Telogen Efluvio: Kio Ĝi Estas Kaj Kion Mi Povas Fari?

Enhavo

• Kiuj estas la simptomoj de telogena efluvo?
• Kio kaŭzas telogenan efluvon?
• Medio
• Hormonoj
• Medikamentoj aŭ kuracado
• Dieto
• Signo de alia kondiĉo
• Telogena efluva traktado: Kio funkcias?
• Fokuso pri dieto kaj nutrado
• Prizorgu per harflegado
• Akiru helpon de la apoteko
• Malstreĉiĝu
• Ĉu estas diferenco inter telogen kaj anagen efluvo?
• Perspektivo

Superrigardo

Telogen-efluvo (TE) estas konsiderata la dua plej ofta formo de harperdo diagnozita de dermatologoj. Ĝi okazas kiam ŝanĝiĝas la nombro de harfolikloj, kiuj kreskigas harojn.

Se ĉi tiu nombro signife malpliiĝos dum la ripoziga (telogena) fazo de harkresko, pli dormantaj harfolikloj prezentiĝos. Ĉi tio rezultigas TE-harperdon, kiu kutime ne estas konstanta. Daŭre Legas por ekscii, kio kaŭzas ĉi tiun kondiĉon kaj kion vi povas fari por trakti ĝin.

Kiuj estas la simptomoj de telogena efluvo?

TE unue aperas kiel maldensigado de haroj sur la verto. Ĉi tiu malpliiĝo povas esti limigita al unu areo aŭ aperi ĉie. Se ĝi malpliiĝas en multaj lokoj, vi eble trovos, ke iuj areoj pli efikas ol aliaj.

Ĝi plej ofte efikas sur la supro de la verto. Malofte TE kaŭzos retiriĝi de via hararo. Ankaŭ estas neverŝajne, ke vi perdos ĉiujn viajn harojn.

En iuj severaj kazoj, TE povas kaŭzi falon de haroj en aliaj areoj, kiel viaj brovoj kaj pubregiono.

Kio kaŭzas telogenan efluvon?

TE-harperdo povas esti ekigita laŭ multaj malsamaj manieroj. Ĉi tiuj inkluzivas:

Medio

Fizika traŭmato, kiel esti en aŭtoakcidento, sangoperdo aŭ operacio, povus kaŭzi TE. Eksponiĝo al toksinoj kiel pezaj metaloj ankaŭ povas kaŭzi ĉi tiun kondiĉon. Ĉi tio estas ĉar la "ŝoko" de la media ŝanĝo kaŭzas ripozon de viaj harfolikloj. Kiam harfolikloj ripozas, ili ne kreskas kiel kutime.

Kvankam ĉi tiu tipo de TE povas okazi rapide, vi probable ne spertos rimarkindan malpliiĝon ĝis unu aŭ du monatoj poste. Se la medio estas stabila, viaj haroj povas rapide reveni al normalo.

Ĉi tiu speco de TE kutime malpliiĝas en malpli ol ses monatoj. Viaj haroj kutime revenos al ĝia normala stato ene de unu jaro.

Hormonoj

Sperti subitan ŝanĝon de hormonaj niveloj povas ekigi TE-harperdon. Simile al media ŝanĝo, hormona fluktuado povas igi harfoliklojn iri en longedaŭran ripozan staton. Se TE okazas dum gravedeco, harkresko estas kutime reestigita ene de ses monatoj ĝis jaro post akuŝo.

Medikamentoj aŭ kuracado

Iuj antidepresiaĵoj kaj aliaj medikamentoj kiel kontraŭhipertensivoj kaj buŝaj kontraŭkoncipiloj povas kaŭzi harperdon. Se vi komencis novan medikamenton antaŭ ol vi ekhavis harperdon, eble indas paroli kun via kuracisto. Ili povas taksi viajn simptomojn kaj rekomendi alian medikamenton.

Iuj kirurgioj aŭ vakcinadoj povas kaŭzi ŝokon al via sistemo kaj meti la harajn foliklojn en ripozan staton. Harkresko kutime normalas post kelkaj monatoj.

