Tempo Laus Lanĉis Antaŭnaskajn Klasojn, Kiuj Faras Ekzercadon Dum Graveda Senstreĉe - Kaj Ĝi Estas $ 400 For Ĝuste Nun

Enhavo

• Recenzo por

Ekde sia lanĉo en 2015, inteligenta taŭgeca aparato Tempo forigis ĉiujn supozojn el hejmaj trejnadoj. La 3D-sensiloj de la altteknologia aparato spuras vian movadon dum vi sekvas kune kun la vivaj kaj laŭpostaj trejnitecaj klasoj de la marko. Kaj ĝia AI-teknologio donas al vi indikojn pri kiel plibonigi, certigante, ke vi plenumas ĉiun kaŭri, kapti kaj premu sekure kaj efike. Ĝi kalkulas la nombron de ripetoj, kiujn vi plenumis, por ke vi ne hazarde superu aŭ malalta. Ĝi venas kun almenaŭ 91 funtoj da pezo kaj ekzercada mato, kaj ĝi eĉ diras al vi, kiam alvenas la tempo por pliigi la pezon, por ke vi povu trafi viajn #gajnajn celojn.

Kaj nun, Tempo faciligas eĉ por estontaj patrinoj - kun iliaj ŝanĝiĝantaj korpoj, energiaj niveloj, modifaj postuloj kaj ĉio - resti aktiva. Hodiaŭ la AI-elektra hejma gimnastikejo enkondukis kvin kategoriojn laŭpete antaŭnaskaj klasoj, ĉiuj desegnitaj de Melissa Boyd, ĉeftrejnisto de Temple kaj persona trejnisto atestita de NASM, kiu studis antaŭnaskan kaj postnaskan trejnadon, kaj Michelle Grabau, atestita persona trejnisto kaj La estro de taŭgeca operacioj de Tempo.

La novaj antaŭnaskaj klasoj funkcias kiel antaŭ-ekzercaj varmigoj kaj streĉ-trankviligaj ritoj por estontaj patrinoj, kun praktikoj kiel spira laboro por batali lacecon kaj bremsi naŭzon. Prenatal Strength-serio (kun plenkorpaj forttrejnadklasoj), Prenatal Conditioning-serio (kun malaltefikaj klasoj havantaj miksaĵon de kardio kaj forttrejnado), kaj Prenatal Core-serioj (kun klasoj dizajnitaj por plifortigi la kernon kaj pelvan plankon). Kaj por certigi, ke atendantaj patrinoj donos al siaj korpoj la TLC, kiun ili meritas, Tempo ankaŭ havas novan serion Antaŭnaska Reakiro, kiu havas moveblecajn klasojn celantajn mildigi la dolorojn kaj dolorojn kutime asociitajn kun gravedeco.

ICYDK, ĉio ĉi tiu fizika agado povas esti tre utila por baldaŭaj panjoj. Studoj montris, ke virinoj, kiuj ekzercas dum gravedeco, havas malpliigitan riskon disvolvi gravedan diabeton, bezonantan cezaran naskiĝon, kaj bezonatan helpatan vaginan akuŝadon, kaj ankaŭ pli mallongan postnaskan resaniĝon, laŭ la Usona Altlernejo de Obstetriko kaj Ginekologiistoj. Tial gravedaj virinoj celu funkciigi almenaŭ 150 minutojn da modera intenseca aerobia agado disvastigita tra la semajno (t.e. ĉirkaŭ 20 minutoj tage), laŭ la Gvidlinioj por Usono pri Fizika Aktiveco 2018 por Usona Fako pri Sano kaj Homaj Servoj. Sed tiuj, kiuj estis kardioreĝinoj aŭ Crossfit-junkioj longe antaŭ gravediĝi, ne nepre devas refari sian trejnadintensecon, kondiĉe ke ili restas sanaj kaj diskutas siajn agadnivelojn kun sia sanprovizanto, laŭ la Departemento pri Sano kaj Homaj Servoj. . (Rilate: 7 Gravedaj Sportaj Ludoj de CrossFit Kunhavigas Kiel Ŝanĝis Ilia Trejnado)

Kvankam ekzistas minimumaj riskoj kaj * multe * da avantaĝoj por ekzercado dum gravedeco, tiuj, kiuj atendas, eble bezonos iom modifi siajn movojn pro iuj tute normalaj korpaj ŝanĝoj (vi scias, giganta bebo) kaj la bezonoj de la bebo. , laŭ la ACOG. Specife, virinoj devus eviti kuŝi sur la dorso post la unua trimonato, ĉar fari tion povas limigi sangan fluon al la utero kaj feto, laŭ la Departemento pri Sano kaj Homaj Servoj. Feliĉe, la novaj antaŭnaskaj klasoj de Tempo konsideras tiujn antaŭzorgojn, do gestantaj patrinoj ne bezonos paŭzi sian trejnadon por eltrovi kiel modifi iujn ekzercojn. (Kompreneble, gravedaj virinoj ne bezonas aliĝi al la antaŭnaskaj klasoj kaj povas sekvi kune kun la regulaj klasoj pri forto, kardio, HIIT aŭ boksado de Tempo, se ili volas - eble nur bezonas iom da alĝustigo sur la flugo.)

Ne gravas, ĉu vi estas nuntempe graveda, esperas esti iam, aŭ bonvolos esti hunda panjo, nun estas la tempo aldoni Tempo al via hejma gimnastikejo. Nur por limigita tempo, Tempo povas aĉeti ĝis $ 400 de rabato per la kodo "TempoMoms". Kaj konsiderante, ke la aparato esence funkcias kiel laŭpeta persona trejnisto, ĝi tre valoras la salonon.

Aĉetu ĝin: Tempo Studio, ekde $ 2,495, shop.tempo.fit

Recenzo por