Interŝanĝi Miajn Kardio-Pezajn Trejnadojn Per Forta Trejnado Helpis Min Senti Pli Fideman Ol Antaŭe

Enhavo

• Recenzo por

Mi neniam pensis, ke mi mortigos 135 funtojn. Aŭ irante per sturma biciklo kontraŭ dudek. Antaŭ ol mi komencis labori kun mia trejnisto antaŭ du someroj, mi koncentriĝis nur pri kardio, farante klasojn pri Peloton kaj kuri. Forta trejnado simple ne estis en mia stirejo. Do la unuan fojon, kiam mi uzis rezistajn bandojn en trejnado kun ŝi, mi sentis, ke mi mortos.

De tiam, mi pasis de fari korpopezan tabulon al farado de unu kun 25-funta peza plato surdorse al 35 funtoj, poste 45 funtoj, kaj nun 75 funtoj. La ĉefa celo kun levi pezajn pezojn estas, ke ĝi neniam fariĝas facila - ĉar vi levas la defion dum vi plifortiĝas - sed ĝi certe plifortigas.

Mi nun estas en taŭga nivelo, kie mi povas fari malfacilajn ekzercojn sen senti, ke mi bezonas lasi la hejman gimnastikejon en mia garaĝo kaj resaniĝi en mia klimatizita domo. Kaj kiam mi partoprenas Peloton-klason, kiel 30-minuta pop-klaso kun Ally Love aŭ Cody Rigsby, estas eĉ pli facile trapasi ĝin - kelkfoje, mi eĉ sukcesas novajn PR-anojn. (Rilata: La Plej Bona Peloton-Instruisto por Kongrui kun Via Trejna Stilo)

Post kiam COVID trafis, mi daŭre trejnis tri tagojn semajne. Mi bonŝancis loĝi ĝuste ĉe la strando en Kalifornio, kie mi povis ekzerci ekstere kun masko kaj gantoj, ses futojn for de ĉiuj aliaj. Laborante hejme dum la pandemio, mi diris al mia laborteamo: "Kial rigardi unu la alian sur Zoom? Se ni ne rigardas lumbildojn, mi marŝos dum niaj vokoj."

Mia forto ne estas la sola ŝanĝita, ĉar mi ankaŭ aldonis pezan trejnadon kaj HIIT al mia taŭga rutino. Mi traktis aknon dum mia tuta vivo. Sed nun, kiam mi laboras konstante kaj atentas nutradon, mia haŭto estas tiel klara, ke mi ĉesis porti fundamenton kaj ŝminkon - eĉ kiel merkatoficisto ĉe luksa estetika marko. Aldone al tio, mi sentas, ke mia pulma kapablo pliboniĝis, kaj miaj kruroj pli muskoliĝis. Ĝi ne estas io, pri kio mi iam zorgintus antaŭe, sed ĝi estas videbla registro de mia forto, kiun mi aprezis.

Recenzo por