn en la procezo, sed tio estas nur malgranda parto de la bildo. Pripensante siajn proprajn celojn en la pasinta jaro, ŝi skribis: "Kio komenciĝis kiel misio perdi amason da pezo, fariĝis vojaĝo de sano, amo kaj feliĉo."

Riley rimarkis, ke la transformo ŝi vere bezonata estis interne. "Se vi intencas ŝanĝi vian korpon por finfine esti feliĉa pri tio, kion vi vidas, vi neniam feliĉos," ŝi daŭrigis. "AMU vin sufiĉe por trakti vian korpon kaj menson per la nutraĵo, kiun ĝi bezonas. Nutru vian vojaĝon kun amo, ne kun malamo. Ĉio alia perfekte lokiĝos."

Ŝi finis sian afiŝon memorigante ĉiujn, ke ni estas multe pli ol niaj korpoj. "Vi estas pli ol via sano," ŝi diris. "Vi estas la maniero kiel vi traktas aliajn, vi estas la maniero kiel vi ridetas, la maniero kiel vi igas aliajn rideti, la maniero kiel vi ploras, la maniero kiel vi ridas kaj la maniero kiel vi malsupreniras kaj malpuriĝas sur la D-planko. Vi estas TIOM DA AFEROJ. , memori tion."

Recenzo por