Dieto

Iuj esploristoj kredas, ke harperdo povas esti la rezulto de manko de vitamino aŭ nutraĵo.

Oni opinias, ke mankoj de la jenaj povas efiki al harkresko:

• fero
• zinko
• vitamino B-6
• vitamino B-12

Se vitaminaj suplementoj estas via ĉefa fonto de ĉi tiuj nutraĵoj, vi devas paroli kun via kuracisto aŭ dietisto. Ili povas kunlabori kun vi por disvolvi sanan dieton. Kraŝa dietado devas esti evitita, ĉar oni scias, ke ĝi kaŭzas TE.

Signo de alia kondiĉo

Harperdo povus esti simptomo de alia kondiĉo. Ekzemple, alopecia areo estas aŭtoimuna kondiĉo, kiu rezultigas totalan harperdon. Tiroidaj kondiĉoj kaj fluktuoj en tiroidaj hormonoj ankaŭ povas kaŭzi perdi harojn. Alergia kontaktodermito al harkoloroj ankaŭ povas rezultigi harperdon.

Telogena efluva traktado: Kio funkcias?

Traktadoj por TE povas varii de vivstilaj ŝanĝoj al provado de senrecepta (OTC) produktoj.

La plej bona maniero trakti la malsanon estas kalkuli, kio ekigas ĝin - vian medion, hormonojn aŭ vivstilajn elektojn.

Fokuso pri dieto kaj nutrado

Vi eble mankas iuj esencaj vitaminoj kaj nutraĵoj, kiuj gravas por haroj. Petu vian kuraciston kontroli viajn nivelojn kaj vidi ĉu vi ricevas sufiĉe da vitamino D, zinko kaj fero. Manĝi bone ekvilibran dieton estas kerna por certigi, ke vi ricevos ĉiujn nutraĵojn, kiujn vi bezonas.

Prizorgu per harflegado

Se vi havas TE, gravas, ke vi mildu, kiam vi tondas viajn harojn. Evitu blovsekigi, rektigi aŭ bukli viajn harojn ĝis via stato pliboniĝas. Ofta kolorigo aŭ reliefigo dum ĉi tiu tempo ankaŭ povas damaĝi kaj malhelpi harojn kreski.

Akiru helpon de la apoteko

OTC-produktoj ankaŭ povas helpi rekreskon. Nepre elektu produkton, kiu enhavas 5-procenton minoksidil. Ĉi tio estas unufoje ĉiutaga aktuala produkto, kiu aplikiĝas al la verto. Ĝi funkcias per plilongigo de la anageno, aŭ la aktiva kreska fazo de la hara foliklo.

Malstreĉiĝu

Se via harperdo rilatas al streĉo, redukti viajn streĉajn nivelojn ankaŭ povas helpi. Vi eble volas komenci ĵurnaladon aŭ atentan meditadon por helpi administri vian streĉon. Jogo kaj aliaj formoj de ekzercado povas helpi malplenigi vian menson kaj oferti sanan manieron trakti vian streĉon.

Ĉu estas diferenco inter telogen kaj anagen efluvo?

Anagen-efluvo (AE) estas alia formo de harperdo. AE povas ekkapti pli rapide kaj rezultigi pli drastan harperdon. Aretoj de haroj povas fali.

Homoj, kiuj suferas kancerajn traktadojn aŭ prenas citostatikajn drogojn, kiel alkilaj agentoj aŭ antimetabolitoj, povas sperti AE.

AE, kiel TE, estas reigebla. Post ĉesi kemioterapion, ĝi povas daŭri ĝis ses monatojn antaŭ ol viaj haroj rekomencas sian normalan kreskorapidecon.

Perspektivo

TE-harperdo ne estas konstanta. Kvankam viaj haroj probable revenos al sia kutima kreska strukturo ene de ses monatoj, ĝi eble daŭros de unu jaro ĝis 18 monatoj antaŭ ol viaj haroj revenos al sia antaŭa aspekto.

Se iam ajn viaj simptomoj plimalboniĝos, konsultu vian kuraciston. Ili povas helpi determini, kio estas malantaŭ via harperdo kaj helpi disvolvi taŭgan kuracan planon por vi.